三伏天从什么时候开始出伏

“出伏”是二十四节气之一，标志着夏季的最后十天，也标志着炎热的天气逐渐过去，凉爽的秋天即将到来。那么，三伏天从什么时候开始出伏呢?

三伏天从什么时候开始出伏

三伏天通常在8月中下旬出伏。每年三伏天的时间是从夏至日开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。而每年夏至的时间大致在6月21~22日交节，按照出伏末伏各有10天，中伏10天或20天来计算，那么出伏的时间大致在8月中下旬。

出伏什么意思

出伏的意思是指出了伏天，伏天结束，秋天快要来临。元代的竹蓑笠翁有诗云：“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风”，是古诗文中对出伏的一道记载。

出伏后天气渐渐凉爽，早晚比较凉快，中午还是比较热，每个地区会有所不同。因为出伏已是立秋后，即使是俗称的“秋老虎”，白天热，早晚还是凉爽的。当然也会有例外，但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

出伏三不要

不要洗冷水澡喝凉水：这个时候是真正要告别凉水澡的时候了，秋季的气温虽然感觉还是很高，但跟伏天哪种湿热有很大的不同，在次期间，洗冷水澡、喝凉水，都是不宜进行的，切不可贪图一时的舒爽，而造成不必要的麻烦。

不要在熬夜：夏季的夜晚，很多人十二点之前是不会睡觉的，原因很简单，天气炎热，烦躁的你根本没有办法早早的睡觉，出伏之后的天气已然有了很大的变化，熬夜，这种夏季的常态，也就不要在进行下去了。

不要硬抗秋冻：春捂秋冻，是一家脍炙人口的老话，但秋冻也是要量力而行的，明显感觉气温已经下降很多很多，这时候就不要在坚持秋冻了，这个完全没有必要，适当的加衣物才是正道。

出伏之后的天气，让我们感觉到极度的舒适，在这成熟收获的秋季，适当的进行调整，才是我们必须要做的。

三伏天热的原因

1、夏至后太阳直射点虽然在南移，白昼时间在慢慢缩短，但是太阳辐射到地面的热量依然大于地面辐射到空中的热量，此时地面的热量还将一天比一天高，三伏期间地面吸收的热量累积到最大。

2、三伏天主要吹来自太平洋的东南风，海风造成三伏天期间湿度大，而水的比热容大，潮湿的空气时能吸收大量的热量，因此三伏天往往会感到非常闷热，极易发生中暑现象。

3、我国地形虽然多变，但三伏期间我国大部分地区受副热带高压控制，有利于阳光照射，地面辐射增温，从而导致三伏天期间天气变热。

二十四节气

二十四节气是中国古代的一种传统时间划分方法，它把一年分为二十四个等分的节气来表示，每个节气又表示了各自季节的主要变化。这些节气按照阳历日期来确定，分布在一年的四季，和农历的节日不同，它们是根据天文现象来确定时间的。

这二十四节气按照时间顺序，从春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水、惊蛰、春分，它们记载下了人们对自然的生活规律上的认识，表现了对自然变化的敬畏和感激之情。