真实的减肥的励志文章

　　肥胖对很多人来说是想都没有想过的事，但是对有些人来说肥胖已经困扰了生活了，减肥对他们来说成了很励志的事，下面小编精心整理了一些真实的减肥励志文章，希望可以帮到你!

　　真实的减肥励志文章 篇【1】

　　我认识Judy的时候她160斤，配着158的身高，看起来是我的两个。在我们当同事期间，我见过她不吃饭，见过她少吃饭，见过她只吃黄瓜，总而言之，没见瘦下去。我以为她一直就是说说罢了，真的就是说说，毕竟160斤减肥可不仅仅的饿两天跑跑步能解决的。一年以后我听说她瘦了，只剩下130斤了，我特别惊讶，虽然130斤相对于158的身高依然不算瘦，但对于160斤来讲，已经是足够大的进步。我还在网上看见了她的近照，果然眉清目秀的很多很多。再过一段时间，她瘦身到98斤，还出了一本书，送了我一本。果然，没有点刺激是干不成这事儿的，刺激就是爱情。Judy爱上了一个小学同班同学，艾玛，这狗血的，为了跟瘦苗条的男生在一起，Judy开始了减肥的血战。半年时间，每天中午别人吃饭她绕着办公楼跑圈，别人聚餐她走着回家，别人开会她站着听话，别人做好大餐她一眼不看想着心上人，就连举家团圆看韩剧的每个夜晚，她都在自己家小区跑步快走，每天八大圈。这劲头，要么是备战奥运会，要么是神经病爆发。

　　这个故事的结果，就是Judy瘦身成功，跟男神在一起，现在已经结婚，事业也随着瘦身成功走上了飞黄腾达的路，现在自己创业做CEO，跟男神生活事业甜如蜜。每次别人问我怎么减肥怎么瘦腿怎么减腰，自己没时间没动力没力气怎么减肥快又好还不反弹，我想起Judy，她的故事太长，长的我都懒得讲;她的故事太辛苦，辛苦的只能崇拜和惊叹，没人能模仿。所以今天讲一次，大家共赏。

　　经常有人会问我，如何坚持做一件事情，如果让自己旧貌换新颜，如何开启人生的新篇章?我也不知道，我只能说，你要真想做一件事儿，那你就不会来问这种问题，你来问这种问题，其实是想问如何能躺着睡着吃零食看韩剧还能让人生熠熠生辉，对吧?

　　为什么突然想说这个话题，因为最近我健身比较狂热，狂热到恨不得每天早起都去健身房。但不管我每天早晨几点去，都能看见更衣室一群女生刚沐浴完换衣服吹头发，我常常很惊讶，她们到底是几点来的?上周六健身房十点开门，我九点五十到了，还以为自己大周末早起上第一节课很牛逼，怎知教练已经带完两节课，一大哥还在那儿喘呢，原来他们八点半就来了开始练，10点只是官方的开门时间……我就特别感慨，你以为自己很努力很拼命了，可总有人比你更努力;你以为自己对自己够残酷够不好了，可总有人比你对自己下手更狠。想想你世界上那些让人叹为观止的人，哪一个不是在你睡大觉的时候在拼命，读别人的传记和名人名言的时候总是暗暗发誓明天一定是新的开始，但早起依旧是那么难，下了班依旧倒在沙发上不再想起来。这世界总有一些人天资聪颖或精力旺盛，但你我的努力都还差得远，还不到跟人拼天资的份儿上。(这句话好像是meiya说的，昂——)

　　周末跟一个近两年市场表现突飞猛进的某手机厂商的营销负责人吃饭，他说：“外界都在模仿我们的营销，可是他们都不知道，我们是模仿不了的。我们有将尽1000人做客服，光新媒体客服就几十人，只要你在微博上吐槽一句，十五分钟内立刻有客服跟上直到你满意，怎么说呢?只要你在的地方，我们都在，光这一点，他们不知道，我们用了多少努力，熬过了多少夜晚。”

　　所以，你做梦的时候，总有人在努力，这世界就是这么残酷

　　真实的减肥励志文章 篇【2】

　　我是一位平凡的女生，曾经的我是一个体重达到一百五十斤的胖丫头,而22岁以后的几年里我的苗条身段让周围的人惊羡。减肥成功的原因是,永不放弃追求梦想的信心和热情。“家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。”

　　我从小就挺胖的,到了青春发育期时,1米60的身高,体重有148斤。而我偏是那种天生骨架比较小的人,即使在标准体重的范围内也看起来肉肉的,更别提超重37%了,多余的赘肉像圆垫子一样附着全身。夏天穿无袖短衫外出时,我能感觉到别的女孩落在我身上的眼光中,有一点庆幸,有一点自傲,因为她们的胳膊和我比起来纤细得不是一点半点儿。

　　我一直认为我的肥胖来自遗传,因为从我记事开始,爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚,我和妈妈生活在一起,我们俩常常一起站在超市琳琅满目的甜食展台前,做着激烈的思想斗争,实在忍不住强烈想吃的欲望,就带着犯罪感买上两盒,在回家的路上吃完,回家后再做深刻检讨。于是,我发现,在我和妈妈的相互影响下,我总是想吃东西,看见食物就有吃的欲望,很快便觉得饿,这才是我不断发胖的根本原因。

　　和大部分“肥友”一样,我也是在不知不觉中体积慢慢膨胀,直到有一天,突然发现自己已经如此臃肿。我还亲眼目睹过妈妈的节食减肥全过程,开始时确实有一点成效,但后来还是因为恢复了食量而迅速反弹,接下来,除了羞愧和沮丧,没有其他办法。

　　家庭离异和外表的平庸,常常让我觉得自己不能和别的孩子一样幸福。有一次,我正在看一本名叫《17岁》的青少年杂志,有一群男生走过来嘲笑我说:“你打算干嘛?幻想能变得苗条一点,好穿上漂亮衣服?”我没有找到强而有力的话语回嘴,默默伤心了一天,后来只要是男生多的地方,我便绕道走开,如果他们哄堂大笑起来,我便觉得那是在谈论我的身材。于是,我似乎是个怪物或是来自某个遥远的行星,习惯了不友好,习惯了从不向陌生人征求意见,习惯了没有朋友。

　　“生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。”上高二那年的春天,我透过窗户看着同学们在走廊上来来往往的身影,突然做出了一个决定:我必须减肥,而且绝不能反复。至于什么促使我下了一个大决心,我自己也说不清,但不能否认的是,正是这个决心迅速改变了我的生活,事后想起也只能解释为,生活里很多看上去复杂的事情,往往能出乎意料地用简单方式解决。

　　接下来,我开始用胡萝卜、苹果、哈密瓜、西瓜替代冰淇淋、甜饼和糖果;早餐和午餐的主食都是1个馒头(那时我并不懂得如何控制一天的总摄取热量,于是只选择了喜欢吃的馒头,并用每餐1个来控制分量);晚餐只吃菜,不吃主食;除了白开水和茶,不喝其他任何饮料;饭后半小时内绝不坐着或躺着;每天在偌大的校园里快步转上一圈儿;每周去体育馆3～4次,打羽毛球、乒乓球或者篮球;还毅然加入一个体操培训班,1周1次。

　　实行减肥计划的第1周,就有人说我的脸瘦了,从此,我便开始不停地减——快的时候1周能减5斤,慢的时候1个月只减了半斤,或者干脆没什么动静。到22岁时,我已经减掉了45斤。直到今天,我已经31岁了,体重从没反弹过。

　　很多从小就认识我的人后来都问我:“你是怎么做到这样的呢?”坦白说,我并不是一个在意志力方面有多么了不起的人,现在的我同以前完全一样,仍然经受着食欲的折磨,对美食的渴望仍然若隐若现,也会迫不得已地把食物扔掉,防止自己吃掉。在我看来,有人能将一袋奥利奥饼干或一大块巧克力拆开后,在身边放上数天还没吃完,简直就是个奇迹;而我一旦打开了,就会全部吃完才罢休。

　　但是,令我“耿耿于怀”的是:单亲的、孤独的童年,女生自我庆幸的眼神,男生嘲笑的话语,还有妈妈的亲身失败经历;在街上步行时,我总是盯着其他女孩的身体:苗条、纤细、紧凑、圆润、苗条,她们的大腿内侧从来不会相互摩擦,她们的肩膀上也从来不会有吊带深深嵌入肉里的痕迹;我对食物的贪得无厌恰恰体现了我对生活永无厌足的欲望;我理想中的人应该是成熟而又散发着活力的;我渴望有很多朋友,渴望同他们尽情地欢笑;我渴望用自己的舌头,毫无愧疚感地品尝生活带给我们的所有美味……所以,如果我下定决心,却因为自己的一时懈怠没能达到目标,那么我很有可能会在今后的10～40年之间更加痛苦,我不想让自己失望,不想失去变苗条的机会和可能。

　　减肥励志句子

　　1、大寒多吃酸，养生又减肥，柠檬蜂蜜水，美肤润肠宜，饭前吃番茄，贴心消脂肪，青苹果熬粥，补心益气方，早晚喝酸奶，调节肠菌群，山楂泡水喝，健胃助消化，关怀已送上，快乐安康伴!

　　2、你想一辈子胖吗?想一辈子受人的嘲笑吗?想一辈子抬不起头吗?

　　3、香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

　　4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它?

　　5、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药--

　　6、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔--必须瘦--不要想太多!

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　　8、不要总是外出约会啦，躲在屋里取暖吧;不要继续咬牙减肥啦，留些脂肪抗寒吧;不要衣衫单薄耍酷啦，添上厚装保暖吧;不要瞪着眼睛傻看啦，赶紧给我回信息吧。朋友，立冬来临，注意身体!

　　9、其实减肥就是少吃多动、选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效、一开始就怀疑绝逼没用。

　　10、坚持就是胜利!
 

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