致中高考家长们的一封信2023优秀

致中高考家长们的一封信写什么？在平时的学习、工作或生活中,许多人都写过书信吧,书信是人们相互交流情感与思想的工具。下面是小编为大家整理的致中高考家长们的一封信，仅供大家参考借鉴，希望大家喜欢!

致中高考家长们的一封信精选篇1

亲爱的家长朋友:

展信安好!当您看到这封信的时候，中高考已经进入最后一个月的倒计时。

每年的中高考季，是莘莘学子为梦想拼搏的时刻，也是万千家长翘首以盼的时刻。在这个重要时刻，我们希望能与您携手为孩子创造一个良好的备考环境。因此，我们给您提出以下几点建议。

一、主动调适，以身作则

面对中高考，您的心态往往影响着孩子的心态。家长急躁不安，会加剧孩子的紧张情绪。因此，家长要学会调节心情，在情绪低落或冲动时，学会冷静，在处理好自己的情绪后再与孩子沟通，用自己的好心态带动孩子的好心态。

二、接纳现状，合理期待

学习成绩不可能在短期内改变,指望孩子的成绩在考前大幅提高是不现实的。此时，家长无条件的尊重和接纳，会让孩子更有底气和信心去迎接高考。

三、积极陪伴，正面引导

进入复习后期，孩子每次模拟考试成绩变化很容易成为家庭气氛的晴雨表，家长一定要比孩子更淡定，不要责备孩子，很多时候成绩下滑并不是因为不努力。家长要积极引导孩子把每次考试作为查漏补缺的机会，明白模拟考试成绩不代表中高考成绩，做到胜不骄败不馁。

四、安抚情绪，充分支持

当孩子表现出负面情绪时，说明他(她)可能遇到了某些困扰，需要情绪上的安抚和情感上的支持。家长可以选择用言语安抚，如:“发生什么了?需要我怎么帮助你?”也可以选择身体上的安抚，在孩子情绪低落时，拥抱他，用无言的方式来表达你对孩子的鼓励和支持。

五、劳逸结合，适当放松

劳逸结合才能有更高的学习效率。家长可以鼓励孩子劳逸结合，学习不仅是看书，休息也不仅是睡觉，可提醒孩子不要学习到太晚，偶尔听听音乐放松一下等，或在学习之余出去走走或做做运动等，都能让大脑神经得到适当放松。

六、关心适度，静心陪伴

孩子压力的一部分源于环境影响，其中影响最大的是家庭。当备考成了全家的重心，孩子是敏感的，这种“被关照”无形中给孩子造成了巨大的压力。所以，家长对孩子的关心要适度。

孩子面对人生中的一次大考，难免彷徨，而家人的陪伴是孩子攻坚克难的重要推动力。让我们一起行动，向孩子传递积极、阳光的心态;告诉孩子，家永远是他们最坚强的后盾和最温暖的港湾!

致中高考家长们的一封信精选篇2

尊敬的家长朋友：

首夏清和，芳草未歇。在你们的切切期许之下，在我们的殷殷牵系之中，大家同向同行、同心同力，共同迎来了中高考的圆满结束。全市广大教育工作者认真落实“双减”政策，纵深推进“四质工程”，稳步践行“五项管理”，为奔赴未来的孩子们加油助力，为心系孩子的家长解惑给力，巴中教育又走过了奋楫笃行的一段历程。

此时此刻，或许您正沉浸在孩子中高考优异成绩的欢欣之中，或许您正在为孩子不理想的分数而懊恼。全市广大教育工作者同样在关注关心您的孩子，相信你们能正确看待分数，不把分数作为衡量孩子的阶段性成功或者未来命运的唯一标准。希望你们能发现孩子的每一个闪光点，既要赞誉他的优秀，也要接受他的平凡。其实只要有健康的身体、健全的人格，他就是您的财富和骄傲。

在此，我们有几点建议和心愿，与您分享：

筑牢疫情防线、重视孩子安全

家长朋友们，希望你们本着对家庭负责、对孩子尽责的原则，时刻绷紧疫情防控这根弦，为家人筑牢健康防护网的同时，也履行好自己的社会责任，严格遵守相关规定，叮嘱孩子在公共场合正常佩戴口罩，不扎堆，不聚集，保持安全距离，做好个人日常防护。其次，考试刚结束，孩子们从一直高强度的学习状态突然完全松弛下来，可能出现焦虑、无聊情绪，一定注意合理引导，做好暑期规划。要杜绝安全事故发生，不到营业性娱乐场所，不饮酒酗酒，崇尚健康的生活方式。

正确填报志愿、做好人生规划

中高考成绩已然揭晓，家长朋友们可能正在和您的孩子一起填报志愿，希望你们能尊重孩子的选择，填报志愿时根据他们的兴趣、爱好，引领他们把握未来的方向。切记，分数不高，并不代表他们未来就无所作为。未来人生，充满无限可能，合适的才是最好的。希望家长朋友们能辅助孩子做出正确引导和选择。在此温情提示，要审慎选择填报志愿机构，可以在自己研究志愿的基础上，多请教老师和经验丰富的相关专业人员，谨防上当受骗。

关注孩子状态、恰当调适情绪

中高考成绩发布的这段时间，是孩子们心理健康问题的高发期，家长朋友们要密切关注孩子的状态。你们首先不要因孩子的成绩没有达到预期而横加指责和过分干预，避免有过激行为。如发现孩子有过重的心理负担，要及时进行疏导，引导他们说出烦恼，多陪他们进行户外运动，释放压力、缓解情绪。要鼓励他们对未来有信心，和他们一起分析现状和憧憬未来。让我们一起携手，为孩子长远发展攒足后劲，为巴中良好教育生态倾情尽力。

释放亲情魅力、尽享快乐假日

陪伴是上等的教育，亲情是最好的滋润。希望家长朋友们再忙也要留足时间和孩子们一起感受家庭的温馨。一起做家务，享受劳动的快乐;一起读书，享受文字的美感;一起锻炼，享受运动的酣畅……这些都是最深情的亲子告白。把幸福的家庭记忆植入他们的情感世界。让他们快乐无忧，健康成长!

家长朋友们，让孩子成长成才是我们共同的心愿和责任。中高考虽然已结束，但人生的考试一刻不会停止。在他们关键的每一步，我们都要尽力推动一把，让他们走得更理想更坚实。愿他们能把握当下，放眼未来，脚踏实地，秉持沉稳务实的人生态度，踔厉奋发，毅勇前行，不断树立新的目标、不断追寻新的梦想。

致中高考家长们的一封信精选篇3

各位考生家长：

你们好!

__年全国统一高考将于6月7日至10日举行(6月10日举行外语口试)。为使我区所有考生顺利参加考试，希望各位考生家长在高考期间做好以下事项：

一、请提醒孩子，记住自己的考点。今年我区分别在涪陵五中、涪陵实验中学、涪陵高级中学、涪陵二十中共设置了4个高考考点，一定要记住自己《准考证》上标注的参考地点、参考时间和考场编号，切记在考试时特别是6月9日参加选择考时不要走错了考试地点，更不要坐错考场座位。

二、请提醒孩子，牢记每堂考试时间。应提前到达考点，佩戴好口罩排队进行体温测量后进入等候区，每科考前30分钟开始进入考场。每科迟到15分钟后不能进入考场(特别注意：6月8日下午外语科听力考试14：45后禁止迟到考生进入考场)。每堂考试结束前30分钟才能交卷出场。6月9日上午考完化学、地理的考生要自觉服从学校统一管理安排，不得影响其他待考考生的休息。

三、请提醒孩子，带好考试用品。在参加考前教育和正式参考时，均需带上本人《身份证》和《准考证》及高考专用文具袋。除此之外，不得携带手机以及其他电子产品、书籍、复习资料等与考试无关的物品。

四、请提醒孩子，检查文具，按要求书写。提前检查高考专用文具使用是否正常，若有问题及时向学校反映并更换，答客观题时要用2B铅笔填涂，主观题只能用专用0.5MM黑色签字笔书写，严禁在答题卡上使用涂改液，严禁在答题卡上做任何与答题无关的标记。

五、请提醒孩子，按时参加考前演练。6月6日下午16:00按时参加考前教育和应急疏散演练，熟悉考点线路和考场座位，试听外语听力考试播放情况，签订诚信参考承诺书。考前演练结束后根据自己6月9日参考科目，并找准两堂考试考场位置。

六、请提醒孩子，诚信参考。务必认真阅读和严格遵守《考场规则》和涉及考试违规处理的法律法规，做到诚信参考，杜绝任何形式的违纪违规违法行为。

七、请提醒孩子，注意合理饮食。饮食要荤素合理搭配，不能盲目增补营养，不暴饮暴食，不吃生冷辛辣食物。建议每日适当做轻度体育活动，及时关注天气变化情况，确保身体处于良好状态。

八、请提醒孩子，做核酸检测，做好个人防护。每位考生6月5日上午根据学校的安排统一参加核酸检测。参考时要做好个人防护，入场前正确佩戴口罩，到达考点自觉排队接受体温检测，与人保持间距在1米以上;进入考场时先用免洗手消毒液消毒之后接受身份核对和违禁物品检查。

九、请提醒孩子，按时填报志愿。6月14日至17日，考生可登录重庆市教育考试院门户网咨询高考相关政策;6月25日起，考生可登录重庆市教育考试院门户网或重庆招考信息网查询全国统考招生录取控制分数线，凭考生号和高考报名时设置的密码可查询成绩。填报志愿时间为6月27日9:00至6月30日18:00。

借此机会，预祝各位考生考出佳绩，升入心仪的大学;并向理解支持教育事业发展、关心学生健康成长的家长们表示衷心的感谢!

致中高考家长们的一封信精选篇4

可爱的初三孩爸、初三孩妈：

很多初三刚毕业的家长回忆起整个初中三年都会发出同一种感慨：初一初二没什么印象，初三又一次教会我如何当爹妈!为什么会有这样的感慨?对于初三的家 长们，一路陪伴这孩子度过初三，付出的辛苦、心血绝不比孩子们少。初三不仅是对孩子的考验，更是对初三家长的一次重新的考验!因此，要说中考成功的工程， 第一当属家长们，你们最不容易!所以，向各位即将当初三孩爸、初三孩妈的家长们致敬，你们是最可爱的人!

那么，到了初三，家长们应该怎么做，也从一个公式出发：中考成功=了解信息+资料收集+督促落实。

一、了解信息。

对于郑州中考，孩子的考试成绩是硬指标，而家长们对于信息了解的程度是一个至关重要的软指标。

那么我们关注什么?有很多方面，比如我们应该特别关注__年中考，了解目标校的名额分配分数线、统招录取分数线、以及区排名等，尤其是新政策名额分配的影响，我们一定要从总结归纳出对策。

比如升入高中的路径不仅是中考，有名额分配、有提前招生、有补录，还有家长们关心的签约。某某学校什么开始签约?签约参照依据是什么?如何制作简历?签约考试考什么?面试问什么?

再比如目标校成绩如何?能不能住宿?食堂好不好?志愿怎么填报?等等问题举不胜举!

每年都会有家长因为错过了某校的签约考试而唏嘘不已，无形中给孩子带来更大的压力!有的家长会问签约还有吗?一定有，学校都想留住好学生，所以家长们一定要关注!

那么家长们如何获取信息?

首先在这里，在家长帮论坛，你能收获到各种令你激动不已的小道消息，能得到各种陌生人的经验和提供的分享。当然，也请家长们关注学而思初中部的在论坛 的官方账号：豫中考研究中心。我们会通过这个账号发布一些最新的活动，比如讲座、中招咨询会、试卷分析、分数段统计、录取分数预测等等信息，帮助家长们打 赢中考信息仗!

陈老师也会在第一时间为孩子分享各种升学信息、学习方法、心得等，陪孩子度过__年中考!

二、资料收集。

这里的信息搜集，包括升学资料的收集、学习资料的学习。

升学资料的收集，如目标校招生人数、教学风格、师资情况、食堂情况，如中招会、签约、志愿填报、中考政策等等。

学习资料的收集，包括各科试题、试题分析、题型总结，还有老师的对于学习方法的指导等等，只要对孩子升学有利的资料，家长们都可以收集!并选择性的让孩子了解，学习!

另外，很容易被家长和孩子们忽略的就是错题的收集工作。很多孩子在平时学习过程中不注意错题的更正、反思，错了就错了，放在那里，下次遇到仍然犯同样 的错误，怎么解决这个问题呢?我建议家长们帮助孩子们，收集错题，收集孩子考完试后的每一张试卷，这到中考复习的最终阶段尤为重要，只要在考试中不犯平时 犯过的错误，成绩一定有提高!(eg:我见过一个学生初三的学生，家长为了分担学生负担，私下帮孩子把错题搜集起来手抄成册，方便孩子及时复习，孩子一有 时间就拿着这本厚的有点吓人的错题本来问老师，虽然今年该学生考的不是很好580多分，但相比于刚上初三的时候我明显感觉孩子在飞速进步中。)

三、督促落实。

进入初三，很多家长会发现，不知道怎么跟孩子交流或者说很难跟孩子很好的沟通。比如初三了，自己着急的不行了，而孩子们却怎么也紧张不起来，于是家长 把着急的情绪传递给了孩子，导致家长与孩子之间矛盾重重，甚至孩子一回家就关起门，将家长拒之门外，根本不跟家长沟通!

其实，进入初三孩子们感受到了压力，只是平时没有表现出来。其实，他们在意每次考试，你会发现在孩子在考前、靠后都会发现孩子会激烈的讨论，在QQ空 间、朋友圈都会讨论某某学霸怎么样怎么样，自己怎么样怎么样。孩子们很在乎成绩，很想学好，但是青春期的他们好强，敏感，缺乏自信，易怒，逞强等，导致他 们在行动上无法落地，情绪上容易起伏，非常需要非常有效的引导和帮助，所以这个时期家长的工作非常重要，不能管得太多也不能放任不管。

因此家长们，首先自己一定不要急，多鼓励孩子，在家里一定要跟孩子形成一个良好的沟通氛围，别进入初三就给太大压力或者太长远的目标，先保证良好沟通后再逐步试压。

另外，多与老师交流，在很多情况下，家长与孩子的矛盾找到合适的老师都能解决。青春期的孩子，更容易相信自己喜欢的老师、朋友，而不是家长。(好像说的有点残酷...)

最后，学习上的事情就放手让他们自己处理，家长只是督促孩子是否落实。比如平时检查孩子的作业、翻一番孩子的笔记本，监督完成情况即可。莫要天天逼着 孩子做完这练习册，再做完那本辅导书。再比如，孩子考试没考好，不要责怪埋怨，与老师交流、分析问题、给孩子制定解决问题的可以实施的方案，并要求的孩子 落实，把问题正在解决。

初三不是孩子一个人的战斗，老师、家长，甚至孩子的竞争对手，都是陪伴孩子不断前行的伙伴。未来的这三百多天的日子里，孩子要经历很多困难，希望在最后这一年里我们一起陪伴孩子，全力以赴!

致中高考家长们的一封信精选篇5

尊敬的高三年级学生家长：

您好!

三年耕耘，一朝收获。您的孩子、我们的学生即将迈入高考考场，接受人生的一次重大考验。“向规范化要两个分数段”作为一个口号，一直是我们的重要应考策略之一。每次高考前，我们都强调这个问题。但是从历年的答卷分析结果看，学生答题不规范的问题依然突出。所谓“向规范化要两个分数段”，其实就是提醒考生在高考中不失“卷面分”。一般来说，理科的卷面分有2至3分，文科的卷面分在5分以上。

近两年高考作文评分标准有了新的规定：书写独占5分，错一个字扣1分，旨在综合考查考生的素质和能力。在激烈的高考竞争中，这5分当然是珍贵的，怎样才能得到这书写的5分呢?首先字形要美观，字体要端正;第二，标点、格式要正确，卷面要整洁;第三，消灭错别字。正确使用标点符号，根据不同文体采用规范的格式，卷面整洁，消灭错别字这几点基本属于语文知识(双基)范畴，只要留意是可以得分的。写字最低限度是清楚易认，在此基础上力求字体端正，若平时训练有素，则可达到漂亮大方，运笔流利，令阅卷人赏心悦目充分肯定的水平，做到这些便可以赢得或接近这5分了。我曾经和大批重点中学一线教师进行过座谈，他们每年都参加中高考阅卷，当我问起他们的感想的时候，这些老师无一例外都强调书写的重要性!以作文为例，书写工整规范的起评分比书写潦草难辨的高出5分!尤其一些省市逐步开始推行电脑阅卷，书写不达标的卷子，电脑不识别，就有可能是零分!

好的书写是赢得卷面分的关键，但是我们的学生任务繁重、时间紧张，很难抽出时间练字，那么有没有一种练字方法短时又高效呢?有!我经过二十多年的潜心研究，独创了一套“直线代替+节奏训练+字根迁移+口诀教学”三位一体的训练法，它打破了传统练字法“时间长”、“见效慢”、“效率低”的瓶颈，学生经过五天练习就可以完全掌握，紧紧抓牢卷面分!事实胜于雄辩，多年来这套方法已经让无数高考学子受益匪浅。汉字虽数以万计，但大体上可分为：直接由基本笔画组成的独体字和由偏旁部首加上某些独体字组成的合体字。于是，我主张通过对笔画的直线代替、字根迁移和节奏训练的练习，举一反三，从而达到规范汉字书写短时高效速成的效果。

我们应该认识到加强规范汉字书写训练，提高书写水平，不仅是贯彻国家语言文字法律法规，推行规范汉字的要求，而且有利于培养、提高青少年语文素养和个人文化修养，提高全社会的汉字规范化水平。这对于传承和弘扬中华优秀传统文化具有积极作用。

目前，我的五天钢笔字速成教学方法已经在全国范围内推广开来，教学效果的显著有目共睹。每年高考结束之后，很多家长和学生纷纷给我打来电话表示感谢，其中有不少学生结束了基础班的培训之后，继续留在提高班学习，他们说写一手好字能受益终身。近几年，我开始进行全国高校巡回演讲，我的练字方法得到了北大、清华、复旦、中科院等知名学府师生的一致认可和好评。对此，我感到非常的欣慰和高兴，你们的支持和信任也是我多年来坚持奋斗在教学第一线的动力源泉。

高考的重要性不言而喻，为了让您的孩子在最后一段时间内的能够调整身心，优化情绪，保证考场的临场发挥，我还敬请家长配合做好以下几个方面的工作：

1、帮助孩子对自身进行一个客观分析与判断，并引导孩子以平常心面对高考。如果在某一场考试中孩子出现了失误，应该鼓励孩子忘掉前面的考试，调整好状态坚持参加后面的考试，决不要轻言放弃。因为这里面既有机会又是挑战，是一次难得的人生体验，这对孩子今后的成长都有难以估量的意义。

2、孩子在高考前后情绪特别敏感，容易急躁、冲动、生气、急怒，家长应以关爱、理解、宽容的态度帮助孩子度过暂时的心理困扰，切忌唠叨、责怪孩子。

3、每考完一门科目千万不要向孩子询问有关考试的情况，要让孩子能专心致志地迎接下一场考试;如果孩子出现身体不适，要及时寻医问诊。饮食尽量清淡可口，讲究营养均衡。

尊敬的家长，孩子的高考寄寓了我们共同的希望与期待，让我们共同携手，为孩子的最后冲刺做好最充足的准备。最后，我们祝愿每一个学子金榜题名，每一个家庭圆梦六月!

致中高考家长们的一封信精选篇6

广大高考、中考学生及家长们：

生命至上，安全第一!随着紧张的高考、中考陆续结束，参加中、高考的学生将迎来愉快的假期生活。佳木斯市教育局温馨提示“十条”安全管理建议，请广大高考、中考的学生和家长们将安全放在重要位置，牢记在心。

一、注意防溺水安全

暑期，家长或监护人要严格履行监护人义务，加强对假期学生的安全监管，特别要重视对孩子进行防溺水等安全教育。提醒学生不私自下水游泳;不擅自和其他人结伴游泳;不在无家长或老师的带领下游泳;不到无安全设施、无救援人员的水域游泳;不去不熟悉的水域游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。提醒学生不去江河湖泊、水库鱼塘、公园人工湖、工地矿坑等重点区域游玩。

二、注意饮食安全

中小学生要养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，食用清洗干净、煮熟的食物;一日三餐要吃好，定时定量，切忌暴饮暴食;讲究饮食卫生，饮食起居要有规律，进行适量体育锻炼。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品、不吃“三无”食品，不购买街上无证商贩出售的食品，不食用来历不明的食物，严防食物中毒或食源性疾病发生。

三、注意交通安全

中小学生及家长要自觉遵守交通法规，培养文明交通习惯。过马路要走人行横道，注意来往车辆，不闯红灯，不在马路边上玩耍打闹。不乘坐无牌无证、超员超速等有安全隐患的车船。不乘坐未经审批或违规的校车。未满16周岁的学生不得乘用电动共享单车，学生、家长不能用电动共享单车带人。

四、注意聚会安全

牢记疫情防控不聚集、不扎堆、戴口罩、勤洗手的要求，家长和学生非必要尽量不参加聚会，不饮酒更不能酗酒。在公共场所聚会时，要留意消防通道和安全出口，遵守聚会地点的防火规定。

五、注意消防安全

家长离家时不要将门反锁，防止发生意外情况时无法迅速撤离现场。学生自己不要随意使用天然气和燃气，注意用电、用水、用火、用气安全。家长或监护人要加强假期监管，不要将青少年儿童独自留在家中或车里。

六、注意极端天气安全

夏季，暴雨、台风、山洪频发，要注意防御雷雨、山洪、泥石流的发生。家长要加强对孩子的管理，及时关注天气预报，特别是农村地区、附近有江河湖泊和山林的地区，家长要做好防暴风雨、防汛、防台风极端天气的各类防护。更要教育学生不要在楼顶等建筑物上面玩耍，不能进入孤立的棚屋、岗亭、大树下避雨，在积水中行走要注意观察，防止跌入窨井或坑、洞中。

七、注意出行安全

学生不要独自外出旅游、野游，和同学外出活动要及时和父母沟通告知。不要和陌生人结伴出游，外出游玩要将详细行程告知家人。旅游过程发现安全隐患要及时向旅游监管部门反映。外出如遇有紧急情况，不要惊慌，在保护自己的同时，设法拨打救援或报警电话求助。

八、注意心理健康安全

学校和家长要高度重视孩子的心理健康教育，特别是参加高考、中考的学生，家长要随时掌握孩子的情绪变化，教育引导孩子乐观面对困难和挫折，始终保持健康向上生活态度，培养良好的心理健康素质。学校要关心特殊家庭的学生，与家长沟通联系，提醒家长注意发现孩子的心理问题，及时解除心理障碍，防止发生各种意外。家长不要让孩子私自外出和在外留宿。教育孩子遵纪守法，严禁出入网吧、游戏厅和歌舞厅等不适宜学生的娱乐场所，远离黄、赌、毒，不准携带管制刀具，不与社会不良人员接触，不参加打架斗殴、欺凌等违法活动。学生要保持良好的精神状态，不过多沉迷网络，不过度放纵自己。

九、注意户外安全

家长要教育学生远离危险，不到施工区域、铁路线及电力设施附近等场所玩耍、逗留。不攀爬、破坏公共设施。不对火车、汽车投掷物品或设置障碍物。防范游乐设施安全事故，人员密集场所注意避免过度拥挤。如果发现人群拥挤程度增加，要避免加入，防范踩踏。家长特别注意对未成年儿童的户外安全监管和保护，不单独留下孩子活动，不让与陌生人接触，不到危险区域玩耍，防止拐卖儿童或其它意外事件的发生。防范电信、网络诈骗，不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。

十、注意居家安全

关注离校返校信息提示。学生未按时到校要请假，提前离校要报批，家校及时沟通配合。学校经常性向家长告知相关安全知识和防范要求，提供指导和提醒，为了孩子安全，请及时接收安全提示，根据要求反馈。家长主动学习安全防范知识，掌握安全要求，认真开展家庭安全教育，履行监护责任。孩子假期外出活动，家长要知去向、知行为、知归时、知同伴，提前做好安全教育防范。学校和家长要积极支持学生参与安全教育宣传活动，增强安全工作合力。

致中高考家长们的一封信精选篇7

尊敬的家长朋友：

三年的时光转瞬即逝，三年的时间向阳而生。感谢您一直以来对学校工作的大力支持，激励着我们在学校建设和发展的道路上迎难而上，不断取得喜人的成绩;感谢您对孩子的成长和教育所付出的心血与汗水，促使孩子在各个方面取得长足的进步。

初三、高三是最不平凡的一年，是孩子人生中最关键的时刻，很高兴也很荣幸能与您的孩子共度这个时期。过去的300多个日日夜夜，我们师生同心，家校合力;我们披星戴月，寒暑不停。我们共同在国旗下豪迈宣誓，我们一起在操场上为梦奔跑;我们踩着清晨的露珠前往教室;我们永远鼓励着孩子们用青春去追逐梦想……

风雨压不垮，苦难中开花。我们也不能忘记，在这三年，每一个家庭都以同舟共济、守望相助的家国情怀，为祖国祈福，为抗“疫”奋战。您和无数家长一样，积极响应党和国家号召，一边为疫情防控攻坚战无私奉献，一边为孩子学习、备考保驾护航，成为本届中高考学子身边最坚定的陪伴者和守望者!在此，向您道一声辛苦了!

行百里者半九十，越是最后的时间越关键。如今，孩子们已经进入最后的冲刺阶段，即将迎来人生的重要转折点——中考、高考!此时此刻，想必各位家长朋友的心情是既忐忑又期待，既激动又紧张，我们充分理解并感同身受。我们全体教师从早上7点到晚上7点都与学生在一起。我们将任务安排细微如格，我们将复习精确到天。每堂自习课，我们安排了班级任课老师为学生答疑解惑。我们的班主任想方设法为学生纾解心理压力，我们的学校竭尽全力为学生组织全真模拟……我们一步一步走下去，踏踏实实地去走，永不抗拒生命交给我们的重负，才是一个勇者。今天，我们可以自豪地说：“在备战中高考的道路上，我们四中走得很踏实，走得很坚定。”感谢自__年以来您对四中信任的选择，相信__年我们定会笑容满面!

考试日益临近，但疫情“内防反弹、外防输入”的压力仍然较大，国外疫情快速蔓延带来的输入性风险不断增加，国内人员流动加速，无症状感染者难以完全排查，病毒传播风险依然存在。

面对未知的形势和迫在眉睫的考试，您的焦虑，我们依然感同身受。为服从全市疫情防控工作大局，落实市教育局有关文件精神，全力保障初三、高三年级的复习备考，确保广大师生员工的生命安全和身体健康，确保备考工作万无一失，为了能让孩子以最佳状态迎考，顺利应考，考出理想成绩，我们特向您提出如下建议，希望能对您有所帮助。

一、疫情防控是红线，严格要求不打折

1.做好自身健康监测。考前及考试期间做好自身的健康监测，如有异常，应立即向学校报告，并及时就医。身体不适时，尽量减少与考生直接接触。

2.严格落实防控要求。外出打工的家长，必须提前14天返回集宁区，按照防控要求进行核酸检测，安全以后方可与孩子接触。备考期间，尽量减少外出，减少聚会、聚餐等聚集性活动，避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出(不能出集宁区)，应做好个人防护，科学佩戴口罩，保持1米以上社交距离。

3.掌握基本防疫知识。了解考试期间疫情防控相关政策，学习传染病防控知识，知悉中考、高考防疫要求和防控措施，熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。

4.准备考试物品。给孩子准备好充足的口罩、提供48小时和24小时纸质核酸证明;提醒孩子严格按照考试规定，携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。

5.注意送考安全。自觉维护考点周边秩序，遵守考点送考生的相关制度，不进入考点警戒范围。将孩子送至考点顺利进校后，自行离去，不聚集、不扎堆，减少交谈，避免交叉感染。

二、饮食安全很重要，适量运动不可少

1.注意孩子的饮食卫生。不要让孩子吃生冷食品，尽量不吃现成的熟肉食品，以免孩子吃坏肚子。只吃现炒的热菜、馒头或米饭，现炖的熟肉，新鲜的牛奶、鸡蛋等。尽量不要带孩子外出就餐，最大限度保障饮食安全和防疫安全。

2.合理搭配膳食。复习备考以及考试期间，切忌改变孩子的饮食结构，以免因为考试焦虑造成消化不良。考试期间坚持规律饮食，家长给孩子多准备清淡、易消化食物，三餐膳食要营养均衡，早餐忌过饱，午餐要荤素搭配，晚餐以清淡为主，不宜喝浓茶和咖啡等刺激神经的饮料。

3.考试期间，给孩子预先准备一些蛋糕、饼干、香蕉等易消化的食物，以免孩子因为饥饿而心慌。

4.规律作息和适度运动。考前要按照考试的时间安排来调整孩子作息，尽量让孩子睡足觉，以保证充足的考试精力。根据孩子的身体素质、身体情况，选择适合的运动项目和方式来放松心情，但切不可运动过量，不进行一些运动幅度过大的活动，如打篮球、踢足球等，以免造成不必要的伤害。

5.运动的时间必须在饭前或饭后半小时以上，考试前半小时不建议进行运动。

三、良好心态是保障，排除干扰轻上阵

1.家长首先要调整好自己的心态。家长的心态直接影响孩子的心态，即使自己如何紧张、焦虑，也不能在脸上表现出来，不能从话语中表达出来。考前这段时间，是孩子承受巨大压力的阶段，是孩子人生中最敏感、最脆弱的一个时期，家长要换位思考，多体谅孩子，多理解孩子，多一些慈爱、温馨，少一些唠叨、指责，如果不善交流，照顾孩子吃好喝好休息好即可。只有您的心态放平了，孩子无后顾之忧，才能全神贯注于复习备考。

2.多和老师交流沟通。如果您想及时掌握孩子的思想状况和学习状态，不要打扰孩子，多和老师，特别是班主任老师交流沟通，您也把孩子在家的表现通报给老师，便于双方配合，协调教育。家长应该和学校、班级保持一致——鼓励优点一致，激励精神一致，调整情绪一致，改进方法一致，才能形成合力，才能取得良好的教育管理效果。

3.引导孩子心态调整。临近考试，我们家长必须面对现实——孩子的能力现实和成绩现实，不要给孩子提过高的要求。给孩子暗示，只要尽心尽力，结果如何父母都可以接受。就像十个手指不一般长，但各有各的用途一样，每个孩子的成绩不可能一样，能力也不可能一样，但将来的发展有可能殊途同归。教育孩子乐观投入学习，从容面对中考、高考，最后一定能取得和孩子水平相符的结果。

4.为孩子学习备考排除干扰。备考、考试期间，各位走读生家长要努力克制自己，尽可能少应酬娱乐，不一味玩手机、看电视，不约客、不吵闹、不熬夜，给孩子营造一个静谧、和谐、温馨的家庭环境。如果可能，多陪陪孩子，给他们说说话，更多时候要做一个倾听者，让孩子把学习、生活上的想法、顾虑说出来，以减轻他们的心理压力。

5.备考期间，家长不要和孩子讨论志愿填报的事，否则，孩子会产生焦虑情绪，生怕发挥不好，上不了心仪的学校。孩子只有在心态放松的情况下，才能正常发挥，取得优异成绩，到那时再做这一功课不迟。考试期间还需注意，每考完一科，不要让孩子和同学对答案，不要问孩子发挥怎么样，要尽快忘掉前一科，准备下一科!

四、人身安全常提醒，避免伤害不遗憾

安全警钟长鸣，生命重于泰山。备考、考试期间，各位家长要特别提醒孩子注意人身安全。

1.最好骑自行车或步行，如果离家较远，可以骑电动车，但一定嘱咐孩子不要骑快车，戴好头盔，宁早动身5分，不抢路上1秒!

2.过红绿灯时要严格遵守交通规则，注意观察路况。

3.如果条件允许，这段时间建议家长接送孩子，一是防意外情况发生，一是多陪陪孩子。

4.千万不要让孩子去游泳，更不能一个人去河边、湖边，以防溺水。

如果在人身安全上粗心大意，一旦发生意外，会给孩子留下终生遗憾!

各位家长朋友，作为孩子的家长与老师，我们角色不同，但目标一致，我们都有着共同的期望和使命。让我们期待考试的到来，让我们在心底为我们的孩子默默祝福，让我们满怀期望，满怀信心，静候佳音。我们坚信，待到丹桂飘香，集宁四中这片生机盎然的沃土，一定会香满校园!最后祝各位家长工作顺利，阖家幸福!祝孩子们在中考、高考中取得优异的成绩!