立冬节气的含义是什么

立冬不仅是一个节气，更是中华民族传统文化中的重要组成部分。让我们一起迎接立冬的到来，感受冬季的美好与神秘。下面小编带来立冬节气的含义是什么，对于各位来说大有好处，一起看看吧。

立冬节气的含义是什么

立冬节气的含义是：冬季自此开始。立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候转变。

立冬节气为每年的阳历11月7日—8日之间，立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬过后，日照时间将持续缩短，正午太阳高度也继续降低。

立冬节气的特点：

立冬节气一到，就意味着冬季正式开始，气候特点是偏北风加大，气温开始下降。天文学上把“立冬”作为冬季的开始，按照气候学划分，我国要推迟20天左右才入冬。

立冬时节，太阳已到达黄经225度，我们所处的北半球获得太阳的辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还有一定的能量，所以一般还不会太冷，但气温逐渐下降。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。

立冬的风俗：

立冬节气的风俗有很多，比如说吃饺子、送寒衣、修农具、吃羊肉、暖炉会等。地区不同，风俗不同。

吃饺子是北方人的最爱，因为饺子是来源于“交子之时”的说法，并且吃饺子这一说法，跟历史上有名的医者张仲景有关系。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

立冬如何养生

多"点"水

冬天虽然排汗、排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作，依然需要水分滋养。

冬季一般每日补水应在2000-3000毫升。以温水和茶水为主。冬季多病毒，人体免疫弱，可经常喝点奶汁草茶和扭序花茶，能够更好地抗菌消炎，提高身体免疫力。

出"点"汗

冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。

锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。

此外，运动中还要注意两点：准备充分和控制呼吸。

立冬后气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，肌肉的熟滞性增高，韧带的弹性和关节的灵活性降低，如果没有充分的准备活动，突然进行剧烈运动，极易发生损伤。

因此，锻炼前要做好充分的准备活动，比如甩手、伸臂、踢腿、转体、扩胸等，以提高肌肉与韧带的伸展性和关节的灵活性，尽量避免运动损伤。

调"点"神

冬天寒冷，易使人情绪低落。对于抑郁心中的不良情绪，要通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。立冬后，可以适当延长光照时间。因为光照时间短，是情绪抑郁的一个原因。

当黑夜来临，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素的分泌。

此外，可以在向阳的地方，在晨光下进行八段锦、十六段锦、太极拳等运动，以感到舒适愉悦为好。

立冬是每年的几月几日?是冬天的第一天吗

立冬是每年的公历11月7日或8日，是冬季的第一个节气。

立冬表示冬季自此开始，进入立冬时节，天气会越来越寒冷。在古代社会，立冬是"四时八节"之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。