上海开学第一课用餐安全学生体会10篇

购买和食用定型包装食品时，查看品名、产地、厂名、厂址、生产日期、生产许可证号、保质期，保障用餐安全。下面给大家分享一些关于上海开学第一课用餐安全学生体会10篇(8月31日)，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇1）

(1)合理分配一日三餐的食量，分配要适应生理状况和工作需要。最 好的分配比例应该是3：4：3。如果一天吃l斤粮食的话，早晚各吃3两，中午吃4两比有些合适。

(2)荤、素搭配适当荤食中蛋白质、钙、磷及脂溶性维生素优于素食;而素食中不饱和脂肪酸、维生素和纤维素又优于荤食。所以，荤食与素食适当搭配，取长补短，才有利于健康。

(3)不挑食和偏食人体所需要的营养物质是由各种食物供给的，没有任何一种天然食品能包含人体所需要的全部营养物质。单吃一种食物;不管吃的数量多大，营养如何丰富，也不可以维持人体的健康。因此，在饮食中，不可长时间挑食或偏食。

(4)不暴饮暴食俗话说：“若要身体好，吃饭不过饱”，这话是有一定道理的。暴饮暴食不仅能破坏胃肠道的消化吸收功能，引起急性胃肠炎、急性胃扩张和急性胰腺炎，且由于隔肌上升，影响心脏活动，还可诱发心脏病等，如果抢救不及时，会发生生命危险。所以，任何时都不要大吃大喝、暴饮暴食。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇2）

一、儿童的营养主要来源于一日三餐，这是儿童营养的主渠道，年龄偏小或食量不大的孩子可适当增加1～2顿点心。

二、儿童的膳食应富有营养、容易消化，且清洁卫生。烹调适合儿童口味，尽量做到色、香、味、形俱佳，可选购绘有儿童喜欢的图案或造型的多功能盆盘，改变传统只用碗筷用餐的单一形式。

三、在餐桌上不可训斥孩子。父母在餐前可讲解一些简单营养知识让孩子知道食物对人体健康的益处，并在餐桌上带头品尝各种菜肴，并予赞美，以激发孩子的食欲，鼓励孩子逐步扩大食物摄入品种。进餐时要关闭电视机，不许孩子走动进食，但可播放轻松舒缓的乐曲，以营造一个愉快与专一的饮食氛围。

四、儿童的食谱宜广宜杂，食物多样化是保证儿童获得各种营养素的前提。人体需要的营养素共有40多种，可概括为蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质(包括微量元素)水以及膳食纤维。只有通过吃得杂，吃各种各样的食物，才能使儿童获得全面营养。儿童每天摄食的品种宜保持在15～20种，食谱经常翻新。

五、儿童食品大致可分为六组：

1.粮食组，包括谷类，除大豆以外的干豆类如赤豆、绿豆、芸豆等，以及薯类;

2.蔬菜组，可分为绿色深绿色及黄色蔬菜两类;

3.水果组;

4.动物食品组，包括畜肉、禽、鱼、虾、蛋及动物内脏;

5.奶制品，豆奶及大豆制品;6.油脂及糖组。应注意一个组内的食物不能取代另一组内的食物，没有一个组的食物会比另一个组食物在健康方面更重要，每个组的食物我们都需要。前5个组我们称之为保护性食品，提供人体所需要的各种营养素，父母应从每一组食品中挑选一至若干种食物组成每日食谱，第6组称之为高能量食品，过量食用会产生能量过剩等营养问题，应适当控制用量。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇3）

儿童膳食除食物多样化外，还应保持营养素供给平衡，即保持食物的均衡。一般而言，2至13岁少年，应提倡每天1～2瓶奶(220～440毫升)，一只蛋(约50克即约1两)，100～200克畜肉、鱼或禽等(即2～4两)，150～300克蔬菜(即3～6两)，75～150克水果(即1两半～3两)，以及200～400克粮食(即4～8两)。糖和油脂适量为宜，儿童菜肴宜淡勿咸。

要养成儿童乐于每天喝奶、吃水果、多吃豆制品及蔬菜的饮食习惯。良好的饮食习惯是需要父母不断培养与训练的，可以配合一定的奖惩措施，以利于好习惯的养成。

每周宜给儿童吃1次肝、1次海带或紫菜组成的菜肴以便给儿童提供较多的铁、碘和维生素A等。

不要养成孩子吃零食的习惯，已有的要积极纠正。凡有挑食、偏食、嗜饮充气饮料或冷饮、嗜甜食、嗜油炸重油食物等不良饮食习惯的儿童，父母不应视而不见，见而不管，一味纵容姑息，而应主动学习一点儿童营养知识，从关心儿童健康角度出发，努力纠正他们的不良饮食习惯。不然，将会导致营养缺乏或肥胖的危险，甚至对儿童一生都有不利影响。

凡厌食、营养不良或肥胖儿童，其父母应向医疗机构咨询，在有关专科医师指导下，采取积极措施。不要盲目相信某些“保健品”的广告宣传，随便进补或减肥，以免产生不良后果。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇4）

二十一世纪，人们的生活越来越美好，科技越来越发达，不愁吃又不愁穿，可谓是丰衣足食。可是，随着时间的流逝，越来越多的人开始关注起了“食品安全”的问题。

你知道现在的城里人去买菜在想些什么吗?他们在想：“肉里有没有加激素啊?这菜有没有加毒素啊?还有这水果有没有加色素啊?”这三素可是对食品界拥有巨大的破坏——激素：小孩子吃了会对身体造成伤害，导致小孩子过早成熟;毒素：等于农药，吃了轻则住院，重则丧失生命，非常可怕;色素：可以是苹果变得红彤彤、梨子变得黄澄澄，十分诱人，可若食用长久，会导致生病。可见“威力”十分强大!

比“三素”更可怕的，是三无食品!

三无食品，意思是说：无产家、无地址、无生产日期的食品。为什么说三无食品很可怕呢?是因为我曾经感受过。那天放学回家，看见路边的小摊在卖烤香肠，那诱人的香气，引得人“口水飞流三千尺”啊!我买了两根，三下五除二地吃掉了一根，结果没一会儿，我就上吐下泻，肚子里边就像是翻山倒海一般难受。妈妈见到我这般难受，赶忙把我送进医院。一检查：食品中毒!我马上想起了那根香肠，，一看包装纸，竟没有生产日期、地址和产家也没有。我一下子欲哭无泪。这下子可好，花钱买了生病，人财两空啊!从此，我在没敢买路边小摊了，太可怕了!

食品安全关系到你我他，一定要注意食品安全!

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇5）

9月，秋高气爽，本是一个值得人高兴的月份，因为举世瞩目的奥运会在我国成功闭幕，并取得傲人的成绩。就当幸福和快乐洋溢在祖国大地是，一个事件正悄然浮出水面，这就是奶粉质量安全问题。这个事件的出现致使许多牛奶，奶粉下市受检，祖国大地到处充满着恐惧。

质量关系生命，质量关系着幸福，质量在我身边，质量关系着我的健康。质量与生活密切相关，是一个治国之策，也是一个战略问题。

质量是什么?是某个产品对我们健康没有害的东西，是满住人类需求的.物品。假冒产品对健康有害，也会带来烦恼。如何坚定质量?只有所有的标准都达到，我们才能说它是一个质量安全的产品。在我们生活中有许多质量，如生活质量，交通质量，环境质量和服务质量，而我们接触最多的则是产品质量。一个产品，不能只看实用性，也要看质量是否安全，产品不表现在数量上，好质量也会给人带来年历。服装中含有化学物质，因此，在购买内衣时，不要讲究花花;在购买铅笔时，有2B，3B。这代表的是铅芯的软硬程度。少用，最好是不用修正液，修正液中含有大量有毒物质。买食品时，我们不要一味追求颜色，味道和外观。我们还要注意食品中是否含有添加剂，生产日期，生产厂家等。最好不要去小摊上买不卫生的东西。买玩具时，也要注意质量问题。如玩具的主要成分…

质量就在我们身边，我们要时刻关注质量问题。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇6）

食品是人类赖以生存的必须品。随着人类日新月异的发展速度，食品也在不断地出现了翻天覆地的变化。古人云“君以民为天，民以食为天”。足以体现了食品的安全对于人类的重要性。

从爷爷奶奶辈的口中可以了解到解放前人们可以解决温饱就行了，哪还能管它安不安全，食品吃了有没有啥副作用;从父辈口中了解到进入小康水平后，人们对食品要求有了进一步的提高，必须吃好;再到我们这代人中吃得好的同时，需要了解哪种食品更安全更有保障。发展潮流中开始出现许多不良商贩，为了获取更多的利益，不惜泯灭自己的良知在食品中添加各种影响人类身体健康的添加剂、提炼对人身有害的地沟油、影响婴儿发育的有毒奶粉

下面是我亲身经历的一件事。前段时间妈妈从菜市场小贩那买了一些金针菇，金针菇看似十分新鲜。妈妈当晚就做了一份香喷喷的蒜泥金针菇，因为里面有大蒜，我吃的也比较少逃过一劫，爸爸也因为有应酬没在家吃晚饭。那一盘菜妈妈吃的最多，哪曾想当晚就因为食用了有毒的金针菇上吐下泻，经过及时的救治才得以康复。因为菜市场小贩是流动性的而且又没有开具任何发票，难以找到责任人，妈妈的医药费只能自己买单。

经过这件事后妈妈吸取了教训，食品想要安全更有保障必须到正规的大型超市购买，购买时检查保质期，购买时尽量选择大厂家的产品，购买后选择保留发票，而我买东西也变得越来越慎重，厂家、保质期必查!为了健康，希望大家也一样!

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇7）

在现代社会中，良好的品德萦绕在每一个人的心里，但还是有一些被利欲熏心的不法分子为牟取利益，满足自己而违法乱纪。“食品安全”就是一个重要的安全隐患。

去年，海南省共发生7起重大食品安全事故，其中6起为学校学生食品中毒事件，279名学生中毒，平均每10天就有八个学生中毒，占总中毒人数的38.6%。全国2006年1—11月学生中毒事件就有103起，中毒人数竟多达6405人!其中9月学生集体中毒就多达36件!

看着这些数字，我心里不禁一颤。因为那些不法分子的私心，而有这么多的人成为他们的工具!我曾经看过一篇小学四年级的学生写的作文，文中写的.羊肉串、油条、烧饼的自述。羊肉串是加引号的，为什么呢?因为“羊肉串”用的材料不是羊肉，而是发了霉的猪皮。油条用的油是烧了好几边的焦油。而烧饼用的面粉里，则是掺进了极不卫生的杂质。其实，这些只是食品安全隐患的一个缩影。我要告诉不法分子们，你们这样做;最终受害的还是你们自己!

最后我还是警告同学们，为了自己的生命安全，请不要吃“三无”食品和少吃不知来源的食品。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇8）

我校为了增强我们对食品安全意识，提高食品安全知识科普水平，12月16日上午，我们学校有幸邀请到张淑琼老师来我校开展“食安斗阵行，校园走透透”食品安全知识讲座。我们四年级全体师生多功能厅聆听了这场精彩的讲座。

老师为我们权威解读了日常生活中的食品安全科学知识，认真地分析了当前食品安全事件频繁发生的现状及原因，深入浅出地讲解健康饮食的重要性，倡导同学们养成良好的食品卫生安全习惯。

张老师从同学们经常遇到的'食品安全问题出发，从致病性微生物、农兽药残留、重金属污染、保存方式不当等方面介绍了食物易被污染的原因和危害。接着，张老师又分别从食物的营养成分、饮食卫生习惯、营养健康等方面向同学们普及食品安全知识，告诉同学们吃什么对身体有益，怎么吃更安全健康。张老师还教同学们如何挑选健康的商品以及购买商品时需要注意的问题。

在这次的“食安斗阵行，校园走透透”主题讲座活动，我们不仅学习了有趣的食品安全知识，还增强了自我防范意识，逐渐树立食品安全观念，养成良好的饮食习惯，主动关注和监督食品安全，做食安正能量的传播者，为食安创城增光添彩。

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇9）

今天，彭老师带着我们一起去多功能厅去听关于食物的讲座。

到了教室，开始上课，一个不认识的老师说：“我姓张，大家可以叫我‘张阿姨’或‘张老师’。”张老师说，食物的主要在分有水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质，还有维生素。还讲了，三无产品一般是指无生产日期、无质量合格证以及无生产厂家等来路不明的产品，学校旁边有很多三无产品，我们不能去买。

张老师还给我们用PPT放了三张做辣条的图片。我们边看图片张老师边讲解图片里那些工人的操作行为，图片里的工人把做辣条的食材倒油桶里，放在厂子的大门旁，他们在包装的时候连手都不洗，也从来不带手套，有一个老奶奶感冒了，在打喷涕，喷出来的分泌物她用手一擦就继续包装了。我想：连手都不擦的'，太恶心了，我以后再也不吃辣条和三无产品了。

这堂讲座我听得津津有味，可是下课铃偏偏在我不想它出现的时候出现了，我只好闷闷不乐的回了教室，回到了教室我突然着急了起来，因为我听得太入神了忘记写笔记了!

这堂讲座真是让人回味无穷呀!

上海开学第一课用餐安全学生体会（精选篇10）

食品安全大过天。

现在，人们谈吃色变，微信、电视里经常可以看到“惊人”的食物，我们吃的到底是什么?有地沟油、镉大米、甲醛蔬菜、速成鸡、病死猪肉……

今天，湖里区食品安全管理员来到我们学校开讲座，我们四年级所有师生聆听了这场讲座。管理员老师给我们讲了人体需要的食物、什么是“三无产品”、食品安全等。就拿人体需要的'食物为例，我们认识的了人体主要需要水、蛋白质、碳水化合物、少量的脂肪、维生素矿物质……老师讲得十分详细，我们也听得十分认真。老师还通过食品金字塔形象地告诉我们人体所需物质的比例。“三无产品”是指没有生产日期、没有食品安全章、没保质期的食品，都是不安全的。老师还让我们看了它们的生产过程，看了真恶心，我不由得告诉自己：“我以后一定认真看食品包装袋，一定不吃‘三无产品’。”

如何能做到不让“病从口入”呢?首先，我们要为自己负责，不买不吃“三无产品”，少吃垃圾食品;其次，我们要互相监督，监督身边的同学，告诉身边的人不要购买“三无产品”;此外，我们如果发现学样周边有卖不良食品的，应该及时告诉老师。食品安全人人有责。让我们一起为全社会的食品安全贡献一份力。