学习心得的感受

学习心得的感受篇1

学习了新修订的《中小学教师职业道德规范》，对我们年轻教师有很大的帮助，使我对师德教育有了更深的认识，师德规范包括六个方面的内容，要弘扬高尚师德，力行师德规范。因此，我想唯有在平凡的工作中，在微不足道的小事中努力实践中。

一、爱国守法。不仅老师自己要爱国，还要将爱国精神传递给每一个学生，让学生从小就又爱国守法的意识。

二、爱岗敬业。我作为教师队伍中的一员，一定要坚守岗位，踏实工作，全身心投入工作中，力争上好每节课。在今后的工作当中，要继续以教书育人为己任，严格要求学生，因材施教，教学相长。

三、关爱学生。我们应该做学生的良师益友，关心学生的健康，让我们做辛勤的园丁，用爱心去浇灌每一株幼苗。

四、教书育人。应该努力引导学生掌握正确的学习方法、培养他们良好的学习习惯，帮助他们逐步提高。在日常的教学中，还要让学生在学习的过程中受到良好的思想熏陶。

五、为人师表。孔子说：”其身正，不令而行;其身不正，虽令不从。” 教师的一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师一言一行，一举一动，学生都喜欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，教师一定要时时处处为学生做出榜样。

六、终身学习。老师要时时刻刻准备着用“一眼泉的水”来供给学生“一碗水”，做一名“学习型”的优秀教师。

我想：教师担负着教书育人的重任。教师的行为思想将直接影响着下一代青少年学生的健康成长。所以我深深地感到我们教师不仅要严格遵守《中小学教师职业道德规范》，还要做知识和文明的传播者，用自己的实际行动去实践高尚的师德。

学习心得的感受篇2

从我进入高一到现在也已经过了半个多学期了，期中考试也已经过去了，我也已经适应了自己的高中生活，适应了高中的学习节奏。这半个学期让我印象最深刻的就是军训的，也就是在经历了军训之后我才真正的成为了一个高中生。这半个学期的时间我觉得自己的学习情况还是很好的，之后也会继续的保持这样的一个状态，继续努力的去学习。

这段时间我学习可以说是很努力的，跟初中的时候相比我变化了很多，不再用之前那样的学习态度来面对学习了。上了高中之后学习的压力确实是大了很多的，所以我也不能用初中的学习态度来学习了，那样是不行的。刚开始的时候确实是会有一点跟不上进度，很容易分心，但我也发现了自己的问题，及时的改正了自己的学习态度，在上课的时候分心的次数减少了很多。我知道要做到上课完全不分心是不太可能的事情，所以我也只能尽量的去控制自己减少分心的次数。

好在一开始的时候学习的难度还是跟初中没有相差太远的，也让我有了一个适应的过程，渐渐的去适应高中的知识的难度。在上课的时候我是非常的认真的，会认真的去做好笔记，也会去跟老师请教自己没有学懂的问题。作业我也都会认真的去完成，不会做的宁愿空在那里也不会选择去抄同学的作业。我觉得我要有意识的让自己一点一点的改掉在初中的时候的一些不好的学习习惯，让自己能够在高中也保持着一个好的成绩。

这段时间要一起学习九门课程确实是会有一点累的，我是很想在高中的时候改变自己偏科的情况的，但我觉得这个还是有一点难度的，但我也不会像初中时候的那样不喜欢的科目就不去学习了，这样的话我就会跟其他的同学拉开一点差距，虽然现在还是高一，但我也想看到自己在哪些学科上有优势，在之后选科的时候就能够去选择一些自己学起来没有那么的吃力的学科。

我希望自己能一直保持着这样的学习状态，虽然会减少了很多的娱乐的时间，但自己习惯之后就会觉得这样的学习和生活节奏还是很不错的。我是想在高中的时候努力的学习让自己能够有进步的，想在毕业的时候能够考上自己心仪的大学。所以我从高一开始就要努力了，打好学习的基础，这样高三复习的时候就不会显得那么的吃力。

学习心得的感受篇3

雷锋，一个名字，更是一种精神。他的行为让我们无时无刻都在缅怀他，他的奉献更让我们无时无刻都在学习他。

每一年的学雷锋活动都会使我们对“雷锋精神”有新一层的认识，今年也不例外。他说的每一句话做的每件事都被我们记住，因为那是每一个中国人的实践准则，使每一个中国人所崇尚的。

响应学院团委“弘扬雷锋精神，争做青年志愿者”号召，3月10日下午这天天气很好，我班学雷锋活动小组第一组的十一名男同学在班长的带领下，满怀激动的心情来到__敬老院。一幕幕感人的场面绽放眼前：有的拿扫帚打扫院子，有的抄铁锨清理杂草，但主要还是为敬老院扫除残雪。而第二组20名女同学在团支书的带领下细心的帮助老人打扫房间拖地，有陪伴老人聊天，还分头擦起了窗玻璃和楼梯扶手、栏杆，连墙壁上的浮尘、蜘蛛网都一丝不苟的一一清理干净，给老人们营造了温馨、舒适的环境……在与老人拉家常的过程中，同学们活泼天真、谈笑风生、嘘寒问暖，都流露出对老人的敬意，使孤寡老人感受到了浓浓的真情。此次敬老院之行，以与老人们依依惜别的一张合照精彩落幕。活动充分传播了学生的尊老思想，宣传了社会的敬老风尚，渗透了国家的爱老美德。

雷锋生前说过：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去”、“我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的”。多么伟大的情操啊!雷锋精神概括地说就是中华民族传统美德与英雄主义、社会文明的结合。雷锋精神反映的是人民的精神追求，代表了社会发展进步的方向，具有永恒的价值，体现了中华民族的优秀民族精神。雷锋的一言一行，一举一动，所表现的出的是一个革命战士、共产党人为实现共产主义伟大理想奋斗的精神。然而，在当今社会中，“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党，全心全意为人民……”这些荡气回肠的歌曲，不知从什么时候起，已逐渐消失了。新时代的我们如何去弘扬和培育优秀的民族传统并赋予新的时代内涵呢?随着社会的发展，中国加入wto、全球化脚步的加快，我们更应该捡起这些不该丢的宝贵财富…。

雷锋这个熟悉的名字，在我们心中闪烁着不灭的光辉。他把自己旺盛的青春全部献给了党，献给了人民，他高尚的理想、信念、道德和情操，必将不断的发扬光大。他那不可磨灭的光辉形象，将永远活在我们的心中。虽然在我们的生活和工作中没有轰轰烈烈的壮举，没有明星般耀眼的光芒，但我们要用真诚和热心，用雷锋精神来定位自己的人生坐标。

我们更不能忘了他的螺丝钉精神，还记得那句话：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了那一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗螺丝钉，你是否地坚守着你生活的岗位?”这是雷锋同志在日记中写到的一句话。作为在雷锋精神鼓舞下成长起来的一代人，更加感受到雷锋精神的伟大。雷锋用他暂短的一生能够激励几代人的成长，是因为他所具有的高尚品质赢得人们的爱戴和崇敬。雷锋精神集中地体现了中华民族的传统美德和伟大的民族精神，体现了共产党人的特殊品格和我们党全心全意为人民服务的根本宗旨。这就是雷锋精神的实质，这种伟大精神将永远激励我们继续向前。

学习心得的感受篇4

张莉，天津市建筑工程学校基础科理化组成员。

“人是要有所追求的，作为一名人民教师，更须毕生致力于追求。我把教育当做自己一生的事业。”——张莉

7月，23岁的张莉老师从天津师范大学毕业，带着满腔热情走上了三尺讲台。从第一天起，她就在心里默默立下了“把教育当做自己一生的事业”的誓言。从此，她乐在其中，勤奋敬业，不懈奋斗，在教育事业这片沃土上实现着人生的价值。在同事眼中，她是一位言语不多的实干家;在学生心中，她是一位可敬的姐姐;在学生家长眼里，她又是一位可以信赖、让人放心的好老师。

“我爱每一个学生，愿做良师更愿成为学生的益友”——张莉

张莉老师在任班主任工作时，她注重全员参与，民主管理。接手一个新班，先和学生一起讨论制定本班的《班级公约》。由于班规班纪是学生自己定的，所以他们也特别自觉地遵守。当然，她绝对不会无原则地放任学生，对学生既严又爱。对待犯了错误的学生，她的严厉能让学生意识到所犯错误的严重，她的爱又让学生对自己所做所为感到无地自容。有一次，自习课时间，班上的四个男生去网吧，她知道后，十分生气，但她竭力控制着自己的情绪，给他们讲述了上网打游戏的种.种危害和后果，四位同学深深意识到了问题的严重，并从老师的谆谆教诲中感受到老师对他们的“责之深，爱之切”的挚爱之情。从此，四个孩子象换了一个人，刻苦学习，成绩迅速提高。

“教学是教师的‘看家本领’，课堂是教师实现价值的舞台。”——张莉 课堂教学是提高教育教学质量的关键和主阵地，她在平时的教学工作中认真落实好教学的每一个环节，精心设计教学过程的每一个步骤。在教育教学改革中，张莉老师勇于探索，大胆创新，积极探究新的教学方法，努力减轻学生学习负担，提高学习效率。在化学教学中，她实行“主体参与型”教学模式，鼓励学生大胆质疑，平等讨论，课堂气氛活跃，真正落实了学生的主体地位。在英语教学中，她实行“对话交流型”教学模式，鼓励学生大胆说英语，不要害怕发错音，真正提高了学生进行口语交流的能力。

几年的教学实践，使她体会到学习先进教育理念、教学理论的重要，为此，

她挤时间加强学习，阅读了大量教育理论书籍，结合自己的教学实践积极撰写论文，《氧化还原反应方程式的配平》获二等奖，《浅谈化学教学中创新教育的渗透》获二等奖，《浅析中等职业教育的班主任工作》获鼓励奖。

虽然在事业上取得了一些成绩，但张莉老师永不满足，她说：“献身教育是我无悔的选择，追求更好是我一生的目标”。

学习心得的感受篇5

一、

5月8日在电视新闻中获悉佳木斯十九中学张丽莉老师勇救学生的事迹令我深受感动。一辆客车在等待师生上车时，因驾驶员误碰操纵杆车辆失控撞向学生，危急之下，教师张丽莉将学生推向一旁，却被碾到车下，双腿高位截瘫……不平凡的瞬间感动了国人，她的病情更牵动着人心。张丽莉老师奋不顾身、舍己救人的，值得全社会来学习。

近日在教师中掀起了向“最美教师”学习的热潮，老师们都深深地被“最美教师”的义举所打动，纷纷表示要学习“最美教师”强烈的责任感和爱心。我，“最美教师”的义举正是对爱岗敬业、忠于职守的崇高品质和心系学生、爱生如子的高尚师德的最好诠释，在她身上印证了平凡中的非凡，普通中的崇高，为教师了榜样。要向“最美教师”学习：至善大爱的精神。最美教师，美在大爱。爱把学生真正的心里。甘于奉献的精神。最美教师，美在责任。

学校是教师教书的场所，育人的场所，教师的一言一行，一举一动对学生都有的意义。我决心以“最美教师”为榜样，她的责任心体现了对学生尽心、对工作尽职、对社会尽责的，以满腔的热情全身心的投入工作，踏踏实实的做事，兢兢业业的工作，在平凡的岗位上不平凡的业绩。

二、

昨天看了黑龙江电视台关于“最美女教师”张丽莉事迹的报道，深受感动。在一辆客车突然失控并冲向学生的危急时刻，张丽莉老师不顾生命安危，挺身而出，为抢救两名学生而被卷入车下遭到碾压，以至双腿高位截肢，至今还昏迷未醒。她今年刚满29岁，不平凡的瞬间感动了所有人，她的病情更牵动人心，张丽莉老师的事迹在社会上引起强烈关注，她被大家称为“最美女教师”。她在学生生命安全受到严重威胁的关键时刻，挺身而出，舍己救人，把生的希望留给学生，把死的危险留给，以的柔弱身躯支撑起一片生命的天空，用行动谱写了一曲感天动地的大爱赞歌。她践行了民族见义勇为的传统美德，彰显了教师的形象。这位年轻女教师，用生命谱写着最的爱的赞歌。她是当之无愧的最美教师。

张丽莉的英雄壮举经媒体报道后，在全社会产生强烈反响。和省委、省关注，中共政治局委员、国务委员刘延东致电省委书记吉炳轩，对张丽莉及其家人致以诚挚的慰问，对张丽莉舍己救人的壮举表示崇高的敬意;吉炳轩赞扬张丽莉的英勇了一名教师慈母般的大爱情怀，展现了纯洁无私的大美形象，体现了民族高尚的道德情操。

“最美女教师”张丽莉事迹在感动的，也给每个人最的感动，要在平凡的岗位上做不平凡的事。我一名教师，我要向张丽莉老师学习，学习她临危不惧、舍己救人的英雄气概，学习她无私奉献、爱生如子的高尚情怀，学习她爱岗敬业、为人师表的崇高品格，在平凡的岗位上，出的光和热。

三、

5月15日下午组织教师学习了向“最美教师张丽莉”学习活动。5月8日一辆客车在等待师生上车时，因驾驶员误碰操纵杆车辆失控撞向学生，危急之下，教师张丽莉将学生推向一旁，却被碾到车下，双腿高位截瘫……不平凡的瞬间感动了国人，她的病情更牵动着人心。教师张丽莉勇救学生的感人事迹经媒体报道后，在社会各界是学校教师中引起强烈反响。张丽莉老师奋不顾身、舍己救人的，值得全社会来学习。要向“最美教师”学习：

一、学习她临危不惧、舍己救人的高尚情操。张丽莉同志面对生死考验，把生的希望留给别人，毫不犹豫，奋不顾身救助学生。她用高尚的道德情操弘扬了民族的传统美德，用英雄的壮举诠释了教师的光荣称号，是当代优秀青年的杰出代表。要学习她的高尚情操，的精神状态和昂扬的斗志，全身心地投入到的教育事业中去。

二、学习她爱岗敬业、教书育人的崇高职业精神。张丽莉同志参加工作，用她的热情和勤奋进取铺设了无悔的从教之路。她虚心向老教师学习，在师傅课堂上聚精会神，一直听课5年，事发当天还连续听课两节，听课学习成了她的习惯。她承担两个班的教学任务，尽职尽责，兢兢业业。她把每个孩子的健康成长心上，一视同仁，宁可放弃休息也不愿放弃孩子。在初三一次考试中，王睿同学的语文成绩很不理想，心情不好，她擦去孩子的泪水，像妈妈似地说：“孩子，再哭我会心疼的。来，老师帮你分析原因，咱们一起努力把成绩提。”一席话，让孩子心中的悲伤融化温暖中，变成了向上的动力。她用的行动诠释着为师者对职业的热爱，学生收获的仅是知识，更是一份情感、一份无私、一份热爱。要学习他的崇高思想，牢记使命，忠于的教育事业，高尚的职业道德，教书育人本领。

三、学习她关爱学生、无私奉献的高尚师德。张丽莉同志母亲十多年前就去世了，爸爸人抚养她读完大学，家庭经济状况并不宽裕，但她连续三年每月从微薄的工资中拿出一钱资助贫困学生。学校维修，初三学生搬到中学，离家远的孩子，有些孩子来不及吃早饭，她就出钱买饼干放到班级。学生生病了，她买营养品去看望;学生过生日，她在黑板上写上祝福的话;夏天天热，她在地上撒水为学生送来清凉;冬天天冷，她用电水壶烧水给学生送来温暖;体育课下大雨，她把的伞和衣服让给学生;家长会天气热，她掏钱给每位家长买冰棍;放学时学生等家长，她打车送孩子回家。正是爱心，责任感，熔铸了师魂的真谛。要学习她高尚的师德，恪尽职守，甘为人梯，每一名学生的成长进步，努力培养德、智、体、美发展的建设者和接班人。

四、学习她勤奋向上、追求卓越的崇高职业理想。张丽莉同志的座右铭是“要么不做，要做就最好”。她经常在网上教育教学交流互动，参加市、区、教学教研活动，还出资购买了的学习资料，专业了较快的。在年轻的班主任当中，她是最让家长信服的好朋友、放心的好同志、学生喜欢的好教师。她用执着的热情收获了累累硕果，多次被评为学校优秀教师。她工作像“拼命三郎”，每天早来晚走，经常带病工作。要学习她勤奋进取的精神，学习，争创一流，综合素质和。

学校是教师教书的场所，育人的场所，教师的一言一行，一举一动对学生都有的意义。我决心以“最美教师”为榜样，她的责任心体现了对学生尽心、对工作尽职、对社会尽责的，以满腔的热情全身心的投入工作，踏踏实实的做事，兢兢业业的工作，在平凡的岗位上不平凡的业绩。

学习心得的感受篇6

劳动是梦想的土壤，是幸福生活的源泉。有梦想就有希望，有信念就有力量。劳动美，美在行动，美在精神，也美在心灵。世间没有一种美好生活，可以不经过辛勤劳动获得，瑰丽的生活梦想，没有苦干实干，也只会成为“镜中花”、“水中月”。

新一代国家领导人在参观“复兴之路”展览时，提出了实现中华民族伟大复兴的“中国梦”------“必须不断为人民造福”，使人民“共同享有人生出彩的机会，共同享有梦想成真的机会，共同享有同祖国和时代一起成长与进步的机会”。阐释的“中国梦”，触动、点燃了每一个中国人内心深处的“中国梦”，成为当今时代最强音，激发了全国各族人民追梦、圆梦的坚定信心和磅礴力量。“中国梦”是民族复兴的梦，是国家富强的梦，是民族的梦，是全体中国人的梦，也是我们每一个人的梦。劳动与“中国梦”紧紧相连。没有劳动者的汗水付出、辛勤耕耘和智慧创造，就没有“中国梦”的实现，正是每个个体梦想的实现最终才能汇聚托起中国梦的巨大力量。

要让“中国梦”变成现实，需要每个人把劳动当作最光荣的事业，需要每个人把智慧的源泉变成创新的动力;用最美的双手，用最美的劳动，用最美的付出，将梦的基石，一点点垫起、垫实、垫高、更要夯实，只有这样才能托举起我们这个时代的“中国梦”;同样用自己的爱岗敬业，用自己的无私奉献，用自己的一丝不苟，用自己的任劳任怨，用自己的百般包容，创造最美的劳动，只有这样才能圆好自己的美梦，才能让劳动美创造奇迹，才能使劳动美给我们带来无限的快乐和幸福。

我们是矿工的后代，是煤业集团的一分子，同时是川普公司的一员，我们感到无比的自豪和骄傲。为什么呢?因为煤炭行业几经风雨，起起落落，尤其受当前金融市场，经济危机的影响，我们每一位生活、工作、战斗在基层一线的劳动者，没有萎缩、妥协，而是用自己勤劳的双手和汗水，谱写出一曲又一曲动人心扉的新时代“劳动者之歌”，涌现出了许多徐群贤式的劳动模范，不断向社会呈现精彩纷呈的“矿工传奇”。

正如此，我们川普公司做为煤业集团的辅助单位，集生产、销售和工程施工为一体。近几年来，先后承揽施工改造了矿区许许多多的居民住宅楼及工业广场等，妆点美化了矿区，丰富了职工及家属的生活，使矿区的面貌发生了质的改变。这一切不就是劳动美的具体体现吗?所以，在这个攻坚克难的特殊时期，弘扬劳动精神，一定要把客户需要作为企业的使命，培育“消费者利益至上”的价值取向，努力提高公司产品的质量和效益，扎实推进创先争优，增收节支，立足岗位敬业奉献，加大典型培养选树力度，要集聚传递正能量。通过辛勤的劳动、诚信劳动和创造劳动，为公司乃至社会的整体发展，为妆点更美好的生活付出心力和才智，要以时代领跑者的步伐解读中国梦------劳动美。

党的已为我们绘就了宏伟蓝图，指明了方向，吹响了号角。“中国梦”已在中国的大江南北悄然点起，所以，扯破嗓子不如甩开膀子，我们要在广阔的天地里弘扬劳动美的精神，传承劳动最光荣的美谛，使我们的追梦圆梦得以实现，为我们的美好未来谱写新的篇章。

学习心得的感受篇7

弘扬伟大长征精神，走好今天的长征路，必须坚定中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，为夺取中国特色社会主义伟大事业新胜利而矢志奋斗。长征胜利启示我们：只有掌握科学理论才能把握正确前进方向;只有立足实际、独立自主开辟前进道路，才能不断走向胜利。长征走过的道路，不仅翻越了千山万水，而且翻越了把马克思主义当做一成不变的教条的错误思想障碍。长征给我们的根本经验和启示，就是要坚持马克思主义基本原理同中国具体实际相结合，坚定不移走符合中国国情的革命、建设、改革道路。

在新的长征路上，我们要坚信，中国特色社会主义道路是实现社会主义现代化的必由之路，是指引中国人民创造自已美好生活的必由之路。中国特色社会主义理论体系是指导党和人民沿着中国特色社会主义道路实现中华民族伟大复兴的正确理论，是立于时代前沿、与时俱进的科学理论。中国特色社会主义制度是当代中国发展进步的根本制度保障，是具有鲜明中国特色、明显制度优势、强大自我完善能力的先进制度。中国特色社会主义文化积淀着中华民族最深层的精神追求，代表着中华民族独特的精神标识，是中国人民胜利前行的强大精神力量。这一点，不仅已经在理论上被证明是正确的，而且在实践上也被证明是正确的。

中国特色社会主义，承载着几代中国共产党人的理想和探索，寄托着无数仁人志士的夙愿和期盼，凝聚着亿万人民的奋斗和牺牲，是近代以来中国社会发展的必然选择。我们强调坚定道路自信、理论自信、制度自信、文化自信，不是说就固步自封、不思进取了，我们必须不断有所发现、有所发明、有所创造、有所前进，使中国特色社会主义永远充满蓬勃生机活力。同时，我们要永远记住，我们所进行的一完善和改进，都是在既定方向上的继续前进，而不是改变方向，更不是要丢掉我们党、国家、人民安身立命的根本。

学习心得的感受篇8

不知不觉瑜伽课已经上了几个月了，虽然只有每周一次的上课时间，不过课堂上我还是学会了很多东西，我也开始慢慢地认识了瑜伽，跨入了瑜伽练习者的大门。瑜伽真的是一门很神奇的运动，它不像舞蹈那样要求苛刻，又不似跑步那样懒散。它把柔和刚那么恰好的结合在一起，使之体现一种别样的美感。那是生长美感，运动的美感。较之其他的运动，瑜伽更注重内在，能触摸人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触，以前的我的心绪不会那么平静，情绪也起起落落的，很容易无缘无故地浮燥。现在每次我练习瑜伽时我明显感觉到自己的心比以前更容易平静下来了，烦恼也被一丝丝地抽离身体。通常做完瑜伽后，就会有一种全身轻松的感觉。

瑜伽不需要你把动作做得多复杂，不需要一定要到某个标准。老师告诉我只有做到自己的极致就行了，瑜伽永远不存在比赛，不需要攀比谁谁谁能做的更好，只要在其过程中你使自己的心境身体都轻松下来，就行了。然后每天都进步一点点，每次都到自己的极致。那么你一定会收获很多宝贵的东西。相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。我会把它带入我以后的为人处世方面去。每次伴随着优美舒缓的音乐,跟随着老师的轻柔口令,盘腿而坐,闭上眼睛,心无旁鹜,集中所有意念,开始瑜伽的一呼一吸,吸入新鲜的氧气,呼出体内的废气浊气,你会真的发现并且感觉到把我们白天的疲累也一并呼出了体外，以及感觉到一种很放松的神清气爽的舒适感。

我最喜欢的瑜伽动作就是摊尸式，在轻柔的音乐下，慢慢的感觉到自己全身心的放松，平时的疲劳顿时一扫而空，进入另一个安静的世界。虽然这会让我很容易睡着，不过老师也说睡着也没关系，重要的在于身体，心灵的放松，你睡着了说明你真的放松了。学习瑜伽前我从未意识到呼吸的重要性，以及它包涵的意义。我们平常的呼吸通常不被关注的，呼吸的时候我们都在做这样那样的事情，因此我们的呼吸通常都很浅，而瑜伽认为生活中的一切都是维系在呼吸上的，瑜伽的学习，让我们关心起我们的呼吸，体会我们的呼吸。它告诉我们，我们并不孤单，宇宙和我们一起，大自然和我们一起。而且关注自己的呼吸还能分散自己在练习一些动作时产生的疼痛感。自从学了冥想法之后，我的心境平和了很多，也很少再出现烦躁的情绪了。我很早就听到“瑜伽”这个词，听说它神奇的理疗效果，完美的塑形。它告诉我们，把所有的烦恼都抛开来，那样我们才能卸下一直在身上挑的重担和包袱。

我的身体本身就属于那种比较僵硬的那种，很多动作对我来说都是很有难度的。通常我做完瑜伽后身体各个部位都会疼上几天，每次疼的地方都不太一样，有时候是脖子，大腿，又时候是手臂和腰部，可能是每次上课的重点不同吧。不过老师说瑜伽最大的功能在于修身养性，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。刚开始时我很多动作做得都不是很好，后来老师笑着同我们讲：一下子没做到位没关系，瑜伽就是要慢慢来，只要坚持去练，慢慢就可以做到了。瑜伽的体位练习是在身体的极限边缘温和地伸展，在安全的范围内伸展自己的身体。不强迫，不勉强，做到个人极限边缘就好，可以受伤的几率几乎为零，不用担心。用心体会，感受自己身体在运动过程中的感觉就好。。而做完瑜伽后身体有酸痛的感觉，说明你认真练了。多次下来，每个动作都尽量做到自己的极限，渐渐身体也变得柔软些了。

练习瑜伽不需要太大的地方，也不需要复杂的设备，任何人群都可以进行瑜伽的练习，不一定要去健身房，在家里和寝室里都可以。而它的好处也是十分广泛的。

以前经常听人说瑜伽可以减肥，其实它还可以为我们减压养心，疏缓紧张，减轻压力，消除心理障碍，使内心恢复平和安详，使人心得到健康，还能提高我们集中精神能力。

而所谓的通过瑜伽减肥的则是在于它的“塑身”功能，它能将人体的线条优美化。使多余的，不适当的脂肪去到该去的地方，使我们的身形更妙曼。瑜伽还能养身，矫正由于日常劳累或不良体态造成的脊柱病，脊柱变形，改善不良体态，增强自信心，伸展我们的肌肉。做瑜伽的时候要专注于自己的身体，用心去做每一个动作。在老师的再三强调下，渐渐懂得要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

它还可以调理养颜，通过弯、伸、扭、推、挤各种体式对我们内脏器官起到一个自我按摩的作用，强化心理机能，调节内分泌，使人体新陈代谢更加好。

通常在完成了一连串的体位练习后，老师会让我们全身放松地平躺在垫子上，带着我们开始练习摊尸式。聆听着老师口中发出的呢喃耳语的声音：现在，我们的身体开始放松，我们身体的各个部位都放得很松，很松„„

此时此刻，感觉真的彻底放松了，身体开始变得很重很重，象一摊泥摊在垫子上，然后又会觉得身体变得很轻很轻，轻得象一片轻柔的羽毛，在随着微风轻舞飞扬，恍然间会有一种不知身在何处的感觉，好象躺在静谧的大自然怀抱里，耳边是微风轻拂沙沙松涛声，偶尔还会听到林间一两声鸟鸣;又好象躺在海边的岩石上，耳边隐约传来海浪拍打海岸的声音，似乎还可以听到有一两声海鸥的叫声由远而近。那种感觉从心底散发出来是说不出的舒爽伸展。仿若自己就是大自然中的那一泓清泉。

虽然现在我还不能很好地配合呼吸来练习瑜伽，不过我相信经过一段实际的锻炼，我会更进一步。瑜伽通过一系列的方式使人身心健康达到最佳的状态，在人心乱如麻时，练习瑜伽会使你快乐，舒缓我们的压力，产生好心情，减轻忧郁，经常练习人会越来越聪明，还可以延缓衰老，不是有人说，你什么时候开始练习瑜伽你的年龄就停留在哪个阶段，这句话一点也不假，看我们的瑜伽老师，以及其他的瑜伽练习者他们的形体都十分的好，仿佛就停在身体最美好的时期。

练习瑜伽的好处太多了，它的其它功能也需要我自己在以后的坚持中体会。也多亏了瑜伽老师把我领进瑜伽的门，以窥得它其中的一点奥妙。我现在所知道的是瑜伽不仅是一种运动，更是一种生活方式。瑜伽会使你发生由内心到外体的改变，这才是这种运动的核心。瑜伽贵在坚持，坚持每周几次，以调整自，使自己的身体回归自然怀抱，在呼吸中去感受生命。让我们抱着练瑜伽时的那份平静与淡定去面对人生，管它云卷云舒，花开花落。

学习心得的感受篇9

六年的小学语文学习，快要结束了。这六年来，我收获了很多。

每一个阶段，我都学到了不同的知识：拟人，排比，夸张，比喻，使我在作文中应用广泛。

我觉得语文学习是酸酸的。这次，我中期考试语文考了90.5分，这对于我来说，无疑是一个打击。我懊悔自己当时为什么没有多检查几遍。其实，最大的原因是我对语文的了解不够，见解也不是很深。这使我明白了一个道理学海无涯，永无止境。

我的学习方法，是从六年的学习经验中总结出来的。在上课时，要随时准备一只笔，以便记好笔记;坐姿端正，在自己感受最深的地方作批注。上课时，不一定要积极回答问题，但必须把问题弄懂，要善于打破沙锅问到底。

语文，是我们的母语。它包括了很多知识。就像一个存储卡一样：刚开始里面什么也没有，但通过自己的努力，使存储卡里面有了一些金钱，最后越来越多。当你在通过知识关卡时，这些金钱就有了巨大的作用。

我们要学习的还有很多，让我们一起努力走下去吧!

学习心得的感受篇10

电影《白昼流星》里的一对少年流浪兄弟，在遇到扶贫干部李叔的时候，人生开始发生变化。兄弟俩见证了神舟十一号飞船成功着陆的历史瞬间，见到了草原寓言中的“白昼流星”。

“要是有一天，人们能在白昼里看到夜晚的流星的时候，这片穷土才会被改”，其实对于兄弟俩的人生，李叔才是那颗改变命运的白昼流星，他在祖国北方边疆点燃了希望之光，让兄弟俩的人生发生了改变。

在祖国西南的美丽古城丽江，我们也同样看到了白昼流星的闪亮。她叫张桂梅，一个从祖国东北来到西南的普通教师，她凭一己之力撑起了一所学校，也撑起了无数失学女孩的希望。人们说：“有她，就有光。”

是啊，她就是白昼流星，她的光芒照亮白昼与黑夜，她已然成为传奇。

因为被照亮，所以选择照亮人

张桂梅老师的人生充满坎坷，从小家庭子女多、生活并不富裕，在人生最幸福的时刻痛失相濡以沫的丈夫，后来张老师又不幸得了癌症。命运仿佛一直在捉弄着她，让她遭受如此多的不公，但是“那些打不倒你的，终将使你更强大”。

张老师患病后，她不愿给学校增加负担就忍痛瞒着。但是她被病痛折磨得痛苦至极，走路艰难甚至难以起身，最后只能告诉学校。学生知道张老师生病后，为她上山采摘野核桃，家长们也采摘灵芝磨成粉为她补身体。这些小小的善意举动，全部铭记在她的心中。

云南华坪县妇联也发动全县为她捐款，那些零零散散的毛毛钱也许就是农家攒了许久的收入，也许是进城来回的路费，也许是孩子的新衣，也许是全家一个月的口粮。正是这一点一滴的善心，救活了张桂梅，也让她决心燃尽此生，照亮前方的道路。

张桂梅说，“我对自己说，活着吧，好好活下去，这座小城对我有恩，活着还可以还还人情债。”所以她以近乎疯狂的方式，透支着自己孱弱的生命，把往后余生奉献给教育事业，只为给那些被忽视的生命提供更多的机会。

白昼里的流星，不被定义的人生

这个世界对女孩充满了所谓定义，譬如“女怕嫁错郎”，譬如“女孩是泼出去的水”，譬如“女孩就是赔钱货”。当女孩的人生被定义，选择就成了错误的事情。女孩难道就该随便嫁个人吗，女孩就只该哺育后代吗，女孩就不配受教育了吗?

当一个女孩十三四岁就嫁了人，那她的人生也就困在大山之中;当一个女孩上完初中就辍学，那她就只能围着自己的丈夫和小小的灶台。这大多是悲剧的开始与重复，很多女孩因为过早失学，只能从事最繁重的体力劳动，甚至对同性充满歧视，等自己有了女宝宝，有的还会遗弃。

在张桂梅的心中，女孩的人生不该是这样的，女孩应当和男孩一样，能够走出大山去见识世界，去了解生命的可能性。她们也可以和男孩一样，拥有同样的机会，从事喜欢的职业，享受生育的权利。这也是她办免费女子高中的初心，让每一个女孩能成为主宰自己命运的白昼流星。

所谓贫困，更多时候并非物质资源的匮乏，而是知识的缺少和理性不足。背后的根本还是缺少了教育。当女孩失去教育的机会，那么贫困就会一代代陷入恶性循环，而张桂梅凭着百折不回的信念打破了循环，她让一个个渴望知识的眼睛放出光亮，让她们成为大山开出的最美花朵。

奇迹恰如白昼里的流星，而她正是那颗划破苍穹的闪耀明星。

后来遇见她，陪我春秋冬夏

遇到张桂梅的孩子们无疑是幸运的，她是136个孤儿的“事实妈妈”，她把1600多名山区贫困女生免费送入了大学。是她陪伴孩子们，走过一个个春秋冬夏，让这个世界充满色彩与美好。

如果让这些孩子写一个和张老师的故事，那无疑这些故事会长到没有尽头，这些故事充满了坎坷与磨难，但也有无数的幸福与荣耀，而对于孩子们自身的影响与改变却是无穷无尽的。

在她们的故事里，她是不顾自身健康、四处奔波的妈妈。她时常颤颤巍巍、时常气喘吁吁，她身体一天不如一天。但是她依然坚持拖着病体忘我工作，将自己工资、所获奖金和社会捐助诊疗费等100多万元，全都给了学校、给了福利院，给了无数贫困的女孩子。她自己却只穿着破洞的牛仔裤，坐着最廉价的摩的，她只愿让孩子们更好。

在她们的故事里，她是剥夺她们玩耍时间的“周扒皮”，从5点30分起床晨读，晚上12点20分自习结束，中午只有40分钟的午休时间，吃饭、洗碗的时间限定在15分钟。即便在高考大省河南，这都是严苛至极的时间。而她想的是学生基础差、学校条件差，那只能用时间来拼。所以哪怕学生和社会多有怨言，但是她仍然坚持，因为她知道最终的成绩是会说话的。

在她们的故事里，她是永远向前、从不满意的老师。今年华坪女高有159人参加高考，600分以上有17人，一本线以上70人。理科最高651分，文科最高619分。这样的成绩连某些省会城市的高中都愧叹不如，但她却不满意，和其他一些大城市相比仍存在不足。她想让自己的孩子们去到更远的地方、考上更好的大学。她说：“只要还有一口气，就要站在讲台上。”

这部故事书很长很厚，张桂梅还在用生命书写，她也愿陪着更多的孩子走过春秋冬夏。

习近平总书记强调，要把发展教育扶贫作为治本之计，确保贫困人口子女都能接受良好的基础教育，具备就业创业能力，切断贫困代际传递。张桂梅正是沿着教育扶贫这条路，播撒着希望的种子，让这些希望的种子落地发芽，开出最美的花朵。感谢这朵划破苍穹的白昼流星，让我们一次次见证着红土地上的奇迹!