抑郁的反面，不是快乐而是活力
抑郁症的发生引起人们对心理健康预防的重视，鼓励人们采取积极的心理保健措施，预防心理健康问题的发生。下面是小编为大家整理的关于抑郁的反面，不是快乐而是活力，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!
抑郁的反面，不是快乐而是活力
在这场名为《抑郁，我们各自隐藏的秘密》的演讲中，作家安德鲁·所罗门将我们带入了他与抑郁抗争的那段日子。他曾三度饱受重度忧郁症折磨，其独特的人生经历，鼓励每一个人——怀着大勇气与大智慧，去发掘生活的美丽。
安德鲁·所罗门，美国知名作家，他所写的《忧郁》获2001年美国国家图书奖、亚马逊网上书店最佳书籍奖。
抑郁的反面，并非快乐，而是活力
就我自己来说，我一度认为自己非常坚强，认为自己是那一类即使被送去集中营，也可以存活下来的人。
1991年，我经历了一连串的不幸：母亲去世，爱情终结，海外漂泊……我在经历了这一切之后依旧安然无恙。
然而在1994年，也就是三年后，我突然发现自己对几乎所有的事情都失去了兴趣，甚至不愿意去做我曾经很想去做的事情。我不知道这是为什么。抑郁的反面，并非快乐，而是活力。而正是这样的活力，似乎就在那段时间从我的身体中慢慢消失了。
所有需要完成的事情，都感觉那么麻烦。回到家的时候，看着电话留言机上闪烁的红灯，我不但不会因为听到朋友们的声音感到兴奋，反而会想，怎么有这么多人等我回电话。有时该吃午饭了，我却开始想，我还得把食物拿出来，放到盘子里，得切，得嚼，得咽，让我感觉就像受难一样。
人们在谈论抑郁时，时常忽略了一点，那就是明明知道这一切都很荒谬，然而你已经被它掌控，并且无法找到任何解决的方式。
这是一种持续的感觉，就好像你走在路上，滑倒了或者绊倒了，地面猛冲向你的感觉。但这种感觉不是半秒钟，而是持续6个月，这是一种时时刻刻感到惧怕，却不知道自己在惧怕什么的感觉。就在那时我开始想，活着太痛苦了，人不自杀的唯一原因，是因为不想伤害身边的人。
后来，在父亲的帮助下，我开始接受治疗，并且开始每天吃药。但是我又开始想，是那些药物让我变得更像自己？还是更不像自己？
好转了又复发，又好转，又复发，再好转，再复发。
最后我才意识到，我这辈子必须依赖药物和治疗才能活着。盲目的中断治疗可能导致恶劣的后果。
抑郁是这样一个东西，深深的嵌入在我们的体内，我们无法将它彻底剥离，它已经嵌入到我们的性格和个性中了。
人们往往认为抑郁只是难过而已
有三种东西是人们容易混淆的，抑郁、悲伤、难过。
悲伤是一种明确的反应，如果你遭遇了不幸并感到极度不快乐，紧接着六个月以后，你还是非常难过，但是生活大致正常了，这很有可能是悲伤，而且它很有可能在最终，一定程度地自我恢复。
如果你经历了一次灾难性的打击，然后感觉非常糟糕，并且六个月之后你依然无法正常生活，那么很有可能就是你的抑郁被这种灾难性的情形触发了。
这其中变化的过程告诉我们很多信息，人们往往认为抑郁只是难过而已。只是太多太多的难过，太多的悲伤，起因却微不足道。
悲伤和抑郁之间有一定的连续性。悲伤可以看成是你房子周围的铁栅栏，有一点生锈了，你需要用沙纸打磨一下重新喷漆。但是如果你的房子100年没有人住了，那么铁栅栏会锈蚀到只剩下，一堆黄锈。悲伤和抑郁的差别，就好比生了一点锈和锈蚀到什么都没有了，后者是我们要解决的问题。
回避抑郁，只会让它更凶猛
有些人总是觉得抑郁不需要治疗，他们说“只要再熬一年，说不定就可以走出来了。”
对此我总是这样回答，“或许你能够自己走出来，但是失去的青春你再也找不回了。人生苦短，你现在却跟我说要浪费一年的时间，自己挺过抑郁。”
有些人会问我，“你吃了那些药，现在感觉开心吗？”
我说，“不，但我现在不会因为要吃饭而不开心，不会因为要接电话而不开心，也不会因为要洗澡而不开心。”
事实上，我觉得自己的感受比以前更多了。因为我现在能够体会到悲伤，但是不会感受到虚无。我会因为工作上的不如意而悲伤，会因为破碎的爱情而悲伤，会因为全球变暖而悲伤，这些是我当下能够体会到的悲伤。
最后我问自己，“结论是什么呢？”为什么有些人的条件很好却需要去战胜更严重的抑郁？又为什么我们能够康复？我总是遇见抑郁之后的康复者不愿再谈起这段经历。
他们会说“我很久之前抑郁过，但我再也不想回忆那段时光了，我只希望自己继续当下的生活。”
讽刺的是，正好是这些人，最容易被他们过往的经历纠缠不放。回避抑郁，只会让它更凶猛。
你越躲，它越强。而另外一些人，他们承认并接纳自己有抑郁这个事实。他们表现得就更好一些，能够接纳自己抑郁的人，更容易康复起来。
阳光型抑郁症有什么症状？
阳光型抑郁症症状有：把郁闷、委屈、愤怒等情绪掩藏起来，表面上给人阳光、快乐、充满激情的感觉，而长期无法宣泄而成的忧郁症，症状有“幻想逃离现有环境”，“领导面前积极背后消极”等等。患者往往会把自己真正的情绪隐藏起来，只向人们展示自己阳光的一面，长期得不到宣泄的负面情绪积累下来，形成巨大压力。
抑郁症用药有哪些药
抑郁症的用药治疗包括三环类和四环类抗抑郁剂，代表药物有丙米嗪、氯丙咪嗪和阿米替林。第二种是单胺氧化酶抑制剂，代表为苯乙肼、环丙氨嗪。第三种是选择性五羟色胺再摄取抑制剂，代表药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、西酞普兰、氟伏沙明、5-HT。第四种去甲肾上腺素再摄取抑制剂，代表药物有文拉法辛。第五种为选择性五羟色胺再摄取及去甲肾上腺素拮抗剂，代表药物是米氮平。第六种为5-HT激动及拮抗剂，代表药物是曲唑酮和萘法唑酮两种。
抑郁是大脑哪里出了问题
1.大脑神经递质分泌异常：如果患者的大脑曾经受到强烈的外部刺激，可能会导致5-羟色胺去甲肾上腺素分泌减少，可能会导致无法分泌过多让精神兴奋的激素，从而导致大脑的控制能力减弱，形成抑郁。
2.环境：抑郁不单单是大脑出现了问题，环境也是其重要因素。如果患者长期处于工作压力较大的环境中，无法通过合适的方法疏解心理压力，长期累积，可能会导致心理疾病。
3.遗传：同时如果患者家族中有抑郁症的遗传病史，致病因素可能会传给患者，导致患者身心不适。
除了以上相对常见原因外，还可能是其他因素引起的，如脑卒中，建议患者及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。
抑郁症死亡率有多高
抑郁患者的死亡率可能是正常死亡人数的十倍甚至十倍左右。抑郁病人,会有自杀性或自杀性行为,会导致身体器官受损,严重时甚至会出现死亡。抑郁是一种常见的心理疾病,约有10%~20%的患者属于重度抑郁症,而重度抑郁症患者往往具有较强的自杀倾向。