近30年来日本男性越长越矮多矮

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近30年来日本男性越长越矮多矮?

近30年来，日本人的平均身高不仅没有增加，男性甚至还“越长越矮”。雅虎新闻网18日报道称，日本文部科学省公布的数据显示，1948年，日本17岁男性的平均身高为160.6厘米，1994年增至170.9厘米，2021年降到170.8厘米。

日本“国立成长发育医疗研究中心”专家森崎菜穗对此表示：低重，即出生时体重小于或等于2500克的新生儿人数增加，可能是导致成年人平均身高下降的主要原因。背后深层原因是随着科技进步，产妇能够自主选择分娩日期、提前生下孩子，而早产或是刻意控制饮食都会影响新生儿的体重，进而影响成年后的身高。森崎表示，10年后，日本人的身高可能会持续降低，男性可能会再矮两厘米左右。不过，一位身高168厘米的日本男性称：“我不会纠结身高问题，最重要的是要有自信。”

影响身高的因素有哪些?

影响身高的因素有遗传因素、运动因素、营养因素、睡眠因素等。

1、遗传因素：身高大多数与遗传因素有关。

2、运动因素：适度的运动有利于促进骨骼生长，特别是长骨的纵向生长，所以日常生活中可以适当的参加一些体育锻炼，比如篮球、跳绳等，有利于帮助长高。

3、营养因素：后天的营养因素也是影响身高的重要因素之一，因为生长期间会消耗大量的蛋白质、钙、铁等营养成分，如果机体缺乏了这些营养成分，可能就会影响长高，所以日常生活中一定要保持营养均衡。

4、睡眠因素：人体的生长激素主要是在夜间分泌，所以在生长发育期间保证充足的睡眠和良好的睡眠效果也是促进长高的必备条件之一。

建议平时养成好的习惯，合理饮食、合理运动，保持乐观向上的心态。

影响身高的食物

通常情况下，食用食物不会对身高产生影响。但如果长期或大量食用某一类食物，如腌制品类食物、碳酸饮料类食物或油炸类食物等，有害成分可能会在体内堆积，影响身体健康，进而影响身高增长。

1、腌制品类食物：如咸菜、榨菜、咸鱼或腌肉等腌制品，这些食物由于长期被腌制，其中含有硝酸盐或者是亚硝酸盐，对身体会造成一定的危害，过咸的食物也会导致体内水钠潴留，增加肾脏负担，从而会影响到身体的正常发育，进而影响身高的增长;

2、碳酸饮料类食物：如汽水或可乐等饮品，这些饮品中含有过多的磷酸和糖分，长期饮用会使身体发胖，还会影响到身体对钙元素的吸收，出现骨质疏松的现象，影响骨骼的正常生长发育，所以会影响到身高;

3、油炸类食物：如炸串或烧烤等，这些食物中含有大量的热量与脂肪，长期食用会导致身体变胖，由于过于油腻的食物不易消化，会影响机体消化功能，导致胃肠功能紊乱，造成食欲不佳，使身体中的营养物质减少而影响身体发育，从而影响身高的正常增长;

4、其他情况：日常可以调整饮食结构，多进食清淡、营养丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果、奶类、蛋类、肉类等食物，选择清淡的烹饪方法，少盐少油，可以促进机体对营养的吸收，保证机体营养充足，从而促进骨骼发育，帮助身高增长。