2023暑假孩子安全防范致家长一封信

暑假孩子安全防范致家长一封信怎么写？书信是日常生活工作中使用较多的一种应用文体,对于许多文字工作者来说,都应该掌握这种文体。下面是小编精心收集的关于暑假孩子安全防范致家长一封信的内容，欢迎参考借鉴。

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇1】

尊敬的家长朋友们：

万物盛情逐光，夏日恣情美好。感谢您本学期对教育工作的充分理解和大力支持，让我们共同收获了成果满满的半载时光。当下，孩子们盼望已久的暑假已经到来，青岛市教育局为您送上五个温馨提示，与您一起携手保障孩子们度过安全、快乐、丰富的假期生活。

关注疫情防控，防范病毒不可大意

共同做好个人防护，增强防控意识。请家长们树立“家庭疫情防控第一责任人”的意识，密切关注当地疫情动态和学校疫情防控要求，自觉遵守疫情防控相关规定，不前往国内中高风险地区所在县(市、区)和境外。请您带领孩子自觉做好个人日常防护，戴口罩，勤洗手，常通风，少聚集，保持安全社交距离，养成良好的个人卫生习惯，配合公共场所测温、亮码、查验核酸证明等措施。

共同做好健康监测，落实防控要求。请家长们和学生按照要求及时参加核酸检测，出现异常情况要立即向学校报告。做好家庭成员日常健康监测，家庭成员出现发热、干咳等症状，要立即就医排查。对于学校推送的信息摸排要求，请您及时如实反馈，有相关旅居史、接触史的，要主动向学校报备。符合条件的家长，请及时接种新冠疫苗加强针，做到应接尽接。

关注生命安全，上紧思想行动的安全之弦

与孩子共防溺水隐患。请家长告诫孩子不约同学、伙伴私自野泳和到水边戏水玩耍;不临近危险水域骑行，自觉维护河道、水库安全设施，熟悉警示标识、标志，遵守相关规定;遇同伴溺水或物品掉落水中，立即寻求成人帮助，不盲目施救或捡拾。家长可带领孩子到正规游泳场馆学习游泳技能，掌握必要的自救本领。

与孩子共保出行安全。请家长告诫孩子遵守道路交通法规，不到12周岁不骑自行车上路，不到16周岁不骑电动车上路;横穿马路和过路口做到“一慢二看三通过”;不在公路上追逐打闹和玩耍，不并排骑车、勾肩搭背或赛车;坚决不闯红灯，不在绿灯将要结束或黄灯闪烁时抢行;不乘坐超员超载车、无牌无照无证机动车辆、三轮车、老旧报废车，乘车时不将身体任何部位伸出窗外和天窗。家长驾车时请记得减速慢行，避免疲劳驾驶、酒后驾驶、路怒驾驶，不要将孩子单独留在车内，避免发生意外危险。

与孩子共避火电伤害。请家长告诫孩子不在家中和户外任何地方玩火，不在用电设施周围放置衣物、被褥、纸张等易燃物品，防范电气火灾、燃气火灾;路上行走时远离输电场所设施，不在高压线下、配电室附近玩耍，防止漏电伤害。

关注保护视力，擦亮欣赏世界的心灵之窗

引导孩子保持正确读写姿势。请家长指导孩子在合适的光线下看书、写字，时刻保持“一尺、一拳、一寸”的正确读写姿势;每20分钟近距离用眼休息5-10分钟，站在窗前远眺或做眼保健操、阳光亮眼操，保持间断性用眼。

与孩子一同科学使用电子产品。请家长跟孩子共同商定使用电子产品时间，做到遵守约定以身示范。电子产品屏幕亮度与环境亮度相适应，每使用20分钟休息远眺10分钟以上。指导孩子慎交网友，不将自己和家人的信息泄漏，防范电信、网络诈骗，不在网络平台打赏、充值，避免财产损失。

助孩子科学管理视觉健康。请家长为孩子保持均衡营养，引导孩子不挑食、不偏食、不暴饮暴食，少吃含糖量过高的食物，多吃对视力有益的食物。假期不熬夜，保持充足的睡眠;建立孩子视光档案并定期复查，对已近视的孩子，及时进行科学矫正;引导孩子保持用眼卫生，若发生眼外伤及时就医。

关注“双减”政策，轻松孩子飞向未来的翅膀

不为孩子报学科类培训班。中央“双减”政策明确规定，校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训，凡在暑期面向中小学生开展道德与法治、语文、历史、地理、数学、外语、物理、化学、生物等学科类校外培训，或以学前班、幼小衔接班、思维训练班等名义面向学龄前儿童开展学科类(含外语)培训的，均为违法违规行为。

为孩子理性选择非学科类培训。请家长注重孩子全面发展，科学引导孩子参加音体美等兴趣爱好学习培训，选择证照齐全、教师有资质、安全有保障的非学科类培训机构，远离无有效办学许可证、无营业执照或民办非企业单位(法人)登记证书的非法机构。

切实保护好家庭的权益。请家长提高维权意识，与机构签订统一格式的《中小学生校外培训服务合同(示范文本)》(__年修订版)，并一一确认合同中的培训内容、培训期限、时间安排、收费金额、退费办法、违约责任等事项，妥善保管合同、索取正规发票，不轻信口头约定。切记培训机构不得一次性收取或以充值、次卡等形式变相收取跨度超过3个月或60课时的费用。

关注身心健康，定格阳光笑容在每个孩子脸上

保护好孩子心理健康。请家长时刻做好自身的情绪管理，避免情绪化和暴脾气对孩子造成的心理伤害;趁孩子假期在家，抽出更多的时间陪伴孩子，与孩子平等地交流与沟通，关心照顾孩子的心理变化，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心理，营造和谐亲密的亲子关系。

安排好孩子学习生活。请家长以身作则，陪伴孩子一起坚持规律作息、拓展阅读书目、分担家务劳动，创设一个融洽自然的家庭成长环境;带领孩子参加户外休闲活动和社会志愿服务，丰富孩子的文娱生活，保持良好的精神状态。

保持好家校沟通联系。如遇孩子学习及生活上的问题和困惑，请家长随时与孩子班主任或学科老师联系，寻求有针对性的指导和帮助;如遇孩子的情绪问题难以调节，可与学校心理老师和青岛市教育系统心理援助热线联系，获取专业疏导，保持心情舒畅。

落实好每天体育锻炼。请家长在做好疫情防控和安全监护的前提下，每天与孩子一起到户外开展慢跑、跳绳、球类等体育活动，陪伴孩子加强体育锻炼，循序渐进地提高运动强度和运动时间;引导孩子选择1-2个体育项目了解规则，观看比赛，培养一项长期规律、持续参与的体育爱好，养成良好的运动习惯和生活习惯。

孩子平安健康、快乐成长是我们共同的心愿。希望家长朋友们履行好对孩子的监护责任，抽出时间多一些陪伴、多一些引导、多一些爱护，让我们一起努力，确保孩子度过一个美好充实的暑假，以饱满的精神状态迎接新学期的到来!

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇2】

现正值暑假汛期，暴雨雷电等天气时有发生，为了使学生拥有一个充实而愉快的假期，确保学生安全健康快乐的成长，家长要严密关注孩子的动向，做好安全防范工作，确保孩子的安全与健康。阜阳市铁路学校再次提醒各位家长在暑假期间要认真履行监护人的教育和监管责任，做好以下工作：

01 关注汛期安全

汛期降水多，空气湿度大，人体出汗量大导致人触电的可能性远远高于其他季节，加强对孩子进行防汛、防触电、防雷、防恶劣天气教育，提高孩子的安全意识，切实增强孩子对暴雨、雷电、洪水、道路塌陷、滑坡等地质灾害险情的识别、紧急避险和遇险逃生的自护自救能力。

教育孩子不要到河边、池塘、水渠等危险地方观水、游玩，以防溺水事件发生。暴雨过后，不要靠近危险的房屋、墙体等，预防房屋、墙体倒塌等造成人体伤害。雷雨天气时，不要靠近电力设备，不要在供电线路的高大树木或大型广告牌下停留或避雨，不要触摸电线附近的树木，也不要在空旷地方嬉闹。外出时要尽量选择没有积水的路段行走，如果必须蹚水通过，一定要随时观察附近有没有用电、供电设备，有没有供电线路断落在积水中，以避免水体导电而产生触电事故。

02 切实预防溺水

教育孩子做到“六不一会”：不私自下水游泳;不擅自与他人结伴游泳;不到不熟悉的水域游泳;不在无监护人或老师带队的情况下游泳;不到无安全设施、无救护人员的水塘水库游泳;不熟悉水性的学生不擅自下水施救。会基本的自护、自救方法。夏季需要游泳，必须要有监护人陪同，到安全、正规的游泳池游泳。在游泳前做好相应的准备活动，以防止溺水事件的发生。

03 加强交通安全

家长要教育孩子在外出时需注意交通安全：遵守交通规则，过马路走斑马线，不翻越隔离栏;未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不骑电动自行车上路;不坐无客运资质车辆，不坐超载、超速、酒驾车辆。

04 注意消防安全

在关注防火防盗、防暴的同时，请务必关注预防火灾，严禁在森林区域用火，禁止在公共场所使用明火，不要在家中玩火，严控各种火源。火灾中具体要做到“三要三不要。” 即要镇静分析，不要盲目行动;要选好逃生办法，不要惊慌失措;要迅速撤离火场，不要大声喊叫，避免烟雾进入口腔，造成窒息中毒。为防患未然，我们提倡家庭配备必要的火灾警报器、灭火设备和防烟面具。

05 注意饮食卫生

要教育孩子注意饮食卫生安全，进入夏季，天气炎热，各种细菌繁殖迅速，一些食品容易发生霉变。增强食品安全意识，养成良好饮食卫生习惯：吃饭保持规律，不暴饮暴食;保持个人卫生，饭前便后洗手;不吃不洁食物，不吃过期食物，不吃生冷食物。加强体育锻炼，提高身体免疫力。

06 做好其他安全

教育您的孩子不要私自出门游玩，外出活动一定要有家人陪同;严禁学生进网吧游戏厅;不参加封建迷信活动等;不随身携带使用能致人伤残的刀具、火种等，以免意外事故发生。

亲爱的家长，危险离我们到底有多远?当我们重视它时，它离得很远;可当我们忽视它时，它却离我们很近。恳请您积极配合学校，切实加强孩子的安全管理工作，杜绝安全事故的发生。让我们携起手来，为孩子的健康成长而不懈努力!

祝您的孩子平安、健康，在剩下的暑假生活中充实、快乐!

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇3】

尊敬的家长：

您好!随着夏季的来临，我园已顺利完成了本学期的各项教育、教学工作，并获得了优异的教学成果。在__市舞蹈比赛中幼儿园创编的舞蹈《天啊!错了!》荣获一等奖;在幼儿园游戏活动评比中获得区级一等奖、市级二等奖;在省科学馆杯“六月儿童科学乐”活动中荣获二等奖。各项成绩的获得离不开家长的大力配合与支持，在此向您致以最衷心的感谢。暑假不仅是一个学期的结束，同时也是下一学期成长学习的过渡，希望家长帮助孩子科学、合理地安排好暑假生活，使他们度过一个有意义的假期。为此，请您配合幼儿园做好以下几点：

一、注意安全，做到“安全暑期，快乐成长”。

1、由于近期的雨水比较多，特别提醒与孩子外出要注意安全，下雨时尽量不要外出，特别是要留意马路上的窨井，注意行路安全，尽量不要走有积水的地方。

2、注意游泳安全，不要到水库、河塘等处玩水，不要私自下水游泳，不在没有家长带领的情况游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳。

3、注意交通安全。家长要自觉遵守交通规则，为孩子树立良好的榜样，教育幼儿不得在公路上玩耍、嬉戏、乱窜;注意步行和乘车的安全。

4、加强孩子用电、防火等安全教育。禁止孩子玩火、玩电，做好防触电、防煤气中毒等教育，防止发生火灾、触电等安全事故。

5、注意食品卫生安全，不要到无证照的店摊购买食品，不要购买过期、变质及无厂名、无地址、无生产日期的食品等。

6、教育孩子拥有安全防范意识。如不私自外出、不随便与陌生人交往、不长时间呆在偏僻地方，提高防拐骗安全意识，确保人身安全。

二、创设良好的环境;参加实践，增长才能。

1、有计划地陪伴孩子阅读优秀绘本故事等儿童书籍，孩子在家上网或看电视不要超过半小时。

2、劳逸结合，参加劳动。

生活处处皆教育。在愉快度假的同时，放手让孩子做些力所能及的家务劳动，培养劳动的习惯，体验父母的艰辛，促进孩子心、脑、手协调发展，愉悦身心，关爱家人。

3、暑假生活丰富多彩。请您抽空带孩子走进社会，接触社会，服务社会，投身大自然，积极参加有益的文娱体育活动和社会实践活动。感受社会的进步，体验自然的多姿和美丽。

★温馨提示：本学期的暑假从7月1日开始，新学期9月1日开学。(开学后网上报名缴费)

祝愿小朋友们暑假快乐!健康成长!祝家长朋友们生活幸福!

写信人：__

时间：__

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇4】

尊敬的家长朋友：

暑假已来临，为了让学生度过一个安全、健康、愉快、有益的假期，建阳区教育局特将暑假安全提示告知于您，我们诚挚地希望您在暑假期间切实承担起监护孩子安全的责任。

一、防疫安全

暑假期间原则上不出境，避免到国内中高风险地区及其所在县(市、区)，非必要不到中高风险地区所在地市的其他县(市、区)。在健康码绿码、体温正常、做好个人防护前提下，可在低风险地区有序流动，返回时遵守属地防控政策。面对疫情，教育孩子不信谣，不传谣。帮助孩子科普疫情相关知识，用科学、理性的态度来看待疫情的产生和传播，帮助孩子树立战胜疫情的信心。

二、防溺水安全

暑期天气炎热，要严防学生溺水事故。为确保学生的生命安全，请家长禁止子女私自到游泳池、水潭、溪流、江河等有水源的地方嬉戏与游泳。

严格遵守“六不准”:

(1)不准私自下水游泳;

(2)不准擅自与他人结伴游泳;

(3)不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

(4)不准到不熟悉的水域游泳;

(5)不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

(6)不准不会水性的学生擅自下水施救。

三、交通安全

1.在路上行走，要遵守交规，不要在路上嬉戏、打闹;

2.未满12周岁不能骑自行车上路，未满16周岁不能骑电动车上路，特别不能让孩子擅自骑单车;

3.乘坐公共交通要遵守秩序，文明礼让，在车上时，要坐稳扶好，不能擅自将胳膊、头等部位伸出窗外;

4.私家车出行，不能疲劳驾驶、超速驾驶、酒驾等;不要让孩子坐在副驾驶座上，年幼的孩子要配备安全座椅;要照管好自己的小孩，不能遗忘在车上。

5.家长要加强对孩子的铁路安全教育，告诫他们不准穿越攀爬铁路，不要在铁路上玩耍、置放障碍物(摆放石子、压小刀等)，不要沿钢轨、枕木或道心行走。

四、饮食安全

1.夏季天热，少吃辛辣食物，最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜;

2.少吃油炸食品、零食和甜食等，小孩适合吃一些粥、面条，加上蔬菜，还有酸奶和豆制品，以达到养胃的作用;

3.要防止食物中毒：天热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，要预防食物中毒以及传染病的发生;

4.不喝生水或不洁净的水，最好喝白开水，少喝冷饮等。

五、居家安全

1.不把孩子单独留在家里;

2.不把打火机、火柴、剪刀等给孩子玩耍;

3.防止高空坠落，不在阳台、窗户边上堆放杂物或摆放椅子等;

4.尽量不要给幼童吃果冻、花生米、坚果等食物，以免卡住喉咙。

六、防自然灾害安全

夏季是雷雨、台风频繁的季节，请务必时刻关注天气预报，提前做好准备。遇下大雨、打雷时，不在电线和大树下躲雨，以防雷击，并远离山体等以防山体垮塌和泥石流。遇到台风天不外出，关闭好门窗，防止高空坠物。

七、其他安全

请教育孩子了解防火、防气、防电的有关知识，在生活中消除用火、用气、用电存在的隐患，教育孩子做到不玩火，不玩电，注意用气安全，防止煤气中毒。

请加强对孩子进行假期安全教育，提高孩子的安全意识，让孩子掌握一定的安全自护知识。让孩子牢记火警(119)、匪警(110)、医院救护(120)等应急电话号码，提高防拐防骗意识，在发生意外情况时，懂得正确的处理应对方法。

家长朋友们，孩子的健康成长离不开您的呵护，放假期间，请您切实担负起监护人的职责，做到“四知”，即“知去向、知同伴、知内容、知归时。”(知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来)，与孩子一起度过一个平安祥和、温馨难忘的假期。

祝您家庭幸福、万事如意!

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇5】

尊敬的家长朋友：

您好!暑假已到来，感谢您及您的家人对学校教育工作的理解、支持与信任。暑假来临，炎炎夏日，孩子暑期的安全问题成为社会、家长和学校共同关心的一大难题。浦北县教育局特向全县学生及您发出安全告知：

一、防溺水安全：教育监督我们的孩子做到“六不”，即：不私自下水游泳或到危险水边玩耍嬉戏;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或监护人带领的情况下游泳;不到无安全设施的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;遇他人溺水时不能盲目下水施救，要通过向四周围大声呼救，打电话求救，利用有效的延伸物(衣服、裤子、皮带、竹竿、树枝等)、漂浮物(救生圈、漂浮板或泡沫板等)进行施救。当孩子外出时作为孩子的家长(监护人)要做到“四知”，即：知去向，知同伴，知内容，知归时。在此我们倡导家长朋友们有时间可陪同孩子到救护设施完备，有专业救护人员和教练的游泳场馆学习游泳。

二、交通安全：教育监督我们的孩子过马路要走斑马线、天桥或地下通道，不闯红灯，不翻越隔离栏。注意要走人行道，靠右行。未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不骑电动自行车，严禁骑行摩托车等机动车辆。不在马路上、停放车辆周围玩耍，行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在机动车道骑车。不坐无客运资质的车辆(如农用车、三轮车等)，不坐超速、超载、酒驾、毒驾、疲劳驾的车辆，发现立即报警。不在暴雨、雷电等天气环境和易发泥石流、滑坡、塌方等地质灾害环境逗留、玩耍。

三、心理健康安全：我们的孩子要保持正直开朗、积极乐观的态度。作为孩子的父母(监护人)要多与孩子进行沟通交流，遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。同时，不要盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。教育监督我们的孩子不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、吸毒，不轻信网络信息、不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

四、防侵害安全：教育我们的孩子(特别是女孩子)慎交友，不随便与网友见面，不接受陌生人的食物、礼物等，不玩色情、暴力等不健康游戏，不沉迷网络和电子游戏，防范电信、网络诈骗。

五、外出活动安全：教育监督我们的孩子到户外活动时不到无护栏的平台玩耍，不拥挤、攀爬护栏设施。远离拥挤场所，避免拥挤踩踏。不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍。

六、卫生防疫安全：关注卫生和疫情防控知识，讲究个人清洁，坚持适当的体育锻炼，按要求做好个人防护，维护公共卫生安全。

酒，形成良好的生活习惯!

为了孩子的健康成长，履行孩子的监护人职责，不论您有多忙，时刻把孩子的安全教育放到首位，认真做好安全监管及教育工作。不断加强孩子安全意识和自我保护意识，提高孩子们的防侵避险和自救能力。

最后，再次感谢家长朋友的积极配合!祝愿孩子们度过一个平安快乐的暑假!

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇6】

各位家长朋友：

您好!

孩子的生命安全和健康成长，关系到每一个家庭。全市学生即将进入暑假模式，为确保广大学生度过一个安定祥和、健康安全的假期，市教育局在此呼吁各位学生家长在暑期要认真履行监护责任，切实接好学生安全的接力棒，把安全保护网编密织牢，确保孩子们在安全、和谐的环境里健康快乐地成长。

一、预防溺水多提醒

提醒孩子不私自下水游泳或到水边玩耍嬉戏;不擅自与同学结伴游泳;不在无家长或监护人带领的情况下游泳;不到无安全设施水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不盲目下水施救;学会基本的应急自救、求助、报警方法。

二、交通规则要遵守

教育孩子严格遵守交通规则，要注意日常和出行的交通安全，学习交通安全常识，不闯红灯，不跨越隔离栏，不在公路上追逐打闹。严禁乘坐无牌、无证车辆和超载车辆。12岁以下不能骑自行车上路，16岁以下不能骑电动自行车上路，18岁以下不能驾驶机动车。家长和学生要做开展“一盔一带”安全守护行动推动者，积极倡导汽车驾驶人安装使用儿童安全座椅，中小学生骑乘电动自行车时佩戴安全头盔，穿着反光标志制服，提高安全防护水平，养成良好出行习惯。

三、防火防电防雷多教育

加强防火、防电、防雷等安全教育。自觉学习消防安全知识，居家期间正确使用燃气和家用电器，不玩火，不私自乱拉乱接电源线路，不在室内为电动自行车充电，防范火灾、触电等事故发生。教育孩子要树立应急避险意识，到电影院等人员密集场所和相对密闭空间活动，应注意应急出口、疏散方向等指引，遇突发情况，冷静应对。家长要多留意孩子动向，教育孩子极端天气注意防大风、雷电，尽量避免出行，外出活动到山区要注意洪水、山体滑坡、泥石流等自然灾害。

四、网络诈骗需警惕

引导孩子绿色上网，要警惕成瘾性网络游戏、邪恶动漫、不良小说、互联网赌博以及网络诈骗，容易造成学生沉迷网络、行为失范、价值观混乱，严重影响中小学生和幼儿的身心健康等问题。暑假期间，家长应教育孩子节制使用电子产品，绿色上网。

五、预防性侵齐关爱

重视性侵害预防教育，时刻关注孩子的情绪，关爱孩子的成长。适时教育孩子认识身体隐私部位，对于他人触碰、抚摸、暴露隐私部位的行为坚决说“不”，要引导孩子在网络学习、交友过程中学会辨别不法分子伪装身份要求发送私密、裸露照片的行为，孩子单独搭乘公车、出入公共场所时要注意周围不舒服的身体接触、与人交往树立一定的边界意识，遇到侵害、危险，及时报警。

六、心理健康很重要

保持阳光开朗、积极乐观，多与老师、父母、同学及亲朋好友沟通交流。积极参加健康、活泼的集体活动。遇到问题尽力自己解决，同时学会请他人帮助解决，遇到挫折不气馁，树立信心。不欺凌他人，不打架斗殴，不沾烟酒，不打牌、吸毒。不轻信网络信息，不传谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

家长朋友，平安是福，安全第一!孩子的安全需要您的积极配合。最后，祝我市广大学子度过一个安全、文明、健康、快乐的暑假!

暑假孩子安全防范致家长一封信【篇7】

尊敬的家长朋友：

为深入贯彻关于儿童青少年近视防控的重要批示精神，全面落实《青岛市全国儿童青少年近视防控改革试验区实施方案》，降低儿童青少年近视发病率,在__年暑假来临之际，就儿童青少年近视防控做如下温馨提示：

一、规范读写姿势

正确的读写姿势要做到“三个一”，即：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，身离桌边一拳。同时，保护眼睛要做到“四不看”，即：不在直射的强光下看书，不在光线暗的地方看书，不躺卧看书，不走路看书。阅读书写时要保证充足的光照亮度。光线不足时，可通过台灯辅助照明，台灯要摆放在写字手的对侧前方。

二、保持间断性用眼

近距离用眼30分钟休息10分钟，休息时应尽量远眺，建议看5米外的物体3-5分钟。长时间近距离用眼易引起眼干、眼涩、眼疲劳，或引发近视程度的加重，因此保持间断性用眼，可有效缓解眼疲劳。

三、适度使用电子产品

假期电脑、电视、手机等电子产品的使用要适度，电子设备屏幕亮度应与环境亮度相适应。尽量避免使用手机进行线上学习，要选择屏幕较大、分辨率较高的电子产品。观看电视或投影仪时，眼睛距离屏幕要3米以上;使用电脑时，眼睛距离屏幕应不少于50厘米。家长要严格控制孩子每天观看电子屏幕的时间，年纪越小视屏时间要越短。视屏时遵循“20—20—20”法则，即观看电子屏幕20分钟后，要抬头远眺20英尺(6米)外20秒钟以上。

四、尽量保证每天2小时户外运动

家长应引导孩子在保证安全的前提下，积极参加体育锻炼，每天尽量保证2小时的户外活动时间。户外运动不仅强身健体，且光照能刺激多巴胺分泌，可有效抑制眼轴的过度生长，减缓近视的发生与发展。

五、保持充足的睡眠

教育部办公厅发布的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中明确，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。眼睛在睡眠状态下，肌肉能充分放松，最易消除疲劳。

六、保持营养均衡

注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食。

七、视力异常及时就医

目前暂未出现证实有效的近视治疗药物或保健产品，一旦发现孩子出现视力异常，应尽早到正规医疗机构就诊，并遵从医嘱进行科学干预和矫正。切不可病急乱投医，迷信近视可治愈的虚假广告。

八、注意眼卫生

勤洗手、讲卫生。不用脏手揉眼睛，同时注意防止异物入眼。一旦出现异物入眼或眼外伤等意外情况应及时就医。

假期是儿童青少年近视发生与发展的高发期，暑假期间，请家长重视孩子的眼健康，家校合力，共同守护孩子明亮的眼睛和光明的未来。