财务实习心得体会模板大全
当我们经过反思，有了新的启发时，可以记录在心得体会中，从而不断地丰富我们的思想。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编为大家整理的财务实习心得体会，欢迎大家分享。
财务实习心得体会模板大全（篇1）
财务管理技能实训是一种理论知识与实践技能有效结合与综合运用的训练平台。这学期财务管理实训的几次模拟经营课程，让我受益颇多。我们小组经营的公司是吉林电子科技有限公司，我在公司担任的是资金经理的角色，主要负责现金流量表的预测和管理。我同我们小组成员一起来对我们模拟公司的经营进行了决策和管理。由于我们公司第一季度经营良好，第三季度有所下降，从第五季度开始净利润都出现了稳定的增长。所以，接下来我将对公司第一、第二、第三、第五、第六季度的现金流量表的一些情况做简短的分析，同时，总结出一些我在这次的模拟经营实训的几点心得。
现金流量是投资决策考虑的关键指标，它是进行企业价值判断的重要指标，是企业持续经营的基本保障，也是企业扩大再生产的资源保障，同时还是影响企业流动性强弱的决定因素。对于企业来说，若在购买生产线之前未对预计当期现金流出和下季初费用扣除加以计算，就无法安排好筹资方案，企业将很可能出现资金链的断裂。如果通过紧急贷款补足负的现金流量，之后只好通过借款维持经营，借款的额度又受财务状况的直接影响，这样的话，企业容易走入到一个财务困境中。所以，科学地分析和利用现金流量表是报表使用者进行正确决策的前提之一。
(一)第一季度由于公司成立刚刚成立，需要购买原材料，生产设备等基础设施以及雇佣工人和产房租赁，从而公司产生了一批投资资金和运营资金以及劳务资金流出。但是，公司向银行贷款，填补了资金缺失，使得本季度期末现金及现金等价物余额达到了509800元。现金流量表具体情况如下：
(1)经营活动产生的现金流中：购买商品、接受劳务支付现金304200元;支付给职工以及职工支付的现金150000元;支付的其他与经营活动有关的现金338700元。
(2)投资活动产生的现金流中：构建固定资本、固定融资资产、无形资产和其他长期资产支付的现金2150000元。
(3)筹资活动产生的现金流中：分配股利、利润和偿付利息所支付的现金25000，借款收到的现金500000元。
(二)第二季度开始公司各项活动都陆续开始了运营，所以，经营活动产生了较多的现金流出，其中：购买商品、接受劳务支付现金678600;支付给职工以及职工支付的现金150000元;支付的其他与经营活动有关的现金434740元;支付各项税费177239.5元。但是，由于上一季度有效地经营，特别是购买的低端生产线市场反应好，本季度出现了销售商品、提供劳务收到的现金438750元，使得本季度期末现金及现金等价物余额达到了196670.5元。
(三)第三季度由于决策失误，当期现金流出和下季初费用考虑不到位，公司订单数量的获取和产量的不对称，加上引进了新的一条低端生产线，公司出现了紧急贷款。
(1)经营活动产生的现金流中：购买商品、接受劳务支付现金795600元;支付给职工以及职工支付的现金180000元;支付的其他与经营活动有关的现金717760.81元;支付各项税费403600元。
(2)投资活动产生的现金流中：构建固定资本、固定融资资产、无形资产和其他长期资产支付的现金2150000。
(3)筹资活动产生的现金流中：借款收到的现金1493662.59元;分配股利、利润和偿付利息所支付的现金225532.52元，偿还债务支付的现金500000元。本季度筹资公司产生的现金流量净额为7681300.07元。企业面临偿债压力和财务风险增大。
(四)第五季度面对前一季度突然出现的紧急贷款，我们整个团队开始反思寻找原因，找到后总结了教训，重视经营缩减开支，使经营活动产生的现金流量净额减低到了214608元，向银行贷款了15000000，大体上经营状况和资金压力有所缓解。
(五)第六季度为了更大程度的实现公司的效益，我们进行了扩大再生产，购买了高端生产线，因而公司经营支出以及投资支出增加了。同时，本季度偿还了以前季度欠下的债务。
(1)经营活动产生的现金流中：购买商品、接受劳务支付现金866800元;支付给职工以及职工支付的现金300000元;支付各项税费780259元;支付的其他与经营活动有关的现金1658522.56元。
(2)投资活动产生的现金流中：构建固定资本、固定融资资产、无形资产和其他长期资产支付的现金350000元。
(3)筹资活动产生的现金流中：偿还债务支付的现金883662.59元。
总的来说，我们公司的现金流情况还是需要进一步完善，对企业资金的事前规划和预测还需要加强，以避免因资金断裂而出现的紧急贷款。同时，需要采取措施提高资金运用能力，降低偿债风险和财务压力。另外，这次实训中我们身临其境，切实感受了市场的竞争和残酷，体会了既不能盲目贷款，更不能盲目扩大产能，明白了只有综合考虑企业的经营状况，权衡利弊，统筹安排，合理运用资金的，才能保持企业的长远发展。
财务实习心得体会模板大全（篇2）
20__年__月__日我进入__有限公司外贸部开始自己的实习生活。现在该公司已呆了将近2 天的时间，在这短暂的期间，在指导师傅的带领下，逐渐对公司的业务操作流程有了一定的认识和掌握，并且自己也能经手一些金额较小的订单的审核过程，以及审核信用证、付款是否到账、翻译样品传真、通知生产部样品信息，分析其市场销售的可行行，当然最重要的是如何跟国外客户去交流沟通，在这一点上我感触颇深。
我们的指导师傅也是我们办公室的主管，在跟国外客户的沟通上有自己的一套，我们有时候觉得某一比生意根本没法谈下来，但是一经主管接手，基本上是没有大的问题，在跟客户沟通过程当中最重要的是对产品的准确理解和价格定位上，而且很多订单是直接在公司网站上下的，然后我们根据其联系方式，通过打电话、发传真和e—mail等方式进行确认，同时要通知其将样品、或者样品图例寄送过来，这时候就需要我们外贸部的人员首先了解整个产品的方方面面，通过跟客户不断的联系，了解产品的各个性能，确定如何生产，其市场可行性等一系列的问题。每一步都不能有丝毫的疏忽，这就要看个人的英语能力了。在跟客户交流的过程当中，用语是十分讲究的，往往会因为某个单词用得不当而造成歧义，以至于在该订单的各方面产生诸多问题。我们一般是等客户钱汇到了再进行生产，通知生产部在规定的时间内交货。一般小量的金额都是同时paypal、西联付款、e—check(电子支票)等方式付款的，而金额较大的买卖都是用信用证方式付款。当然产品价格有专门的人员跟其商定的，据说是公司聘请的专门人员。交货后对方客户有人员来验货等。
我有幸来到了__公司实习。在从__年月24日到__年2月7日这近三周的实习期间内，我努力将自己所学到的理论知识与实践相结合，在实习期间增长了实际工作经验，巩固了在校期间所学到的书本知识。在工作中我认真的按照师傅的要求工作，努力向师傅们学习会计工作中的经验与技巧，学习前人的经验，提高自己的能力。在工作中我越来越觉得自己在学校中学习到的知识是远远不够的，更多的内容需要在实际中依靠勤奋的工作慢慢的积累，更高的能力需要在工作中不断的锻炼与提高。
此次实习，主要的内容可以分为以下几个部分：基本业务的会计处理、进出口业务的会计处理以及出口退税的申报等。
由于实习期间刚好赶上该公司开一月份的帐，所以最初的实习内容就是使用龙之星财务软件开帐以及处理简单的业务凭证的录入。
使用龙之星财务软件开账的过程很简单。首先，进入主页面，点击新建，输入账套号、名称、简称，点击下一步，输入记账本位币、会计期间、启用时间，点击完成，一个新账套就建成了。其次，点击项目核算，设置需要核算的分类。再次，进入新建的账套，点击会计科目，将能使用到的科目保留，用不到的科目删除，根据需要建立二、三或四级明细科目，并设置好需要项目核算的科目。然后，点击期初数据录入，将个科目的期初余额录入，并进行平衡审核。最后，点击启用。系统还会检验一遍期初余额是否平衡，当检验平衡后，则进入建好的账套，而后就可以进行正常的业务处理了。
20__年__月__日我进入__公司__部们进行实习，在实习的这段时间里，我观摩了公司员工们编制合并会计报表。该公司今年是首次按照企业会计制度的要求编制合并会计报表，以至整个编制过程并不是十分顺畅，而我只是在旁边看，所以实际的操作能力并没有太多的提高。
首先，员工将对符合纳入合并会计报表条件的子公司的投资处理方式都分别由成本法转化为权益法。纳入该公司合并会计报表的子公司共有十家，而由于各子公司成立的时间长短不一，且都是国有资产，加上历史因素，其股东权益的变化原因复杂，所以师傅并没有完全按照__年注册会计师教材上的方法处理，没有采用完全的追溯调整法，而只是追溯到__年;而且，也没有摊销股权投资差额，而是全部计入了资本公积。然后，师傅做了__年初、年末合并资产负债表的工作底稿、__年合并利润表、合并现金流量表的工作底稿。其具体抵消分录的处理与注会教材上的方法一致。
合并会计报表的编制过程比书上讲得要复杂得多，主要原因是实际的公司的业务量较大，情况也比较多，而且分公司的会计处理中还存在这样或那样的困难，这些都给合并工作带来了难度。我想，合并会计报表的工作一定要亲自做过几次才能做的相对熟练流畅。
这次实习教会了我很多东西，相信以后走上社会会对我有莫大的帮助。
20__年__月__日，我进入了__公司实习，在__部门担任__，“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”在短暂的实习过程中，我深深的感觉到自己所学知识的肤浅和在实际运用中的专业知识的匮乏。刚开始的一段时间里，对一些工作感到无从下手，茫然不知所措，这让我感到非常的难过。在学校总以为自己学的不错，一旦接触到实际，才发现自己得能力是远远没有达到工作的要求的，实际的工作远比想象中的要细致得多复杂得多，这时才真正领悟到“活到老学到老”的含义。实际的工作能力是书本上没有办法教授给大家的，必须要通过实际工作来积累与强化。会计学作为一门与实际工作结合紧密的学科，实习是检验学校里的教学成果的最好的试金石。学校中所有学到的知识都要转化为工作能力，这样才真正做到了学有所用。从这个层面上来看，我们的会计教育和实践是有一段距离的。会计是一门实践性很强的学科，会计需要理论的指导，但是会计的发展是在实践中来完成的。所以，我们的会计教育应当与实践结合起来，采用理论与实际相结合的办学模式，具体说就是要处理好“三个关系”：即课堂教育与社会实践的关系，以课堂为主题，通过实践将理论深化;假期实践与平时实践的关系，以假期实践为主要时间段;社会实践广度与深度的关系，力求实践内容与实践规模同步调进展。我非常希望学校能加强实际的工作与理论教学之间的紧密结合程度，实践可以非常好的提高学生学习的积极性和教学的针对性，对我们这些毕业生尽快熟悉实际工作是非常有好处的。
20__年__月__日，我进入__公司，之后的x周里，我在这个公司学到了不少会计方面的应用性的知识，通过这x周的实习，我接触到了真正的账本、凭证，亲手进行了简单的实际业务的处理，真正从课本中走到了现实中，从抽象的理论回到了多彩的实际生活，细致地了解了现实中会计业务处理的流程，认真观摩了师傅针对具体业务的处理，使我对会计实务的认识从纯理性的上升到实践，从实践中的感性认识上升到了更深刻的理性认识。尽管实习的时间并不是很长，但受益匪浅，我深信这段实习的经历会对我今后的学习和工作带来非常积极的影响。
财务实习心得体会模板大全（篇3）
时间总是过得那么快，转瞬间，两周紧张的实习已落下帷幕。回顾这两周的实习，有快乐，有枯燥，但也承载了满满的收获。
这次《中级会计学课程设计》采用多媒体会计模拟实验的形式，是在机房实际动手操作。和上学期初级会计手工实习相比，多媒体辅助会计实验系统，发扬了手工会计实验操作的优点，同时也弥补了手工实习的许多缺陷，如耗费大量时间，枯燥繁琐，考核困难，最主要的是可以在实习的过程中及时的发现自己的错误并改正。
第一天的工作在阳光明媚的早晨不慌不忙的开始了。今天的主要任务有两个。一是熟悉《多媒体会计模拟实验室》教学系统资料;二是根据有关业务填制原始凭证。拿到实验任务指导书，我先大概浏览了一下这次实习的主要目的，任务要求，内容步骤和注意事项。然后开始熟悉系统。每个模块都分为三个层面，引导练习，自我练习和自我测试。引导练习有在线帮助，而且一旦填错就会有提示，这样可以及时发现错误并改正。自我练习是填的过程中没有错误提示，也没有在线帮助，但是都填好后退出时会给予总体答案，及时反馈错误所在。所以开始的时候，我主要在引导练习进行学习，以便我可以及时发现错误。
今天，填制完了所有的示例凭证，在填制原始凭证时要注意年、月、日要按照填制原始凭证的实际日期填写，品名用途填写明确，有关人员的签章必须齐全。在金额前要填写人民币符号“”，人民币符号“”与阿拉伯数字之间不得留有空白。大写金额到元或角为止的，后面要写“整”或“正”字，有分则不写。若日期为大写时，壹月贰月前零字必写，叁月至玖月前零字可写可不写。拾月至拾贰月必须写成壹拾月、壹拾壹月、壹拾贰月。壹日至玖日前零字必写，拾日至拾玖日必须写成壹拾日及壹拾X日，贰拾日至贰拾玖日必须写成贰拾日及贰拾X日，叁拾日至叁拾壹日必须写成叁拾日及叁拾壹日。还要注意什么时候该在大写金额前划叉。在什么位置盖什么签章。尽管学习过程中有接触过，但实际操作中还是会分不清。不过最后都搞清楚了。
第二天，由于学校停电，所以没办法去机房实习，只好在宿舍看书了。第三天，开始编制记账凭证。依旧采用引导练习进行学习。手工实习时，记账凭证采用的是专用凭证，即收款凭证、付款凭证、转账凭证。这次上机实习中记账凭证采用的是通用凭证，所以编号时以记字第__号进行连续编号。如果一笔经济业务需要填制一张以上的记账凭证时，记账凭证的编号应采用分数编号法，如记字第1—1/2号。每张记账凭证都要根据审核无误的原始凭证填写记账日期，进行编号，填写经济业务事项的内容摘要，经济业务事项所涉及的会计科目及其记账方向，经济业务事项的金额，所附原始凭证的张数，还有有关人员的签章。填制完经济业务事项后，如有空行，应当自金额栏最后一笔金额数字下的空行处至合计数上的空行处划线注销，以堵塞漏洞，严密会计核算手续。
其实登记每张记账凭证最重要的是会计科目和金额要填写正确，其他只要细心些都不会出错的，这个过程中我出错最多的还是会计科目不能填写正确。究其原因，还是理论知识学得不够扎实，有些会计业务的分录写的不正确，从而导致记账凭证的填写不正确。还有有些东西是书本上提的比较少的，但在实习中却常常会遇到。所以，我觉得实习不仅是对理论知识的运用和巩固，还是对所学知识的一种升华。它可以帮助你更好的理解和运用。让你更加了解企业会计的实际操作过程。
按照实习进度是第二天上午编制1—10日经济业务编制记账凭证。但由于停电，耽误了一些进度，只能第三天开始编制记账凭证。而且在实际操作过程中，由于每天经济业务比较多，所以第三天上午只登记了1—6日的记账凭证。因为时间有限，所以我重新规划了一下我的实习进度。
第四天，登记账薄及错帐的更正方法。登记账薄模块主要有四部分：登记现金日记账和银行存款日记账、登记明细分类账、编制科目汇总表、根据科目汇总表登记总账。登记账薄时，应当将会计凭证日期、编号、业务内容摘要、金额和其他有关资料逐项记入帐内，做到数字准确、摘要清楚。每一项会计事项，一方面记入有关总账，另一方面也要记入该总账所属的明细账。账薄记录中的日期，应该填写记账凭证上的日期。现金日记账和银行存款日记账应按时间顺序逐日逐笔进行登记，并根据“上日余额+本日收入—本日支出=本日余额”的公式，逐日结出现金余额。科目汇总表根据一定时期内的全部记账凭证，按照相同的会计科目归类，汇总出每一个会计科目的借方本期发生额和贷方本期发生额，并填写在科目汇总表的相关栏内。总账则根据科目汇总表登记。月终了时，应结出本期发生额及余额合计，并在合计栏通栏划双红线。
错帐的更正方法。若账薄有文字或数字金额错误，而记账凭证无错误时，采用划线更正法。在错误的文字或金额上划一条红线，表示注销，在红线的上方填写正确的文字和数字，并由记账人员及相关人员在更正处盖章。对于错误的数字，应全部划线更正，不得只更正其中的错误数字。对于文字错误，可只划去错误的部分。若记账凭证所记会计科目没错而所记金额大于应记金额，则采用红字更正法。按多记的金额用红字编制一张与原凭证应借应贷科目完全相同的记账凭证，在摘要栏内写明“冲销某月某日第X号记账凭证多记金额”，以冲销多记的金额，并据以记账;若金额小于应记金额时，采用补充登记法。将少记得金额用蓝字编制一张与原凭证应借应贷科目完全相同的记账凭证，在摘要栏内写明“补记某月某日第X号记账凭证少记金额”，以补充少记的金额，并据以记账。第五天，成本核算模块。主要是熟悉各项生产费用要素的归集与分配方法及根据账薄资料采用品种法计算各车间的产品成本。这部分主要是根据成本会计所学的内容计算填写的。各种费用的归集与分配。其中在学习的过程中，有个表的直接人工费怎么算都不对，后来请教了老师后才知道，直接人工中的工资应该按未扣除所得税的工资计算，而我计算时却用扣除所得税后的工资计算的。还有在分配产品成本时，即使月初在产品和月末在产品数量相同，本月生产费用也不一定是本月完工产品的成本，还应该采用一定的方法进行分配。系统给出的表中成本是采用约当产量法进行分配的。这都是我在学习过程中遇到并解决的问题。
第六天和第七天上午，编制会计报表。即资产负债表、利润表、现金流量表、所有者权益变动表。这部分是在自我练习做得。没有任何提示，根据所学知识一步一步分析计算填列。资产负债表和利润表比较熟悉，因为在初级会计中已经学习过了，所以在填写的过程中比较得心应手。但是有几个科目比较容易出错，如“存货”、“应收账款”、“应付账款”等需要通过分析填列的科目，在填写时应格外谨慎，以免遗漏。现金流量表和所有者权益变动表刚刚学过不久，所以填写的时候参考了一下课本。
第七天下午和第八天，进行报表分析。因为之前几乎没接触过，不知道怎么算，所以报表分析我是用引导练习做的，这样做得时候系统会有提示。只要按着提示做就好。就是太过枯燥，因为每个表格内的数字算的过程基本是相同的，只是要不断重复这个枯燥乏味的计算过程。这需要足够的耐心。
第九天，进行实验考核。两个小时的实验考试紧张的进行着。我只能说这次考试是在匆忙中结束的，因为有个调整分录我还没来得及做。成绩很不理想。但我觉得结果只是对学习过程的检验。我还需要更加努力的学习，弥补自己的不足。
两周的实习是在充实、奋斗的过程中完成的。这个过程让我学会了许多，也懂得了许多。不仅是知识上的收获，还有学习过程中的感悟。这期间，从开始对如此枯燥和繁琐工作的一度的烦躁不安到最后内心平静的坦然。懂得了只有沉下心来，才会减少错误出现的频率，才不至于填写时总是漏写错写。也认识到这份工作需要有足够的责任心、耐心和细心。每一个文字数字都要仔细的填写，不能有丝毫错误。虽然最后实验考核的成绩不是很理想，但是我仍然坚信，结果固然重要，但学习的过程更加重要。考核只是作为对我学习过程的检验，让我认识到自己学习过程中的不足，及时查漏补缺。在错误中学习，在改正错误的过程中进步。实习不仅是对理论知识的运用和巩固，更是对所学知识的一种升华。它可以帮助我们更好的理解和运用，让我们更加了解企业会计的实际操作过程。
财务实习心得体会模板大全（篇4）
一、费用成本、客户往来方面的管理
1.规范了低值易耗品的核算管理，全面建立低值易耗品台帐，从易耗品的购买、领用全面跟踪，方便企业更全面的了解这些价值较低物资的分布情况，加强管理。
2.规范商业公司财务帐套布局设置，根据商业公司特点，设置相应帐套，通过辅助帐中客户、仓库模块的核算使博科软件充分发挥出作用，能够及时有效的反映财务数据，满足未来经营管理的需要。
3.在集团财务制度的基础上规范了华品成本费用的管理，明确了成本费用的分类，重新整理了科目，为加强了项目管理，分门别类的计算实际消耗的费用项目，真实反映当期的成本。为绩效管理提供参考依据。
二、会计基础工作
1.认真执行《会计法》，进一步加强财务基础工作的指导，规范记账凭证的编制，严格对原始凭证的合理性进行审核，强化会计档案的管理等。
2.根据集团的指示，对华品公司会计电算化情况进行了备案，使财务工作符合财政部的需要，更加规范化，为不断提高财务工作质量而努力。
3.按规定时间编制本公司及集团公司需要的各种类型的财务报表，及时申报各项税金。
三、财务核算与管理工作
1.按公司要求对商业公司包租的商业地产进行登记、分析，对各项收入监督、审核，制定相应的财务制度。统一核算口径，日常工作中，及时沟通、密切联系并注意对他们的工作提出些指导性的意见，与各分公司、集团财务管理部建立了良好的合作关系。
2.作为基层管理者，我充分认识到自己既是一个管理者，更是一个执行者，是集团财务管理部对外的一个窗口。要想做好财务工作，除了熟悉业务外，还需要负责具体的工作及业务，首先要以身作则，这样才能保证在目前的情况下，大家都能够主动承担工作。
3.正确计算各项税款及个人所得税，及时、足额地缴纳税款，积极配合税务部门新的税收申报要求，及时发现违背税务法规的问题并予以改正，保持与税务部门的沟通与联系，取得他们的支持与指导。
4.在紧张的工作之余，加强财务部团队建设，打造一个业务全面，工作热情高涨的团队。作为一个基层财务工作管理者，注意充分发挥财无部其他员工的主观能动性及工作积极性。提高团队的整体素质，树立起开拓创新、务实高效的部门新形象。
新的工作岗位意味着新的起点、新的机遇、新的挑战，本人决心再接再厉，更上一层楼。在今后的日子里我们将向财务精细化管理进军，精细化财务管理需要“确保营运资金流转顺畅”、“确保投资效益”、“优化财务管理手段”等，这样，就足以对公司的财务管理做精做细。要以“细”为起点，做到细致入微，对每一岗位、部门的每一项具体的业务，都建立起一套相应的成本归集。并将财务管理的触角延伸到公司的各个经营领域，通过行使财务监督职能，拓展财务管理与服务职能，实现财务管理“零”死角，挖掘财务活动的潜在价值。虽然，精细化财务管理是件极为复杂的事情，其实正所谓“天下难事始于易，天下大事始于细”。
财务实习心得体会模板大全（篇5）
我比较幸运的是，能够进入一家公司的财务部跟随以为老员工学习。在刚刚开始，因为我是第一次工作，对现在岗位上的事情只是有所了解，所以我主要是干一些杂活，打打下手。虽然是打下手，也有很多的学问，如何在适当的时机请教问题，在工作时不引人注意的学习到每一个细节，都需要注意。我仔细的观察了几天之后，才能得到师傅的表扬，以及可以正式接触工作当中小的部分。
因为有关财务工作必须要注重细节，不能失误才不会导致损失，所以在最开始我就被师傅教导说慢一点没有关系，主要是每一个地方要做到位，细节不能错。最初记账时我看着办公用品有一种无从下手的感觉，紧张、怕出错，脑子一片空白想不起平时师傅是怎么做的了，还是同事看到我的窘状帮了我一把。第一步是怎样做的，第二步又是什么，渐入佳境，一笔笔的账单从我的手下完成，虽然最后并没有完成一天的任务，需要加班，但是我已经摆脱了紧张，慢慢沉下心来，有做完之后很满足，很有成就感。
通过一段时间的实习我已经完全适应了快节奏的工作，渐渐也不需要加班来完成任务，从细处着手，开始验证自己在学校中所学习的理论知识。通过这些天的实习，我理清楚了自己的问题，加强了自己的实际操作能力，对财务这份工作也有了更加清晰的认知，但是在这个过程中我也看到了自己的不足。首先就是因为是时常需要用到自己的眼睛去看，往往在工作中间进行过快导致眼睛就看岔了地方，或者是漏掉了一个数字，导致出现错误。还有就是工作很多的时候我会有点烦心，对待工作就不耐烦，不能沉下心来，这种情况出现过几次，自己一直不能调节好自己的心态，我会继续改正。