倒计时1天直击多地高考送考具体情况

距离高考倒计时1天，全国各地开展送考活动，万名居民和学生家长自发组成多个方阵载歌载舞，为此以下是小编为大家准备了倒计时1天!直击多地高考送考具体情况简介，欢迎参阅。

倒计时1天!直击多地高考送考具体情况

距离高考倒计时1天，全国各地开展送考活动，万名居民和学生家长自发组成多个方阵载歌载舞，夹道欢送考生们出征赶考，预祝学子们考出好成绩。在多个城市，每年的送考活动在当地已成为一种民俗文化，场面比春节还热闹。

全国多地给考生们减压放松，为同学们送出高考祝福。6月6日，长沙同升湖实验学校，高三1921班学生吕亚亭让全班同学在校服上写下给自己的寄语，“一直发光吧”“金榜题名”……吕亚亭说：“想通过这种方式，留住高三这一年的美好记忆。”

高考临近，“喊楼”成为许多高考生减压的方式。在浙江杭州、温州、台州、广东多地的高中校园，一首首热血沸腾的歌曲，让人看见了青春最美的样子。

祝愿每一位同学走过高考，收获金榜题名的欢乐，迎接甜蜜幸福的生活。

高考前怎么调整自己的心态

一、认识自己的情绪

高考前的心理状态通常会出现紧张、焦虑、压力等情绪。这些情绪是正常的，但过度的情绪会影响考试成绩。因此，考生需要认识自己的情绪，及时调整。

二、积极的心态

要想调整好自己的心态，首先需要有积极的心态。对于即将到来的高考，考生应该有信心，相信自己的实力，相信自己能够取得好成绩。同时，也要有正确的心态，不要过于追求完美，要有适度的放松和调整。

高考前一天应该做些什么心理和生理准备

调整身心状态。避免和他人进行无谓的辩论和争吵，不做剧烈的文体活动，防止受伤，注意饮食卫生，科学用餐。

物质条件准备

1.准备考试用品：准考证、身份证、0.5毫米黒色水笔、2B铅笔、橡皮、三角板、圆规等。

2.前一天晚上定好闹钟，保证按时早起。早上可以喝适量咖啡，提神却不烦躁。

3.早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

放松心情，活跃大脑

以微笑示人。临窗的同学可以极目远眺。闭目养神深呼吸。按照规定时间准时进试场，静坐5分钟闭目养神，有大将风度，不焦虑不慌张。积极暗示，我能行!高考也没什么吗!

离开考场，两科之间

1.一门考试结束后，要迅速遗忘，千万不可后悔而不能自拔。坚决不和别人对答案，不问也不听。即便无意听到别人的答案与自己不同，也要坚信自己的选择是正确的。

2.吃饭时，家长不要谈论考试，尤其不应指责孩子。

3.适度锻炼：散步或做伸展运动，看看绿色植物，呼吸新鲜空气，放松心情。

4.要为下一门考试做好准备，检查考试用具是否齐备，考试证件是否遗失，也可以复习一下热点问题、重要公式。

高考生心理焦虑怎样疏导

1，认真复习。大部分的人产生紧张是因为没有准备好导致的，所以在考试之前一定要认真复习，全力以赴做到最后，才可以把高考前焦虑降到最低。

2，用积极的心态面对高考前焦虑。在高三进入总复习阶段经常都会有各种考试，这些考试会给患者带来巨大的心理压力，所以在考试的时候一定要端正自己的学习态度，尽可能在考试中学会放松。

3，运动。运动对于高考前焦虑患者的治疗而言是十分重要的，因为长时间缺乏运动会使得患者的情绪变得更加紧张，相反适当的而运动却可以宣泄焦虑，所以在情绪紧张的时候不妨适当的进行运动。

4，调节家庭关系。很多时候孩子的压力其实来自于家长，所以家人不要给孩子过大的压力，否则只会导致高考前焦虑变得越来越严重。

5，沟通。在高考之前孩子多和前辈，朋友沟通是十分必要的，因为在沟通的过程中可以宣泄个人的情绪，让心情得到宣泄。

6，参加文体活动。高三，不少考生都会停止所有文体活动，其实没有必要，适当的活动可以调节身心。

高考生心理焦虑疏导方法

坚持运动，调整身心状态

一些简单易行的运动，也是非常好的方法，高三学生可以实现的运动方式还是比较多的，比如课间可以实现慢跑，一些不受场地限制的小型球类运动如乒乓球羽毛球等，随时进行，随时可结束。

听一些轻快明朗的音乐，让心情保持愉悦

一些轻快明朗，充满正能量的音乐，也是非常有益于调整身心的，高三学生可以在适当的时候，通过这种方式调整心态。听自己喜欢的音乐，可以让自己心情愉悦起来，这是很多高三学生得出的经验。