三伏天身体湿气重怎样祛除

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三伏天身体湿气重怎样祛除速览

身体湿气重可以吃健脾祛湿的中药，同时可以辅佐艾灸治疗。

身体湿气重通常是脾胃虚弱或长期处于潮湿的环境引起。中医认为脾主运化水湿，脾胃虚弱，运化功能失常，体内水液凝聚而成湿气留在体内。或长期处于潮湿的环境，湿气从皮肤进入体内。

1、服用药物祛湿。患者可以服用参苓白术散、六君子汤、五苓散等健脾祛湿的中药，但个人体质不同，建议在医生指导下服用。

2、可以通过艾灸祛除湿气。艾灸可以行气血、祛寒湿。丰隆、足三里、阴陵泉、内关等穴位可以健脾和胃祛湿。因此，对于体内有寒湿的患者，艾灸治疗可以起到温阳健脾祛湿的功效。但艾灸不适合湿热的患者。

湿气重的患者需要避免穿潮湿的衣服和洗头后未吹干头发就入睡。平时日常饮食清淡，不要吃过多油腻和过甜的食物，多吃红豆、薏米、山药、扁豆等具有健脾祛湿作用的食物。

三伏天湿气重的女性怎么排湿

女人湿气重，可以通过饮食调理，中药内服，中医理疗，保持良好的生活习惯来排湿。

首先在饮食上，可以多吃一些山药、辣椒、白扁豆、莲子、红豆、薏米等，去除体内的湿气，同时还可以改善食欲，促进肠道蠕动，缓解便秘。尽量少吃或者不吃肥甘厚腻的食物，要低盐、低油、低脂饮食。食疗作用不足时，还应该使用中药内服，如香砂六君子丸、藿香正气口服液、补中益气丸、参苓白术散等。同时可以配合中医理疗，到正规的医院用针灸、艾灸、拔罐等在关元穴，足三里，丰隆穴，阴陵泉穴，中脘穴、承山穴等穴位进行治疗。在脾经和膀胱经进行刮痧，对排湿也有很好的效果。日常生活中，注意远离潮湿的环境，在梅雨天气可以用空调或除湿器等除湿。避免有汗时洗冷水澡，洗头洗澡后，注意要擦干身体的水分，以防湿邪入侵机体。同时要适当的运动，可以选择慢跑、打太极、游泳等方式。

三伏天身上湿气重的症状有

1、容易分泌油脂，出汗，脸色发黄发暗或面部易出现黄褐斑。2、身型肥胖，爱吃糖份高的、油炸膨化食品。3、易感头晕，口中黏腻，易患口腔溃疡，舌苔厚腻，脉濡滑。4、大便稀溏，或黏腻，小便浊，不清亮。5、白带多，会阴部发痒，妇科炎症久经不愈等。女人湿气重要尽早治疗，否则容易出现月经紊乱、多囊卵巢综合症、闭经等，严重时甚至导致不孕。在医生的指导下正确的排湿，调理，有助于提升精力和机体的正常运转。

三伏天湿气重去药店买什么药

祛湿的药物有很多，比如湿毒清胶囊，参苓白术散，人参健脾丸，附子理中丸，木香顺气丸，香砂养胃丸，香砂六君子丸，五苓汤，猪苓散，平胃片，补脾益肠丸等，建议在医生的辨证后指导用药。

身体湿气重，往往是暴饮暴食，生冷的东西吃多了，生活环境又冷又潮湿造成的。常表现为腹胀、大便黏稠不适、四肢沉重、头晕等症状。在日常生活中，我们必须控制饮食，避免暴饮暴食，少吃生冷的东西，注意生活环境中适当的温度和湿度，避免寒冷和潮湿的刺激。也可以通过饮食来调理，常见的具有祛湿作用的食物有薏米、山药、荞麦、红豆等。要多运动，运动能促进机体代谢，有助于体内湿气排出。

三伏天湿气排出来是什么样子

1.自我感觉精神比之前好了，身子没那么沉重了，没有之前那么容易疲惫无力了，头晕的症状减轻了，睡眠质量较之前有所改善。

2.头发，脸部出油少了，脸上痘痘有所好转，皮肤感觉比之前清爽了很多。

3.运动完后感觉轻松了很多，且汗质地黏腻。

4.口臭，口干有所改善，吃的比之前多了，胃口比之前好了。

5.也可通过大小便的排出，其现象表现为小便的量较之前增多了，浑浊明显，大便表现为大便粘腻，不容易冲洗。