积极向上演讲稿10分钟
积极向上演讲稿10分钟篇1
各位老师，同学们：
早上好!
我今天国旗下讲话的题目是《有时我不认识你，我不认识自己》。
这是个很奇怪的题目，不是吗?我不认识你，但是我怎么不认识我自己呢?但是我在渐渐的认知中发现，即便是身边熟悉的人，有时我真不认识你，也没有完全认识自己。
上个星期，我参加了高一年级的“一中好大脑”活动，作为一名普通的观众，在现场，我发现我就不认识这些原本熟悉的同学。主持人不断快速地播报各种题目，有物理、化学、政治、历史，有体育，有娱乐，各种类型的题目让我应接不暇，很惭愧，绝大部分题目我都不会。然而，台上的选手经常在场下一片寂静时，能说出精准的答案来，博得场下如我一样的观众情不自禁热烈鼓掌，以致比赛进程多次中断。除了对选手们的知识面的宽广和能力的强悍、场上的镇定的叹服外，我还第一次感觉到身边熟悉的人，居然潜藏着这么多让人惊异的能量。
他们就在我们身边，但是每天朝七晚八的读书生活，我们以为大家会的都只是课本，我们以为大家的能力差别就只是考试能力的差别，我们以为穿上校服，大家都是一样的。其实，每个人都是不一样的，每个人在自己的世界里都在经营着不一样的精彩，都在塑造着不一样的人生。在震惊于同学们的表现时，我明白一个原本很浅显的道理：很多时候看到的只是表象，甚至只是假象，因为我们没有看见每个人背后的过程，我们没有看见别人在自己世界的用心经营。
有时，我们还显得太粗糙：羡慕别人的长处，却管不住自己的缺点;崇尚脾气的任性，却不太会在学习上坚持。就像我发现不了自己身边的同学居然会这么多。我不认识你，因为我还太粗糙，还缺少真正的学习精神。
五月四日，我们一同参加了高三年级同学的十八岁成人仪式，我以为这只是一个关于成年活动，我以为这只是一个集会式的形式，然而，只有在那个现场，看到不同人的不同表现，我才知道，我们太需要自己的内心再懂得发现、懂得珍惜一点，因为我们太需要认识他们，也太需要认识我们自己。
我相信，那天的现场超乎了很多人的想象：一是居然来了那么多家长，我们以为他们很忙，会很无所谓，但是他们都来了;二是居然父母们真的会给自己的孩子偷偷写一封信你，我们以为父母都只是会唠叨的机器，不懂得我们的心，但是他们的深情永远铭刻在我们的心间;三是我们以为年少不懂事的同学们会无所谓，结果那么多的学长潸然泪下，泪流满面;四是一场成人仪式证明了我们的心原本就很温暖，这个世界真的很美好，只是要善于发现和感受。
我又在以为这只是高三同学的演出，我们这些高一、高二的同学只是观众和陪衬，但是我还是错了。因为随后我在网上看到高一8班一位同学写的随感，她说：“高三的同学紧握着信，捂着嘴，无声的哭泣，旁边一位高一的女生默默擦拭着，家长们在操场边静静远望着自己的孩子，过了好一会，他们才陆陆续续走到自己孩子身边，一位母亲握着照相机站在最后，她没有走到自己孩子身边，只是背对着会场偷偷哭泣着。”这位同学记载的不过是一个事实，但是能用笔把这个简单的瞬间记下来的人，他一定是在认识别人的时候，也渐渐认识了自己。
其实，不论是对待父母，还是对待亲友，还是对待陌生人，对待社会，我们都要用心地去认识，认识他们的悠长，发现他们的精彩，这会使得我们能更好地认识自己，发展自己，提升自我。每个人的成长过程只不过是在认识别人、反思自我中的提高。
昨天还是阴雨连绵，今天又会阳光灿烂，生活继续不会是简单的重复，珍惜过的每一个个平平淡淡的日子，都会在不远的将来呈现它的精彩。因此特别祝福高三学长，珍惜高中生活的最黄金的22天，在不久的将来，我们一起见证更加精彩的、更加不一样的你。
谢谢大家!
积极向上演讲稿10分钟篇2
各位老师、同学们：
大家上午好!
今天我讲话的主题是——让困难与挫折沉淀出芳香
在自然界中，所有生物都喜欢美好的气味，那么同学们知道最有名的香料是什么吗?
自古以来，沉香就被列为众香之首，且价格不菲。精品沉香更是卖到了每克1万美元，其价格是黄金的400倍。
沉香之所以这么贵，一个很重要的原因是它形成的时间非常的长，天然沉香需百年孕化。而且并非每棵沉香树都能产出沉香，一百棵最多有二十棵能产香，而这20棵中的精品香不到百分之一。所以古人称赞沉香是“集千百年天地灵气”。
之所以产香困难，这与它的形成有关。与其他香料不同，沉香的异香是从伤痛中磨砺出来的。天然沉香是或受到虫咬、或因病变、或自然毁伤等伤害后，树体内分泌大量带有浓郁香味的树脂，将其伤处包裹，再经漫长岁月的蚀刻，最后形成有异香的木材。这么来说，沉香树只有具备“受伤”这个条件才可能产出沉香。
沉香不只是木头，也是一种启示。我们要学习的正是沉香这种勇于面对伤痛，自我修复、自我完善且深沉内敛的高贵品质。学会把遭遇的坎坷、挫折和失败，温润成自己人生上的香痂。鲁迅曾说过，悲剧就是把美的东西毁灭给人看，而沉香是反其道而行的。沉香的美，是把悲剧包裹起来沉淀给人看。
沉香树的伤口，让它获得了生成沉香的可能;人生的伤口——挫折，则会让我们获得走向成功的智慧与才干。面对学习中的困难以及生活中的挫折，我们要懂得用坚实的内心、谦虚的品质，去面对、去修复、去完善，把它当成我们成功路上的“香结”，用我们的智慧将它沉淀成“香”，让挫折和困难因我们而散发出奇异的芬芳。
今天下午我们高二的同学们将参加本学期的期中考试，希望同学积极备考，分秒必争，考出优异的成绩。最后祝愿我们十三中所有学子在十三中这片沃土上都能学有所成，健康成长。
我的讲话完毕，谢谢大家!
积极向上演讲稿10分钟篇3
珍惜今天，勤奋学习——国旗下的演讲稿
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
有人说:人的一生有三天:昨天，今天，明天。这三天组成了人生的三部曲，。但我说，人的一生是由无数的今天构成的，因为不会珍惜今天的人，既不会感怀昨天，也不会憧憬明天。
乐观的人，喜欢描述明天的美好憧憬;悲观的人，总担心明天发生什么不测。但生命的内涵只在于今天。生命是宝贵的，它是有一分一秒的时间堆积而成的，珍惜今天就是珍惜生命，荒废了今天就是荒废了生命。
昨天已是过眼云烟，再也无法挽留，如果在昨天，你取得了一点成绩而沾沾自喜，或是因为做错了一件事情而愁眉不展，那么，你就永远陷进了昨天的泥潭。同时，你今天的时间也会从你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每个人都会乘坐"今天"这班车驶向明天，一天一个驿站，一天一处风景。趁着明天还未到来，我们就应抓住今天，这样等待着你的才会是果实累累的明天。
我们不应该在昨天寻觅什么，也不应该向明天祈求什么，最重要的是怎样对待今天!在这有限的时间里努力学习，抓紧今天的分分秒秒，用今天的努力去弥补昨天的空隙，去实现明天崇高的理想。 在这一天快要结束的时候，大家应当认真反思你在这一得的所作所为，自己是否真正做到了珍惜时间。老师上课时，你是否因为知识枯燥难懂而放弃听课
在上自习课时，你是否因为自己意志薄弱而心不在焉 在家中做作业时，你是否禁不住电视和电脑游戏的诱惑而虚度时光
在周末，你是否因为贪玩儿而无暇顾及书本 毕业班的同学们，你们现在更应该惜时如金，认真利用现在的每一份每一秒，努力学习，以饱满的激情来迎接中考，实现自己的理想。非毕业班的同学们，你们应当利用今天的时间认真学习科学文化知识，为自己以后的学习打下坚实的基础。 聪明的人，检查昨天，抓紧今天，规划明天;愚蠢的人，哀叹昨天，挥霍今天，梦幻明天。
一个有价值的人生应该是:无怨无悔的昨天，丰硕盈实的今天，充满希望的明天! 朋友们!让我们共同珍惜今天，珍惜现在的分分秒秒吧!
鲁迅先生曾告诉我们：“路，是自己走出来的!”是啊!我们 的人生之路只能靠自己去选择，去拼搏。可是，对于涉世之初的我们来说，我们人生的航标该指向苍穹的何方呢》我们迷茫了。面队未来，我们不知所措?
“问渠哪得清如许?惟有源头活水来。”是一册红色的《中国高技能人才楷模事迹读本》，让我找到了漫漫人生长河的“源头活水”。厚重的文字，记载着英雄楷模们的红色事迹和一枚枚红色的奖章。我用颤抖的双指翻阅十位英雄职业人生的每一页，他们成长的事迹是 如此的 感人至深、催人奋进。读过他们人生篇章的人们都知道，他们中的每一位英雄都只有中专学历。可是，他们就是在一技校毕业生的基础之上，建立起了人生的辉煌。“铁人式”的石油工人王为民，把生命献给了胜利油田的技术革新工作。十位楷模中唯一的女英雄——涑滨霞，用5万多个油井数据，记载了她执着于技术学习的岗位追求。人们亲切的称她为“油井医生”。还有新时代的“创新尖兵”罗东元，二十年磨一剑，靠自学成才，在铁路电气设备维修工作中，完成了100多项的技术革新项目，获得数项国家专利。今天的成功，完全是他凭着一种坚韧，一份执着，用自己的聪明才智，把他昨天的理想变成了今天的现实。一个凭着自学成材的技术工人，怎能不让人折服!
是耸立的灯塔，在黑夜里为远行的航船，照亮了归航的港湾。是十位楷模的英雄事迹，在我迷茫青春的路口，为我指引了人生前进的方向。古人说：“有志者立常志，无志者常立志。”我不做常立志的懦夫，我要做立常志的志人。我宣誓：我要做一名罗东元式的优秀高技能人才!
“创新尖兵”罗东元只念了一年高中就下山了，虽然学业中断，但他从没有放弃自学。没有放弃“要为国家做出一番业绩”的理想。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”罗东元所有的成就源于他对理想坚持不懈的追求。我要想成为一名优秀的技术工人，只有从现在起珍惜在校生活，规划好未来的职业生涯，才能把握人生航船的方向，才能为社会为国家作出更大的贡献。 人生有了目标才有积累;有了积累，才有优势;有了优势，才有突破;有了“争做高技能人才的，扎根基层，为国争光”的理想目标，才有了我不断向上，锐意进去的动力。我要用12年的时间，学习罗东元自学成材 的精神，熟练掌握岗位技能，不断创新，成为一名学习型、知识性、创新型、复合型的技能人才!
积极向上演讲稿10分钟篇4
奋发向上崇德向善国旗下讲话稿
各位老师、同学们：
大家早上好! 奋发向上，是中华儿女几千年来与大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善，是中华文明发展历史的光辉结晶。奋发向上的精神，促进了社会人文的发展;崇德向善的品德，增进了人类与自然、国与国、人与人之间的和谐发展。
中国共产党人，就是凭着奋发向上的革命精神，从弱小走向了强大，带领人民赶走了侵略者，建立了新中国，维护了中华民族的尊严;中国共产党人，就是秉承崇德向善的高贵品德，率领全国人民建设新家园，构建幸福生活，惩恶扬善，维护了世界和平。
而先人倡导的“仁爱和谐、正义奉公、尚礼守法、崇智求真、诚实守信”的道德规范铸就了中国人民不屈的精神灵魂，形成中华民族的性格，培育了全民族追求和谐、谦和好礼、诚信克己、与人为善、勤俭廉政、刻苦耐劳和精忠报国的优良素质，在传统文化长期孕育下的中华传统美德使中华民族走向繁荣昌盛，使中华民族生生不息”。 同时，优秀的民族文化承载着传承传统美德的重任。我们的先贤用他们的思想和智慧为我们这个民族赢得了“礼仪之邦”的美称。
孔融让梨的故事大家都很熟悉了，孔融尊长的品德怎能不值得我们学习呢?除此之外，古代还有程门立雪的尊师，三顾茅庐的恭敬，负荆请罪的团结，而今有“夺刀少年”救人一事。这些都体现出了他们是一个有着优良品德的少年，在我们的整个世界也都推崇着善良的德行。雨果曾说过“善良既是历史中稀有的珍珠，善良的人便几乎优于伟大的人。
以“奋发向上崇德向善”为精神引领，讲道德，树明礼向善之风，做正直友善之人;讲学习，树艰苦奋斗之风，做勤劳节俭之人;讲健康，树崇文尚洁之风，做健康开朗之人;讲诚信，树诚实守信之风，做正义坦荡之人;讲秩序，树礼让和谐之风，做遵纪守法之人;讲奉献，树互助友爱之风，做热心志愿服务之人。
“奋发向上，崇德向善”，这不是一个对我们的要求，而是作为21世纪新新少年的我们所应该达到的标准。如果我们在座的每一位同学都能做到崇德向善，奋发向上，那么我们的未来将是一个美好的未来、和谐的未来!
人人都应争做品德向善，积极进取的人。相信自己，我们一定能行。我们将挑起富强祖国的使命，无负于未来无负于这美丽的蓝天。放出你的热情，放出你的爱，让我们拥抱明天，让我们拥抱明天的梦想，拥抱明天的美好!
积极向上演讲稿10分钟篇5
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
生活中，总会有一些人，一些事带给我们一些或正或负的能量，当然正能量是我们最愿意看到的，也是最愿意汲取的。我身边就有这么一个人，她很平凡却又自身带着发光点与正能量，使你在茫茫人群中总能第一眼看到她。而这位集结了许多正能量于一身的“奇女子”就是我的妈妈。
都说妈妈就像是一位“超人”，会做许许多多的事，并且让它们有条不紊的进行着。不仅是这样，她们还拥有像超人一般的正能量，总是给我们带来积极的一面。
妈妈永远是给予孩子鼓励的，给以孩子正确的生活、学习方式……
有一次，在考试中我太粗心大意了，导致频频出错，卷面上布满了一个个我的“敌人”红叉叉，使我灰心失落，心情无法言语。告诉妈妈成绩时，我忐忑不安，低着头不敢看妈妈，等待着妈妈的责罚。然而，等了许久也未曾有何动静，我好奇的抬头看了看，妈妈温柔地摸了摸我的头，语气柔和：“孩子，一次的失败没代表什么，妈妈不怪你。但希望你记住：失败，是人生道路上必经的台阶，勇敢地跨过它，你就又向前走了一步。面对挫折，不要失去信心，整理好心情，重新迎着困难前进，相信自己一定会成功，妈妈会做你坚强的后盾，加油!”
乐观向上的演讲稿配图
听了妈妈的话，我好像受到了什么指引，一下子振作起来，信心渐渐增强，重新审视错题并改正，多次翻看错题，在之后的考试中很少再犯同样的错误。
妈妈一直都是我坚强的后盾，她会在我考试失利的时候，鼓励我;会在我遇到困难时，安慰我，为我打气;会在我沮丧时，劝慰我使我恢复自信;妈妈给予了我许多有益的东西，最让我受益的就是学会了面对困难时以乐观的心态。
每一次，其他同学报怨试卷太难时，我就会乐观地说：“不怕，下一次好好努力。”
乐观点儿，生活并不只是单纯的考试成绩，或是其他简单的事。生活中拥有许多美好，不要特别在意某一方面的事物，那样会失去很多生活中的快乐。生活中的快乐体现在许多地方，等着你去发现。这都是妈妈教给我的，是人生中的宝藏，使我受益终生。
妈妈就是这样一位能带给别人正能量的人，一个“正能量集结点”!
正能量在我们生活中经常出现并伴随我成长!
积极向上演讲稿10分钟篇6
亲爱的老师，同学们：
大家好!
在漫漫的人生路途中，我们总会遇到这样那样、形式不同的难题。有的人面对这些难题一筹莫展，不知从何下手，从而被难题所困住；而有的人却毫不畏惧它们，积极面对，解决了一个有一个的难题，并最终迎来了成功的曙光。
爱迪生是美国伟大的发明家，给人类带来了电的福音。在她的人生路途中就是难题重重。小时候，他学习成绩不好，被学校开除了，但是他的母亲不放弃他，在家里教他学习;长大后，他热爱科学发明，在火车上进行试验却惹出了祸端，被车长打成了左耳失聪。但是他并没有退缩，仍坚持着科学试验;发明电灯时，他试验过六千多种材料都不能做灯丝时，他仍不放弃，继续试验并最终找到钨丝发明了电灯。试想，如果爱迪生在面对身体残疾、发明不顺利等等难题时，不是积极地去面对，他的成功从何而来?也正是因为他在面对人生的难题时的“不抛弃，不放弃”才使他成为举世闻名的大科学家，为人类的进步做出了不可磨灭的贡献。
与爱迪生一样积极面对人生难题的人还有他——贝多芬。贝多芬是众所周知的音乐巨匠，他所谱写的《英雄交响曲》、《命运交响曲》等都是广为传颂的宏伟乐章。可是有谁知道他的后半生是在一片寂静中度过的。在他人到中年事业正如日中天的时候，命运给了他一道“难题”——双耳失聪。要知道声音是音乐人的命脉，听不到声音就无法谱曲。可是贝多芬却不想放弃自己热爱的音乐。他用嘴叼根木棒来感应音符，克服了重重困难，谱写出了《命运交响曲》。贝多芬在面对人生的磨难时没有选择放弃，而是找到了一种解决方法，并凭借着顽强的毅力，积极面对最终获得了成功。
孟子曾说过：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”古人都知道要想成才必先吃苦这一道理，更何况我们。当我们在面对人生的种种不如意时，我们都应该以一种积极地态度去面对，并积极地区寻求解决途径，那他们就一定能够迎刃而解，而我们也会一步步走向成功。积极面对人生中的难题，就是我们手中通向成功的敲门砖。
我的'演讲完毕。
谢谢大家!
积极向上演讲稿10分钟篇7
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
我是五(1)班的宁思彤，今天我国旗下讲话的题目是：勤奋好学，积极向上，让青春焕发出绚丽的光彩。
怎样的青春才是美丽的，有光彩的?让青春更美丽更有光彩，就要让自己过得充实，有意义，天天进步，不虚度光阴，不断克服缺点，不断修正言行，完善自己，不断提高自身素质。
首先，思想上，要求进步，天天向上，有一个好的精神状态，不虚度光阴，有些同学学习刻苦，不断进取，上课认真听讲，就连课间都在刻苦学习，别人在玩的时候，他却在学习，他们刻苦学习的身影让我们很感动。但也有些同学不求上进，无所事事甚至跑操时宁愿站着也不愿意加入队伍和同学们一起锻炼。在课堂上不愿学习，其余时间在家什么也不愿意干。天天都在虚度光阴。要提高自身素质，也要提高自我控制力，自觉规范自己的行为，使自己稳重成熟。特别是高年级同学要为学弟学妹们做好榜样。我们已经成熟，我们应该有自我控制能力，要懂文明讲礼貌，虚心接受老师的教诲，遇见师长要主动行礼问候，语言、行为不粗俗，不辱骂他人，使自己的形象更美丽，更具魅力。更重要的是要努力学习，天天进步，每天进步一点点，你就会走向成功。
让我们一起做到以下几点：
<1>课上认真听讲，对有些同学说，可能一开始有困难，但只要你坚持不懈，不懂就问，坚持下去，就会有突破。
<2>课后认真复习，善于钻研。孔子说过：温故而知新，可以为师矣。要做到刻苦学习，不断进步，首先要对自己有信心，成功离我们并不遥远，成功就在我们脚下，只要你想做，只要你去做，我们每个人都可以成功。路，要靠我们自己选择。路，也要靠我们自己走，为了让自己的明天更加美好，让我们行动起来吧!
同学们，让我们，积极向上，勤奋好学，让我们的青春放出绚丽的光彩。
我的演讲到此结束，谢谢大家!
积极向上演讲稿10分钟篇8
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢?
一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能
连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
积极向上演讲稿10分钟篇9
尊敬的.老师，亲爱的同学们：
大家好!
有人说：“人生就像橘，一种大而酸，一种小而甜。”如果我们拿到酸的，请不要抱怨，因为它虽酸，却大;如果我们拿到小的，请不要抱怨，因为它虽小，却甜。万事万物都有正反两面，我们不要一味地纠结于它们的不足之处，而是要学会发现它们的闪光点，学会以赞赏的眼光去看待它们。我们每个人都并不完美，但是只要我们善于发现，以积极乐观的态度面对人生，一样可以活得精彩。
云，不一定非得变成雨，只要空中飘过;鱼，不一定非得变成龙，只要在水中游过;我们上了路，不一定非得到达终点，只要经历过;人不一定非得有成就，只要笑对人生，活得精彩，那就够了!
活得精彩，不是肢体上的欢娱，而是因乐观的人生态度看到人生的美好，感受到内心的惬意与满足。
李白执剑出长安，苏东坡漂泊入海南，曹雪芹满腔哀思寄红楼。他们在自己的人生中起伏漂泊，坎坷落魄，历尽艰难，但，我们就凭着对自身长处的常识和积极入世的乐观态度，最终在苦难与挫折中也活得精彩。海伦?凯勒的不懈努力，保尔?柯察金的奋力追求为他们赢得了赞许与钦佩，虽然他们的身体遭遇了不幸，人生遇到了很多的不如意，但他们仍然笑对人生，也活出了精彩，不是吗?
“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”，一棵竹子虽然渺小空虚，但它仍然明白自己的职责，坚守自己的岗位，不论风吹雨淋，都如此乐观坚强，保持着它那诱人的光彩。“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人，”一个仁人志士中人生之路不顺，却仍然豪迈乐观，这不正是洒脱者在展现他的精彩，展现他的坚定与信心吗?
人生在世，不一定事事称心如意，就连一个橘子都有大小，有酸有甜，更何况我们的人生境遇呢?万事随心而定，若我们想活出一个精彩的人生，就必需正视我们所遭受的与经历的一切，就像遇到了困难与挫折，我们不应该抱怨它给我们带来的不幸，而应该庆幸它们磨炼了我们的意志，让我们获得了比安逸更珍贵的东西……
积极入世，笑对人生，你会活出另一片天，更会活得精彩!
积极向上演讲稿10分钟篇10
俗话说，苦尽甘来，乐极生悲，其实痛苦与快乐，就象一对生死怨家，总是势不两立;所以痛苦过后，随之而来的，就是幸福、快乐，就好比不经历风雨怎么能见彩虹?
我们自己选择的路，即使跪着也要走完。我从高中就知道这句话了。这一句话因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。回头看过自己走过的路，经历的事，看到的，想到的，听到的，欲望着的各式各样的情形。我明白了一些事情。
进步和成长的过程总是有许多的困难与坎坷的。有时我们是由于目标不清，没有明确的目的而碌碌无为。但是还有另外一种情况，是由于我们自己的退缩，才使得一错而败。
现在我遇到严重的困难，有些畏惧，甚至想要放弃的时候，我就会问自己：在此之前，有没有任何一件事情，是你尽量努力了，全力争取了，最后却没有做成的?答案是没有。似乎只要努力过，争取过的事情，从来没有失败的例子。那些让人悔恨的经历，反倒是那些退缩、软弱、偷懒、不尽力争取的场景。所以，尽力去做就好了，不要跟自己妥协。做应该做的事情，做好该做的事情。
是啊!当一切都朝着我们的想象发生，觉得想要的也不过如此的时候，我们为什么还要努力?你有没有想过，你现在衣食无忧、舒适安逸，但是你从来没有见过外面的世界，你永远不知道外面的天有多蓝，湖水有多清澈?当你觉得学校外面的拉面很好吃，想想就算吃一辈子也不会觉得腻的时候，你有没有想过红烧肉也很美味?你甚至还可以再来一份糖醋里脊?世界上从来就没有任何一件事是理所当然的，当你认为它理所当然时，可能正是你失去它的时候。当你满足于自己现在所处的环境并认为理所当然时，可能你已经处于被动地位甚至随时会出局。
每个人都像一本书，无论你这本书有多丰富多彩，情节有多扣人心弦，都有读完的时候。为了让人继续读你这本书，你就得努力地为你的书写续集。你只有不断地丰富自己，才能展现自己的价值，才能吸引别人。不懂的进步的人，迟早都会被淘汰。所有的东西都在变化，当别人都在进步的时候，你还站在原地，那么落后的人就会是你。
真正的绝望，是内心的迷茫。
积极向上演讲稿10分钟篇11
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
非常高兴，我们又相聚在这阳光明媚的早晨。
今天我在国旗下讲话的题目是“珍惜时间，珍爱明天，走向学习的成功”。
我们经常会这样说，明天会更好。是的，明天是美好的，但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠你们今天的智慧、勤劳和刻苦，只有今天的努力，才能换来明天的美好。
古人曾写过一首《明日歌》：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”明天对人类来讲是用不完的，但对我们每个人来说，都是有限的。假如真像谚语中描述的“一寸光阴一寸金”的话，那我们就是当今世界上最富有的人了。
同学们，学习是为了将来的奉献，学习是为了自身的生存。要学好功课，还得学会学习，要培养良好的学习习惯和掌握科学的学习方法。
因此，学习第一靠“勤”。伟人说过：“天才出于勤奋，聪明出于努力!所谓“勤”就是要珍惜时间。早上，我们不能迟到，上课，我们不能开小差，作业，我们不能偷工减料。也许你们记得“学海无涯苦作舟”的格言吧。如果我们一点一滴去努力，何愁不能取得好的学习成绩呢?
第二，要靠“思”，我们不能学拔苗助长的人，更不学那囫囵吞枣的人。“思”的意思就是学习要讲科学。例如，作业要独立完成，不懂的应该及时问别人，这是基本的要求，但现在我们有的同学还没有做好。试想你抄作业，掩盖了问题，老师就不能及时发现问题，又如何能针对性给予辅导呢?独立完成作业，就是一个思考的过程，久而久之，你就会养成思考的习惯。同学们，“勤”和“思”能让你的学习踏上成功之路。
同学们，请你们珍惜时间，珍爱明天，奋发学习吧。认真上好今天的每堂课，做好今天的每一次作业，读好今天的每一本书，干好今天的每一件事，你们在考试中就能考出优异的成绩，你们就不会辜负父母、老师对你们的培养和期望，你们明天的生活就会更好!
积极向上演讲稿10分钟篇12
各位老师，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是《勿忘国耻，爱我中华》。你们一定知道南京大屠杀吧！当年，日军在南京屠杀了30多万中国人，成千上万的人被枪杀后浇上汽油焚尸，骨灰残骸被江水冲得无影无踪，还有许多未被发现的秘密活埋地点。在短短的几个月中，到底有多少南京同胞惨遭日寇杀害，恐怕谁也无法精确地估计。
国耻象大山一样压在中华民族的头上，压得几亿人民透不过气来，也在我们这些少年人心灵里灌注了铅一样沉重的忧愁和哀伤，中国，我们古老的中国，生我养我的中国，地大物博却遭人欺凌宰割的中国，什么时候才能挣断身上的屈辱锁链，铁骨铮铮地站起来啊！
整个八年抗战期间，侵略者的铁蹄践踏蹂躏祖国的胸脯，其中有几年在上海这个“国中之国”中，也看到英国，美国士兵耀武扬威地走在马路上，外国军舰在黄浦江上任意来去。只有尝尽失去自由和被压迫的滋味，才能深切地懂得“勿忘国耻”这四个字的含义。现在，每当唱起“起来，不愿做奴隶的人们”时就会联想起“天下兴亡，匹夫有责”那句古训。多少年风雨沧桑，河山巨变，我们的祖国早已摆脱了屈辱和苦难。然而，我们中国仍然是发展中国家，许多发面还处在落后地位，落后是现实，安于落后就是可耻了神州大地的一些角落里，权欲观念，愚昧思想，腐败堕落作风，惟利是图，崇洋媚外。种种可鄙的现象，更使正直的人感到可耻。也许这些可以算作新的“国耻”吧，这些有损国格，有损中华民族形象的“国耻”，我们一天也不能容忍！
半个世纪以前，我们中国被许多帝国主义者践踏蹂躏，我们的人民失去自由和生活的权利，这是我们中华民族的耻辱，这些耻辱是我们祖国的伤痛，也是我们中华民族的悲哀。有人会说，它已经过去，就让它过去好了，干吗还要“勿忘”呢？这是因为，忘记“耻辱”虽然可以减少伤感，但是记住“耻辱”就是记住祖国的历史创伤，能激起更强烈的民族精神，让我们懂得珍惜今天的幸福生活，记住中华民族的祖先为祖国所做出的牺牲，更能增强自己对祖国的责任感。只有记住历史，吸取历史的教训，才能保证世间不再有战争和屠杀。
最后，让我们高呼：勿忘国耻，爱我中华！