近视防控的三大方法

定期进行视力和屈光度检查可以清楚了解孩子的远视储备量或者近视度数,当发现孩子远视储备不足或者近视加深时,要积极采取措施,科学防控近视。 近视防控的三大方法有哪些?下面小编给大家带来近视防控的三大方法，希望大家能够喜欢。

近视防控的三大方法

目前临床上近视防控的方法主要有增加户外活动、良好的用眼习惯、角膜塑形镜等。日常生活中可通过注意用眼卫生、纠正不良的用眼习惯、用眼光线适当、加强户外活动、向远处眺望等方式来预防近视。具体如下：

1、增加户外活动：每天在阳光下活动两个小时，由于户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺，这种化学物质可以抑制眼轴的过快增长，还可以延缓由于眼轴的过早增长，从而避免过早发生近视。因此，多参加户外活动可以减缓近视的发展，甚至可以预防近视。

2、良好的用眼习惯：养成良好的用眼卫生习惯，尽量减少持续近距离用眼的时间，阅读时间不要过长，阅读完可适当远眺，从而缓解眼睛疲劳。也要避免在昏暗的灯光下或车厢里面看书、避免过早使用电子产品，养成良好的用眼卫生习惯，从而预防近视。

3、角膜塑形镜：角膜塑形镜是一种角膜接触镜，是通过特殊设计的一种非手术矫正角膜形态的硬性透气性隐形眼镜，可短暂降低角膜的屈光度，对青少年近视有控制进展的作用。但有一定的危害，如果使用或护理不当，会增加角膜感染的风险。户外工作者、风沙较大或粉尘较多的环境下，不宜配戴角膜塑形镜。

近视有哪些治疗方法

1、光学矫正：主要是指通过配戴框架眼睛或隐形眼镜，对近视进行矫正，其中隐形眼镜又分为软性隐形眼镜、硬镜及角膜塑形镜。对于青少年更需要定期随访，一旦发现有近视，建议及早配戴合适度数的眼镜，防止近视过快发展。

2、角膜屈光手术：是目前比较常用矫正近视的手术方法，对于年满18周岁近视度数比较稳定的患者，可在眼部检查合格的前提下，选择角膜屈光手术进行近视矫正，常用手术方式包括准分子激光手术和飞秒激光手术。

3、眼内屈光手术：对于高度近视，特别是近视度数>1000度，或者角膜厚度比较薄的患者，可以选择眼内晶体植入术。

近视眼要注意哪些事项

近视眼应注意休息和眼睛卫生。

不要在明亮或太暗的光线下阅读或写作，也不要躺下阅读。在走路时不要看书。不要长时间看电视节目或电脑，也不要玩电子游戏。定期进行眼科检查，如散瞳检查、背景荧光血管造影等检查，以消除并发症的发生。

预防近视的方法是：控制眼睛距离，避免眼睛距离低于33厘米，避免眼睛时间接近45分钟以上。工作或阅读时，坚持“一尺一拳一寸(阅读距离33厘米;身体离桌子8厘米;手离笔尖3.33厘米)”的护眼原则，保持良好的坐姿。长时间使用眼睛后，注意看远处，让眼睛休息。

增加户外活动。每天必须超过2小时或每周必须超过10小时。要养成正确做眼保健操的习惯。改善照明环境，避免在黑暗中学习和工作。确保充足的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。学生每天睡10小时，中学生每天睡9小时，高中生每天睡8小时。成年人应该每天睡7-8小时(每天不少于6小时)。