长期吃榴莲会长胖吗

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长期吃榴莲会长胖吗最新解释

天天吃榴莲可能会胖。榴莲的糖分、热量较高，每天食用榴莲可能会导致营养过剩，增加脂肪堆积水平，引起肥胖。

肥胖发生主要是摄入的热量大于身体所消耗的热量引起。榴莲口味香甜，但作为高糖水果，榴莲的果糖含量较高，被人体消化吸收后可转化为过多的热量存储。如果每天吃榴莲，又缺乏运动消耗多余热量，则可能会引起肥胖。因此，并不建议天天吃榴莲，偶尔吃一次即可，不宜一次性食用过多。

如果因吃榴莲引起了肥胖，建议合理调整个人饮食结构，减少高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜，适量食用低糖水果。日常保持合理的锻炼频率，有助于热量消耗，帮助减轻肥胖状态。如果肥胖症比较严重，可到医院内分泌科遵医嘱使用奥利司他胶囊，可抑制油脂吸收，对于改善肥胖也有一定疗效。

夏日榴莲好吃的新吃法

榴莲这个东西喜欢的人非常喜欢吃。不喜欢的人就敬而远之。它看起来像一个炸弹一样，凶悍的外表下有一颗柔软的心。榴莲闻着越臭，吃着越香。别人说越臭越好吃。夏天来了，现在榴莲的价格也在下降。现在实现了榴莲自由。吃榴莲对女孩子的身体也有非常多的好处。经常来姨妈肚子疼的女孩子可以多吃点榴莲。可以缓解痛经，提高免疫力。

榴莲壳煲汤怎么做

在榴莲壳里面那块白色的那一块。可以割下来跟土鸡一起搭配。熬出来汤也是非常的美味，香甜。跟榴莲壳还有土鸡一起加适量的水，炖锅里面炖上40分钟。汤非常的清甜。也非常的补。

榴莲水果的食用禁忌

广东人称：“一个榴莲三只鸡”。《辞海》和《本草纲目》中都说，此话一点不夸张。果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。

榴莲不慎吃多的处理方法

如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。

5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。