女性经期的10大禁忌

生理期可用作避孕的一个指标。女性在生理期间有较低的受孕风险。下面是小编为大家整理的关于女性经期的10大禁忌，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

女性经期的10大禁忌

女性来月经期间没有绝对的禁忌，只是不建议做以下的10件事情，避免对身体造成损害，或引起月经不规律、妇科疾病等危害。如禁性生活、禁剧烈运动、忌酒、忌吃油炸食品等：

1、禁性生活及盆浴：经期由于子宫内膜的脱落，会导致子宫形成创面，易受细菌的侵害，性生活或盆浴易造成细菌逆行感染，发生宫颈炎、盆腔炎等；

2、禁服活血化瘀药物：如益母草膏、血府逐瘀胶囊等，因女性经期处于出血状态，服用活血化瘀药物后可能导致出血量增加，尤其月经量正常或较多的女性，避免造成机体失血过多；

3、禁拔牙：经期拔牙易导致创口出血过多、出血不止的现象，从而引发感染，增添疼痛感；

4、禁剧烈运动：经期由于性腺的变化，会影响女性的免疫系统，使其精力、体力降低。剧烈运动后可增添经期的不适感，还可能导致月经量增多；

5、禁捶打腰背：虽然经期女性多感腰背酸痛，但如果用力捶打腰背，可导致盆腔充血，从而引起月经量增多；

6、禁穿紧身裤：经期穿着紧身裤易使盆腔局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，从而造成充血水肿，易引发泌尿系统感染；

7、忌饮酒：经期激素水平波动较大，饮酒易醉，且可进一步加重肝脏负担，不利于肝脏造血；

8、忌多盐饮食：可引起经期水肿、高血压等疾病，会加重经期的不适感；

9、忌吃油炸食品：经期进食过多油炸食品，可增加皮肤排泄负担，易引发粉刺、痤疮、毛囊炎等。并且经期代谢较弱，油脂易在体内堆积，增加发胖机会；

10、忌生冷饮食：从中医角度出发，经期食用凉性食物，易使体内生寒，从而导致经血过少以及痛经的发生。

月经期间不能吃的水果有哪些

女性在来月经的时候一定要注意饮食，比如西瓜、香蕉、梨和火龙果等水果最好不要吃，因为这些水果都是性质寒凉的水果，女性在经期的时候吃会导致痛经的情况，并且严重时会导致月经淋漓不尽。

女性在月经期间可以吃苹果、榴莲、芒果，上述水果的植物蛋白较为丰富，有很高的营养价值，能提供人体所需的氨基酸成分，女性来月经的时候可以多吃。另外女性月经期不可以吃凉的东西，吃水果时一定不要吃太凉。如果水果是放在冰箱中，吃之前要放至恒温状态后再食用，以免导致痛经的情况出现。

月经期间生气的危害

在月经期生气可能会导致以下危害：1、可能会导致月经不调，由于情绪的变化或者紧张、压抑，会影响到生殖激素的水平分泌。长期的心情压抑、生闷气或者情绪不佳，有可能导致排卵功能障碍，或者使月经出现紊乱。2、容易长色斑，因为在月经期间生气，血液涌向大脑比较多，血液中的携氧能力就会下降，可能会引起毛囊周围程度不同的炎症，会导致色斑的出现。3、出现胃溃疡，比如在月经期生气，交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管上，胃肠道当中的血流量就减少了，胃肠蠕动减慢，食欲就会变差。如果经常在月经期生气，甚至会引起胃溃疡的可能。